WAHE Wir bieten dir ein vielfältiges Angebot an Instrumenten, vor allem Kundalini Yoga, zum Erkennen deines Weges und zur Entwicklung deines Potentials.

Entdecke deine Essenz
Verstehe deinen Lebensinhalt und deinen Lebenssinn
Erfahre, was es heisst, wenn Körper, Geist und Seele sich auf das gleiche Ziel ausrichten
Entzünde den Willen zur Wahrheit und ..... Heute wird von jedem viel erwartet und gefordert. Deshalb eröffnen wir dir Raum und Zeit, um zur Ruhe zu kommen, um dann mit neuem Bewusstsein, Freude und Überzeugung deinen Weg zu gehen. WIR SIND …
Petra und Urs. Wir schaffen Raum für Erfahrung. Wir interessieren uns für die zentralen Themen des Lebens: Wie werde ich glücklich? Was ist der Sinn des Lebens? Welches sind meine Talente und meine Ressourcen? Wie gestalte ich meine Beziehungen privat und beruflich? Wenn wir diese Fragen ehrlich beantworten wollen, müssen wir uns mit der eigenen und der “universellen” Wahrheit beschäftigen. Öffnen wir uns für die Wahrheit, so wird sie unser Leben verändern, denn wir beginnen, Entscheide bewusster zu treffen und übernehmen die Verantwortung für deren Folgen. Unser Angebot basiert auf unseren eigenen Erfahrungen mit diesen Themen. Wir geben uns dem Weitervermitteln von Wissen und Methoden hin, die uns befähigen:
mittels Yoga, Meditation, Ernährung und körperlicher Betätigung, die eigenen Ressourcen zu managen
sich selbst in Bezug auf seine Umwelt bewusster wahrzunehmen
die Herausforderungen und Veränderungen im Leben vertrauensvoll anzunehmen und für sich die Bedeutung zu verstehen
Angst und Schuld ursprünglich zu verstehen und mit ihnen umzugehen
Abschied zu nehmen von Lebensformen oder Beziehungen, die unsere Essenz zerstören
aufmerksam zu werden, wo wir uns mit Konzepten Illusionen schaffen, die früher oder später zu grossen Enttäuschungen führen können

WIR BIETEN ...
Methoden an, deren Wirkung wir aus eigener Erfahrung kennen und die schon nach kurzer Zeit einen individuellen Transformationsprozess auslösen können. Uns sind Prozesse wichtig, die unsere Einstellung, unser Verhalten und unser Umfeld nachhaltig positiv beeinflussen. In unserem Studio wirken auch Gäste, deren Angebot ihr hier findet. Bitte kontaktiert die Anbieter bei Interesse direkt. DAFÜR STEHEN WIR
Das Angebot an Yoga und generell Methoden zur Erholung und zur Innenschau ist enorm gewachsen und für den Einzelnen unübersichtlich geworden. Wir stellen dir hier unsere Werte und unser „Committment“ vor, damit du dir ein Bild machen kannst, was uns bei unserer Arbeit leitet und woran wir uns sowohl persönlich wie auch im Umgang mit dir orientieren. Kompetenz
Wir sind weder Ärzte noch Therapeuten, deshalb richtet sich unser Angebot grundsätzlich an geistig und körperlich gesunde Menschen. Selbstverständlich sind wir bereit, mit kranken Menschen zu arbeiten, die in ärztlicher oder psychologischer Betreuung sind und unser Angebot als Ergänzung zu einer vom Arzt oder Psychologen begleiteten Therapie einsetzen möchten. Verantwortung
Wir sind überzeugt, dass wir nur dann Glück und Erfüllung im Leben finden, wenn wir verstehen, dass wir selbst für uns verantwortlich sind. Selbst dann, wenn wir schwierigen Schicksalsschlägen ausgeliefert sind, können wir mit unserem Leben in Frieden kommen. Wir können lernen, uns vom Anhaften an Vergangenem oder vergeblich Erwünschtem zu lösen und uns damit von Abhängigkeiten allmählich frei zu machen. Bewusstsein
„Wahe Guru“ bedeutet vom Unbewussten ins Bewusste zu kommen. Mensch sein bedeutet, durch die Kraft unseres Geistes unser Bewusstsein (grenzenlos) auszudehnen. Das ermöglicht uns:
vom Unwissen ins Wissen zu kommen
zu begreifen, was uns Glück und Leiden schafft
andere Menschen zu verstehen
mitzufühlen und tief zu lieben

Transparenz und Wahrheit
Wenn wir unser Bewusstsein kontinuierlich weiterentwickeln, schaffen wir Transparenz und Platz für unsere Wahrheit und die Wahrheit anderer. Wir erfahren diese Entwicklung als ein Geschenk, weil unser Leben dadurch in allen Bereichen freudvoller, stabiler und leichter wird. Falsche Erwartungen und Enttäuschungen werden weniger häufig. Individualität
Wir arbeiten erfahrungsbezogen und verschreiben uns keiner bestimmten Theorie oder Religion. Uns ist es wichtig, jeden Einzelnen in seiner Entwicklung und der Suche nach seiner Wahrheit zu unterstützen. Entwicklungsprozesse bedeuten auch, dass „wahr“ und „richtig“ momentane Wertungen sind, die sich verändern können. Feedback und Offenheit sind uns sehr wichtig, um den Einzelnen zu verstehen und auf ihn einzugehen.

