SimplyYou. Für mehr Lebensqualität

16/03/2026

14/03/2026

Hast du Mühe damit, einfach du selbst zu sein?

Dann komm in unsere LOVERS BOOTCAMP‑Gruppe auf Facebook – dort darfst du dich zeigen, wie du bist:
echt, berührbar, lebendig.

Du bist du. Und genau das ist deine besondere Stärke.

Dass du stets den Mut hast, du selbst zu sein, das wünsche ich dir von Herzen.Klick jetzt auf „Beitreten“ und sei dabei – der Rest darf leichter werden als du denkst.

Herzlichst
Ruth

https://www.facebook.com/groups/loversbootcamp/?ref=share

13/03/2026

GNUUSCH IM CHOPF? ▶️

Schnupperkurs Communication of Consciousness
https://share.google/Et6DCm69PAWNdwthZ

11/03/2026

Snack oder Seele – jetzt ist alles live.

Auf meiner neuen Blogfolge spreche ich offen über Stress-Essen, alte «Du musst essen»-Programme und den inneren Kampf mit dem Körper – und wie Access und Ayurveda hier neue Wege öffnen. Der Blog ist online, die Podcast-Folge ist verfügbar und heute Abend um 20.00 Uhr geht das Video zur Sendung für alle frei, die uns in Bild und Ton erleben wollen.

Wenn du dich in Heisshunger, Schuldgefühlen nach dem Essen oder im Dauerkrieg mit deinem Körper wiedererkennst: Das ist deine Einladung, «Snack oder Seele» einmal anders zu betrachten – mit Humor, Tiefe und ganz viel Freundlichkeit dir selbst gegenüber.

Wie gehst du bisher mit Stress-Essen um – Vermeidung, Disziplin oder liebevolles Hinschauen?

Für noch mehr Informationen:
Blog: https://www.simplyyouaschilier.com/post/snack-oder-seele
RSS: https://rss.com/podcasts/simplyyouaschilier/2619506
Spotify: https://open.spotify.com/show/15igaNfAZhGJtAv56cX8zB
YouTube – als Premiere heute um 20.00 Uhr: https://youtu.be/e0aN4e4IkcQ

Snack oder Seele – was isst du da wirklich, wenn du im Stress «wie ferngesteuert» zum Kühlschrank gehst? In dieser Sendung spreche ich mit Cornelia Imseng (H...

11/03/2026

Suchst du nach mehr Leichtigkeit, Tiefe und Verbindung in deiner Kommunikation? Der KIMAR© Club ist ein wöchentlicher Online-Club mit Access Consciousness-Tools, geschütztem Raum und echter Begegnung — für persönliches Wachstum, Humor und Herz. Preis gilt für 3 Monate Teilnahme: CHF 150. Sichere dir deinen Platz: https://wix.to/qPal7QG

10/03/2026

Snack oder Seele – Stress-Essen anders anschauen.

In meinem aktuellen Blog zeige ich, warum emotionales Essen selten ein Disziplinproblem ist, sondern ein Zusammenspiel aus alten Ansichten, Stress im Nervensystem und einem Körper, der nach etwas anderem ruft als nach Schokolade. Mit Access Consciousness, Körperprozessen und der ayurvedischen Expertise von Cornelia Imseng bekommst du neue Werkzeuge, um Heisshunger, Schuld und Selbstkritik zu wandeln. Der Blog ist ab heute online – morgen vertiefen wir das Thema in der Sendung «Snack oder Seele?».

https://www.simplyyouaschilier.com/post/snack-oder-seele

05/03/2026

März 2026 - Themen: Körper, Energie & Alltagspraxis

März-Themen: Körper, Energie & Alltagspraxis

04/03/2026

Heute Abend wird’s körperlich – im besten Sinn.

Heute um 20.00 Uhr läuft unser neues LOVERS-BOOTCAMP Gespräch «Dein Körper als Kompass – GPS statt Autopilot» als Premiere auf YouTube. Wir sprechen darüber, wie dein Körper dir mit Müdigkeit, Enge, Kribbeln oder plötzlicher Unruhe längst sagt, was stimmt – und was nicht mehr passt.

Der Podcast ist bereits online, du kannst also jetzt schon reinhören, wenn du magst. Der passende Blog mit meinen ganz persönlichen Geschichten (mit 16 Tschüss, mit 18 England, heiliger Sonntag, Krankheits‑Warnsignale) ist ebenfalls frisch veröffentlicht.

