Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 17:00 Dienstag 08:00 - 17:00 Mittwoch 08:00 - 17:00 Donnerstag 08:00 - 17:00 Freitag 08:00 - 17:00

Jivita

JIVITA steht für integrative Medizin und Gesundheitsprävention.

In unserem ambulanten Zentrum (vorübergehend) in der Klinik Pyramide, im Spital Zollikerberg und in der Klinik Hirslanden Zürich begleiten wir Menschen gesund zu werden und zu bleiben.

03/12/2025

In der Adventszeit steigt oft der Druck: Termine, To-dos, Erwartungen. Gerade dann hilft uns etwas, das wir immer dabeihaben – unser Atem.

Besonders das verlängerte Ausatmen wirkt wie ein natürliches Beruhigungssystem. Er aktiviert den Parasympathikus, also den Teil deines Nervensystems, der für Ruhe, Erholung und Spannungsregulation zuständig ist.

🫁 So kannst du gleich mitmachen

1. Setz dich bequem hin und bringe deine Füsse fest in Kontakt mit dem Boden. Spüre die Verbindung deiner Sitzfläche und das Gewicht deines Körpers. Alles darf schwerer werden.

2. Lass den Einatem ganz von selbst kommen und beobachte, wie sich dein Bauch sanft hebt.

3. Dann lass den Ausatem langsam und weich mit einem leisen „huuu“ ausströmen. Spüre, wie sich dein Bauch wieder senkt. Vielleicht zeigt sich eine kleine Pause – sie ist willkommen.

4. Wiederhole dies über mehrere Atemzüge und kehre immer wieder zurück zu deinem Bodenkontakt und deiner Schwerkraft.

5. Zum Abschluss: Spüre nach.
Wie geht es dir jetzt? Was hat sich verändert?
Wenn ein Gähnen kommt – perfekt. Es reguliert dein Nervensystem zusätzlich.

26/11/2025

Weihnachtszeit ist Guetsli-Zeit – wir haben für dich ein Rezept für Nussecken getestet: saftig, aromatisch und perfekt für kleine Genussmomente im Advent. Sie sind reich an Ballaststoffen, natürlich gesüsst mit Datteln und Pflaumen und bekommen durch Zimt eine warme Adventsnote.

Christina, unserer Ernährungsberaterin, hat sie für uns gebacken – und wir haben sie getestet: unsere Bewertung: 5 Sterne!

REZEPT WEIHNACHTS-NUSSECKEN

➡️ Ergibt ca. 8 Stück
➡️ Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten

🧾 Zutaten

Teigbasis:
- 10 g geschrotete Leinsamen
- 50 g Medjool-Datteln
- 150 g gemahlene Mandeln
- 1 Messerspitze Vanillemark
- 65 g Kokosöl
- 2 TL Zimt
- 1 Msp. Backpulver

Topping:
- 100 g Pflaumenmus (100% Frucht)
- 50 g Haselnusskerne
- ½ Tafel dunkle Schokolade (70 % Kakao)

👩🏻‍🍳 Zubereitung

1. Den Ofen auf 180°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Die Leinsamen etwa 15 Minuten in 30 ml Wasser quellen lassen.

2. Die Datteln entkernen, würfeln und mit einer Gabel zerdrücken. Mit Mandeln, Vanille, Kokolöl, Zimt und Backpulver zu einem Teig kneten.

3. Die gequollenen Leinsamen fein pürieren und zum Teig geben. Gut durchkneten und nach Bedarf etwa 50 ml lauwarmes Wasser nach und nach hinzufügen, bis der Teig eine glatte Konsistenz erreicht.

4. Den Teig auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech etwa 1 cm dick rechteckig ausbreiten und 10 Minuten vorbacken.

5. Anschliessend das Pflaumenmus und die gehackten Nüsse gleichmässig auf dem Teig verteilen und weitere 15 Minuten backen. Den Teig lauwarm in Stücke schneiden und in den Kühlschrank legen, bis die Ecken fest sind.

6. Zum Abschluss die Schokolade über einem Wasserbad schmelzen und die Ecken der Stücke darin eintauchen. Noch einmal abkühlen lassen, bis die Schokolade fest geworden ist.

✨ Viel Freude beim Nachbacken!

Speichere dir den Beitrag ab oder markiere jemanden, der unbedingt probieren möchte.

PS: Das Basis-Rezept stammt aus dem Kochbuch «HOT STUFF» von Anastasia Zampounidis und wurde von uns leicht angepasst.

18/11/2025

Unsere Therapeut:innen sind sechs Tage die Woche in der Klinik Hirslanden Zürich im Einsatz. Mit Empathie, Erfahrung und Organisationstalent.

Wir begleiten Patient:innen auf allen Stationen mit komplementärtherapeutischen Behandlungen, die Körper und Seele stärken: von Wickeln und Auflagen über Massagen bis hin zu Aroma- oder Atemtherapie.