Wer fastet, zeigt Mut, mit Gewohnheiten zu brechen und sich aus seiner Komfortzone zu bewegen. Es geht um viel mehr als ...
25/03/2020

Wer fastet, zeigt Mut, mit Gewohnheiten zu brechen und sich aus seiner Komfortzone zu bewegen.

Es geht um viel mehr als den gequälten Verzicht auf unsere Lieblingsgerichte, um Kilos loszuwerden: Um den Umgang mit uns selbst und unserer Umwelt!
Im Fasten kombinieren sich körperliche, mentale und emotionale Prozesse, die sich auf unser Leben nachhaltig positiv auswirken:
🌿 Ausleiten von Schlacken aus dem ganzen Körper, (Darm, Gelenke, Zellen) und Stärkung des Immunsystems
🌿 Entwicklung von Bewusstsein über Gedanken, Verhaltensmuster und Abhängigkeiten
🌿 Entdecken von seelischen/psychischen Bedürfnissen der eigenen Existen
🌿 Umgang mit Widerständen, Unsicherheiten und gefühlten Notlagen

Wir haben diese Online Form gezielt in enger Anlehnung an einen Retreat gestaltet. Gefühle, Gedanken und Energien ändern sich während des Fastens schnell. Es ist es wichtig, sich für diesen Fluss von teilweise neuen Zuständen Zeit zu nehmen, sich selbst zu beobachten und Verständnis für sich zu finden. Wir lernen gesunde Distanzierung, um gute Entscheide zu treffen und Absichten umzusetzen.
Durch die Lieferung von Nahrungsmitteln, Säften, Rohkost und Nahrungsergänzungsmittel, hast du die Zeit für dich, statt, dich in der Küche mit neuen Rezepten rumschlagen zu müssen.

Unser Detox und Yoga Retreat ist zugeschnitten für Einsteiger in Saftkuren oder Kundalini Yoga, sowie Menschen, die sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

Erfahre den genauen Inhalt und die Konditionen zu diesem Angebot auf dem Link in unserer Bio.

🌱🌱🌱 BÄRLAUCH - ALLIUM URSINUMAnfang Februar und schon die ersten zarten Bärlauchblättchen waren zu sehen, als ich heute ...
10/02/2020

🌱🌱🌱 BÄRLAUCH - ALLIUM URSINUM

Anfang Februar und schon die ersten zarten Bärlauchblättchen waren zu sehen, als ich heute mit meinem Hundi einen Waldspaziergang gemacht habe.
Der Bärlauch ist eines der bekanntesten heimischen Wildkräuter. Die zu den Lauchgewächsen gehörende Pflanze ist Heilkraut und Gewürzkraut zugleich. In der Naturheilkunde wird die auch als Hexenzwiebel oder Waldknoblauch bezeichnete Pflanze vor allem bei Verdauungsstörungen genutzt.
Die Bärlauch Pflanze ist sehr vitamin- und mineralstoffreich und enthält wie Knoblauch die schwefelhaltige Aminosäure Allicin.
Anwendung und Eigenschaften: fördert die Verdauung, wirkt außerordentlich blutreinigend, antibakteriell und entgiftend und kann sogar Schwermetallausleitungen unterstützen.
Er reinigt die Blutgefäße von Ablagerungen, senkt den Blutdruck und wirkt somit Herz- und Kreislauferkrankungen entgegen.
Eine Summe von Eigenschaften, welche im Frühjahr den Stoffwechsel aktivieren, man könnte auch
sagen er mobilisiert Bärenkräfte!
In der rohköstliche Zubereitung können grundsätzlich alle Pflanzenteile verwendet werden.” ☝️ACHTUNG VERWECHSLUNGSGEFAHR
Das wichtigste Unterscheidungsmerkmal ist der unverkennbare Knoblauch-
duft des Bärlauchs. Dennoch ist Achtsamkeit geboten, da in einem Bärlauchfeld
alles nach Bärlauch duftet, auch die Finger.
Mein Lieblingsrezept von :
1 Avocado, 5-10 Bärlauchblätter, 1 EL Zitronensaft, 1 Prise Salz > Alle Zutaten 30 Sekunden pürieren, fertig!
Quelle und Bild: DEINE ERNÄHRUNG und kraeuter-buch.de/
@ Albisrieden