Wenn du Lust hast, deinen Körper nicht länger als Störfaktor zu sehen, sondern als klaren inneren Kompass, dann sei heute Abend um 20.00 Uhr auf YouTube dabei – und schnapp dir danach Podcast und Blog für die Vertiefung.
Podcast: https://rss.com/podcasts/simplyyouaschilier/2596798
YouTube Premiere: 4.3.26/20h t: https://youtu.be/VR-1_APcWmc
Blog: https://www.simplyyouaschilier.com/post/dein-körper-als-kompass-wie-ich-meinen-schon-früh-genutzt-habe

In Woche 9 geht es um deinen Körper als GPS: deinen persönlichen Kompass. Statt weiter im Autopiloten zu funktionieren, erforschst du, wie Müdigkeit, Enge, Kribbeln oder plötzliche Lust auf Aufbruch dir längst sagen, was wirklich stimmt – oder nicht mehr passt. Ich erzähle, wie ich mit 16, 1...

04/03/2026

Aber du wertest doch!“ –
Nein. Ich wähle.

Etwas zu tun oder eben nicht. Ohne Bewertung.Genau das ist für mich Bewusstsein nach Access:
alles wahrnehmen, nichts bewerten, und dann wählen. Immer wieder neu.Wenn in deinem Kopf dauernd „Guusch im Chopf“ ist – Zweifel, Selbstkritik, Grübeln – wird jede Wahl zur Anstrengung.

In meinen Guusch-im-Chopf-Sessions räumen wir genau dort auf: in deinem Kopf.

Mehr Klarheit. Mehr Raum. Mehr du.Bereit, weniger zu werten und mehr zu wählen?

GNUUSCH IM CHOPF... aufräumen.

https://share.google/2o2iriyxi6BlsYeci

02/03/2026

Schon März, die Sonne wird wärmer, der Frühling ruft – und das Fitness‑Abo sieht dich nur noch aus der Ferne. «Beach Figur» hin oder her: Was, wenn dein Körper vor allem eines will – verstanden werden?

In meinen Access Bars Sessions geht es nicht um «noch mehr leisten», sondern darum, Stress, Selbstkritik und Dauerdruck aus dem System zu löschen. Kopfkino runterfahren, Körper atmen lassen, wieder Zugang zu deiner eigenen Energie finden.

Next Step statt Next Diät: Schnupperkurs Access Bars am 29.3.26 – ideal, wenn du deinen Körper nicht mehr bekämpfen, sondern endlich mit ihm zusammenarbeiten willst.

GET YOUR BARS RUN

https://share.google/2o2iriyxi6BlsYeci

27/02/2026

1:1 Retreat – nix 08/15, nix one-fits-all.
Mein Angebot ist so einzigartig wie du.

Unterwegs mit Velohelm, ob 2 Grad heute morgen oder 18 –
wenn du bereit bist für echte Veränderung, melde dich.

1:1 Coaching Retreat – Einzel & Paare
https://share.google/RQpwCkNOZOqM9vtU3

25/02/2026

Letztes Februar Gespräch zum Thema Beziehung: Ich und die anderen – oder fehlt die Anleitung zum Unglücklichsein?

Vier Wochen, vier Blickwinkel auf Beziehung – das war der Februar 2026 im «Lovers Bootcamp»: vom inneren Kopfkino über alte Familien‑Drehbücher bis zur Frage, wie du heute anders lieben kannst, ohne dich selbst zu verraten.

Im Wochen‑Talk und im Blog
«Die Anleitung zum Unglücklichsein – und warum ich irgendwann aufgehört habe, mitzuspielen»

Schauen wir hin, wo du dir in Beziehungen selbst im Weg stehst – und welche kleinen Choices alles verändern können. Hör rein im RSS‑Podcast, schau dir den YouTube‑Clip an, lies den Blog – und nimm dir eine Beziehung vor, in der du ab jetzt nicht mehr nach dem Schlüssel am falschen Ort suchst.

Dann hast du hier die wahl:
🦻Text für RSS: https://rss.com/podcasts/simplyyouaschilier/2577332

🎦YouTube: https://youtu.be/XKHol2RbUIU

🔖Blog: https://www.simplyyouaschilier.com/post/die-anleitung-zum-unglücklichsein-und-warum-ich-irgendwann-aufgehört-habe-mitzuspielen

In diesem Blog erzähle ich, wie ich vom gratis «Dienstmädchen» und der Rebellin mit 16 zur Frau wurde, die nicht mehr um eine «normale» Familie kämpft, wenn sie dafür ihre Wahrheit verraten muss. Mit Watzlawicks Bildern – der Geschichte mit dem Hammer, dem verlorenen Schlüssel und «diese...