Unser Alltag ist geprägt von Bewegung, Begegnung und Berührung – und von der Dankbarkeit ❤️ der Patient:innen, die uns immer wieder berührt.

05/11/2025

☀️ Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle für dein Wohlbefinden – es stärkt nicht nur die Knochen, sondern auch das Immunsystem, die Muskelfunktion und die psychische Balance.

Der grösste Teil des Vitamin D entsteht durch Sonneneinstrahlung auf der Haut – nur ein kleiner Anteil kann über die Nahrung aufgenommen werden. In der Schweiz reicht die Sonnenintensität jedoch von Oktober bis März nicht aus, um genügend Vitamin D zu bilden. Ein Mangel ist deshalb in dieser Jahreszeit sehr häufig.

Besonders spannend: Eine Studie des Universitätsspitals Zürich konnte zeigen, dass die Einnahme von Vitamin D bei Menschen mit niedrigem Spiegel die Müdigkeit deutlich reduziert.

Wenn du Vitamin D supplementierst, denke daran:
💧 am besten mit einer fettreichen Mahlzeit einnehmen
🧬 der Bedarf ist individuell – abhängig von Hauttyp, Alter und Lebensstil
🔬 Je nach Situation kann eine Laboranalyse sinnvoll sein.

Gerne beraten wir dich ganzheitlich zum Thema Mikronährstoffe.

15/10/2025

👉 Kommentiere «LEBERWICKEL» und erhalte die Anleitung.

Ein Schafgarben-Leberwickel wirkt entspannend, durchblutungsfördernd und kann dein vegetatives Nervensystem harmonisieren. Besonders in Zeiten hormoneller Umstellung, bei Verdauungsbeschwerden oder innerer Unruhe.

🌿 Die Schafgarbe gilt als «Pflanze der Mitte» – ausgleichend, stärkend, wohltuend. Besonders abends entfaltet der Wickel seine volle Wirkung: nach dem Essen oder vor dem Schlafengehen.

In der Hirslanden-Klinik und im Zentrum vertrauen unsere Therapeut:innen auf die wohltuende Wirkung des Leberwickels.

08/10/2025

Im Gewöhnlichen das Besondere sehen.
Wie oft laufen wir auf Autopilot durch unseren Alltag? Wir sehen, ohne wirklich zu schauen. Hören, ohne wirklich zuzuhören.

Das Leben findet jedoch in den kleinen Momenten statt: das sanfte Rauschen des Windes, der erste Schluck Kaffee am Morgen, die warmen Sonnenstrahlen auf der Haut.

Aufmerksamkeit/Achtsamkeit ist kein Luxus, sondern ein Geschenk, das wir uns jeden Tag selbst machen können. Im Alltag bedeutet das nicht nur, im Moment zu sein, sondern diesen bewusst und strukturiert zu gestalten.

Im Zentrum meiner Tätigkeit steht genau das: Klarheit schaffen, damit Prozesse effizient und reibungslos ablaufen und wir achtsam mit unseren Ressourcen umgehen.

«Lerne unser Team an Ärzten und Ärztinnen und Therapierenden sowie im Office kennen - Experten des Ayurveda, der Traditionellen Europäischen Naturheilkunde, der TCM und der Schulmedizin.»

www.jivita.ch/de/ueber-uns/team

24/09/2025

Wenn du unter Dauerstress stehst, kann das dein Darmmilieu stark verändern: die Vielfalt der guten Bakterien nimmt ab, ungünstige Keime breiten sich aus und deine Darmschleimhaut wird gereizt. Die Folge?

🌀 Verdauungsbeschwerden
🌡️ ein geschwächtes Immunsystem
😵 Stimmungsschwankungen
⚖️ hormonelles Ungleichgewicht

Die gute Nachricht: Du kannst viel tun, um deinen Darm zu unterstützen – mit gezieltem Stressabbau, Entspannungstechniken und der richtigen Ernährung.

Und wenn du mehr Klarheit brauchst, ist eine Mikrobiomanalyse ein wertvoller nächster Schritt.

Caroline – unsere Expertin für Darmgesundheit – nimmt sich gerne Zeit für dich.

16/09/2025

Die ayurvedische Hormonbalance Massage, speziell für dich als Frau, unterstützt dein Hormonsystem sanft und ganzheitlich.

Sie kann hilfreich sein bei Kinderwunsch, Zyklus- oder Wechseljahresbeschwerden, Endometriose, Zysten oder Schilddrüsenproblemen.

🌸 Wirkung:
– aktiviert Lymphfluss und Entgiftung
– löst Blockaden und Verspannungen
– harmonisiert Hormone und Zyklus
– schenkt emotionale Entlastung

💆‍♀️ Der Zeitpunkt wird individuell auf deine Zyklusphase abgestimmt – für bestmögliche Wirkung.

Tanja, Ayurveda Therapeutin, freut sich auf dich.