🌝 Heute ist Vollmond und WORLD WIDE WOMB BLESSING 🌝Seit 6 Jahren bin ich Eingeweihte in die Womb Blessing Energie von Mi...
09/02/2020

🌝 Heute ist Vollmond und WORLD WIDE WOMB BLESSING 🌝

Seit 6 Jahren bin ich Eingeweihte in die Womb Blessing Energie von Miranda Gray und als Moon Mother tätig. Es ist ein unglaublicher Weg, den ich hinter mir habe. Meine Verbindung zu meiner Gebärmutter und meiner Weiblichkeit war vor 6 Jahren sehr emotional. Mein Schoss fühlte sich verstaubt, taub und dreckig an und die Menstruation war sehr schmerzhaft. Das Gefühl von Scham und Schuld begleitete mich das ganze Leben. Das Frausein konnte ich weder geniessen noch wertschätzen. Doch mit dieser wunderbaren Arbeit von Miranda konnte ich neuen Zugang gewinnen. Mit jedem Womb Blessing und Womb Healing, das ich empfange und sende, trägt sich wieder eine Schicht ab. Licht kommt ins Dunkel und ich gewinne langsam Zugang zum Paradies, das in uns Frauen innewohnt.
Miranda beschreibt 4 Archetypen und bei jedem Weltweiten Womb Blessing steht ein Archetyp im Zentrum. Am ersten Weltweiten Womb Blessing des Jahres wird die frische, dynamische und verspielte Energie, die mit dem Archetyp Jungfrau symbolisiert wird, in uns erweckt und gefeiert. Diese Energie ist nach der Blutung und vor dem Eisprung aktiv.
Mit der zusätzlichen Meditation Erneuerung der Gebärmutter verabschieden wir uns von alten, uns einschränkenden Emotionen und lassen dadurch körperlich, geistig und seelisch gespeicherte Erinnerungen in der Gebärmutter los. Das erlaubt uns, leichter und strahlender in den neuen Zyklus und ins neue Jahr zu starten.
Falls du den Ruf spürst, dann komme um 17 Uhr ins WAHE. Wir leiten eine Gruppe und freuen uns, wenn auch du deine Gebärmutter zum Leuchten bringst.

🌿🌿🌿 BRENNESSEL - KÖNIGIN DER WILDKRÄUTER 🌿🌿🌿Ich konnte meinen Augen nicht trauen, als ich gestern im Park spazieren war ...
03/02/2020

🌿🌿🌿 BRENNESSEL - KÖNIGIN DER WILDKRÄUTER 🌿🌿🌿
Ich konnte meinen Augen nicht trauen, als ich gestern im Park spazieren war und bereits erste Brennesseln gesichtet habe. Das ist doch grad der beste Zeitpunkt, um die neue Insta Wildkräuter Serie zu starten. In den nächsten Wochen erwarten euch wunderschöne Illustrationen von 12 Wildkräutern und deren Wirkung. Wildkräuter zählen zu den nährstoffreichsten Nahrungsmitteln überhaupt. Besonders die Brennessel hat die Fähigkei, dich zu entgiften und mit reichlichen Vitaminen (insbesondere Vitamin C) und Spurenelementen (Eisen und Calcium) zu versorgen. Zudem enthält die Brennessel 40% Eiweiss in der Trockenmasse, was einem höheren Proteingehalt entspricht als dem der Sojabohnen.
Anwendung: Harnbeschwerden, Reizblase, Rheuma, Hautjucken, Gicht, Haarausfall, Durchblutungsstörungen, Leber-, Gallen – und Milzerkrankungen. Es lassen sich Blätter, Blüten, Samen und selbst die Wurzel verwenden. Am schmackhaftesten sind jedoch die aromatisch-würzigen jungen Brennnesselblätter im Frühjahr.
Wenn du vorhast dieses Wildkraut selber zu pflücken, achte darauf, dass es nicht auf einem gedüngten Feld wächst. Bei wilden Feldern, hole dir Pflanzen vom Wegrand, und zwar um die Mittagszeit: Dann steckt am meisten Lichtkraft und Prana drin und du vermeidest Verschmutzungen. Ach ja, und vergiss nicht HANDSCHUHE zu tragen oder ein dickes Tuch mitzunehmen.
Unsere Erfahrung mit der Brennessel: Sie reinigen unseren Darm, bringen uns Widerstandskraft und geistige Klarheit. Wir sammeln ganz schön viel davon und entsaften diese dann im Slow Juicer. So kannst du die Wirkung der Brennessel bis ins Kleinste auskosten.
Weitere Zubereitungsformen: Blütensirup, Smoothies, Spinat, Pesto, Chips, als Topping im Salat, Suppe
Quelle und Foto: kraeuter-buch.de