09/09/2025

Deine Füsse tragen dich nicht nur durchs Leben – sie sind auch eine Landkarte deines Körpers.

Jede Reflexzone steht in Verbindung zu:
✨ bestimmten Organen
✨ Körperregionen

🦶Wie die Fussreflexzonenmassage wirkt:
– sanfter oder gezielter Druck auf die Reflexzonen
– Impulse an den ganzen Körper
– Förderung des Energieflusses
– Lösung von Blockaden
– Beruhigung des Nervensystems

🌿 Besonders wohltuend bei:
– Erschöpfung und Müdigkeit
– innerer Unruhe
– Anspannung nach stressigen Phasen
– dem Wunsch nach tiefer Entspannung

Die Fussreflexzonenmassage hilft dir, wieder in deinen eigenen Rhythmus zu finden, deinen Körper zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen.

Anita und Sibylle, unsere TEN-Therapeutinnen, freuen sich auf dich.

02/09/2025

Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft und überfordert – beruflich wie privat. Wenn die eigenen Ressourcen nicht mehr ausreichen, macht sich Stress im Körper bemerkbar: durch Verspannungen, Schmerzen, Schlafstörungen oder innere Unruhe.

Shiatsu kann dich in dieser Phase sanft und wirksam begleiten. Die achtsamen, rhythmischen Berührungen entlang der Energieleitbahnen (Meridiane) helfen, wieder in den Körper zu kommen, durchzuatmen und loszulassen. Blockierte Energie beginnt zu fliessen – du spürst Weite, Ruhe und neue Kraft.

Shiatsu unterstützt dich dabei:
– Stressmuster zu erkennen
– deine Selbstregulation zu stärken
– emotionale Anspannung zu lösen
– dich verbunden und angenommen zu fühlen

💡 Studien belegen: Bereits eine Anwendung kann die Stressverarbeitung positiv beeinflussen – u. a. durch die Aktivierung von Oxytocin, dem sogenannten „Kuschelhormon“.

Shiatsu wirkt ganzheitlich – auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

🤲 Du brauchst eine Pause vom Funktionieren?
Adriana und Melanie, unsere Shiatsu-Therapeutinnen, sind für dich da.

28/08/2025

Spürst du erste Anzeichen der Wechseljahre oder bist du mittendrin?
Dann ist unser Kleingruppenkurs genau das Richtige für dich.

Du erfährst, wie du mit gezielter Ernährung:
🥗 dein Wohlbefinden stärkst
💪 Beschwerden linderst
🌿 aktiv deine Gesundheit förderst

Deine Kursleiterin:
Christina Rappold – Ernährungsberaterin FH

Wähle deine Teilnahmeform:
📍 Vor Ort in Zollikon – Start: 20. Oktober 2025
💻 Online – Start: 17. November 2025
⏰ Jeweils 18:30 – 19:30 Uhr
💬 Optional: 30-minütiges Einzelcoaching für deine persönlichen Fragen

Mit Frühbucherrabatt 🎁
für die ersten 3 Anmeldungen

🔗 Jetzt anmelden und Platz sichern
auf jivita.ch unter Shop/Kurse

21/08/2025

Während einer Krebsbehandlung kann vieles im Körper aus dem Gleichgewicht geraten. Atemtherapie unterstützt dich dabei, wieder eine stärkere Verbindung zu dir selbst zu spüren – körperlich wie emotional.

Durch regelmässige Atemübungen kannst du:
🫧 Nebenwirkungen spürbar mindern
🫧 Schmerzen und Ängste lindern
🫧 dein Nervensystem beruhigen
🫧 wieder tiefer schlafen und Kraft schöpfen
🫧 zu einer neuen Vision finden

Die bewusste Atmung wirkt direkt auf dein vegetatives Nervensystem – sie schenkt dir innere Ruhe, reguliert Stress und bringt dich zurück in deinen Körper.

Und das Beste: Du trägst diese Ressource immer bei dir.

Doch Atemtherapie ist weit mehr als «nur» Atmen.
Sie verbindet bewusste Atmung mit:
🧘‍♀️ achtsamer Körperarbeit
🤲 feinfühliger Berührung
🌙 inneren Imaginationsreisen
🗣️ einem sicheren Raum für therapeutische Gespräch

Annina, unsere Atemtherapeutin, begleitet dich dabei. Sanft, individuell und auf Augenhöhe.

Wichtig zu wissen: Die Behandlung bei JIVITA erfolgt stets im Austausch mit dem zuständigen Onkologen und wird individuell auf das Krankheitsbild und den schulmedizinischen Therapieverlauf angepasst.

Adresse

Bellerivestrasse 34
Zürich
8034

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 17:00
Dienstag	08:00 - 17:00
Mittwoch	08:00 - 17:00
Donnerstag	08:00 - 17:00
Freitag	08:00 - 17:00

Telefon

+41445121290

Webseite

http://www.jivita.ch/

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