Letzte Woche sagte eine WAHE Besucherin, die schon eine Weile nicht mehr bei uns war, ich sehe 5 Jahre jünger aus. 😎 Dan...
27/01/2020

Letzte Woche sagte eine WAHE Besucherin, die schon eine Weile nicht mehr bei uns war, ich sehe 5 Jahre jünger aus. 😎 Danke für die Blumen. 💐 Ich habe überlegt, was ich gemacht habe und als erstes ist mir natürlich die roh-vegane Ernährungsumstellung in den Sinn gekommen.

Seit über einem Jahr sind Urs und ich dabei, uns vermehrt von Rohkost zu ernähren und gönnen uns fast täglich einen frisch entsafteten GRÜNEN Saft. Wenn ein Tag ohne Saft vergeht, dann fehlt uns wirklich was. Für uns fühlt sich der Saft an, wie eine Energy Infusion. Probier es unbedingt mal aus!
WICHTIG ist dabei zu beachten ist, dass du einen Slow Juicer hast. Denn nur wenn Gemüse, Früchte, Sprossen, Wildkräuter und Wurzeln laaaangsam entsaftet werden, enthält der Saft die vollumfänglichen Nährstoffe. Im Vergleich zu Smoothies entfernen wir bei dem Entsaften die Faserstoffe. Dies ermöglicht, dass die Säfte sehr schnell verdaut und aufgenommen werden, meistens innerhalb von Minuten. Zellen, Gewebe, Drüsen, Organe und alle anderen Körperteile werden im Nu erreicht und ernährt.
Beim Entsaften gibt es fast keine Grenzen. Du kannst auch Sprossen 🌱, Microgreens und Wildkräuter 🌿 und sogar frische Baumblätter 🍃(Lindenblätter) entsaften und mit dem Angel Juicer sogar Grassäfte produzieren. Und weisst du was der Oberhammer ist? Du kannst sogar in Wasser eingelegte Nüsse entsaften. So eine frisch gepresste Nussmilch ist unser Highlight einmal in der Woche.

“Die Sprossenzucht ermöglicht ein Stück Selbstversorgung und Eigenverantwortung für unsere Gesundheit zu übernehmen” Ros...
20/01/2020

“Die Sprossenzucht ermöglicht ein Stück Selbstversorgung und Eigenverantwortung für unsere Gesundheit zu übernehmen” Rose-Marie Nöcker
🌱
Seit wir vor gut einem Jahr immer mehr auf die lebendige Rohkostküche umgestiegen sind, gehören auch die Sprossen zu unseren täglichen Nahrungsmitteln. Besonders jetzt im Winter versorgen sie uns mit LEBEN und vielen vielen Nährstoffen.
Stell dir vor, es gibt praktisch kein Nahrungsmittel, wie die Sprossen, die du in einem wachsenden Zustand isst. Das ist einfach nur Lebenskraft pur!
Vielleicht interessiert es dich, was bei dem Keimprozess geschieht und überzeugst dich selbst, dass du die Sprossen ab jetzt selber ziehst anstatt schon halb faul im Plastik im Supermarkt kaufst.
🌱
Keimprozess:
“Der kleine Samen trägt alles in sich, was er braucht, um zu einer Pflanze heran zu wachsen. Und welch ein Wunder - mit Hilfe von Feuchtigkeit, Sauerstoff, Wärme und Licht quillt das Samenkorn auf und darin verborgene Enzyme werden aktiviert - es erwacht.”

Nun kommt es zu umfassenden biochemischen Prozessen:
🌱 der Wassergehalt vervielfacht sich
🌱die Enzymaktivität nimmt zu
🌱 Proteine werden in Aminosäuren zerlegt
🌱 Fette wandeln sich in essenzielle Fettsäuren
🌱 die Omega-3-Fettsäuren verdoppeln sich
🌱 komplexe Kohlenhydrate (Stärke) werden in Einfach- und Zweifachzucker zerlegt
🌱 Fraßschutzstoffe werden abgebaut
🌱 der Vitamingehalt erhöht sich und die Vitamine gehen eine Verbindung
mit Enzymen ein, wodurch sie besser vom Körper aufgenommen
werden können
🌱 Wichtige Vitamine steigen um das Vielfache an, bei einigen Sorten nimmt die
Menge von Vitamin C um bis zu 600 Prozent zu
🌱 Mineralstoffe werden während des Keimungsprozesses an Enzyme gebunden und
erreichen dadurch eine höhere Bioverfügbarkeit

Und das alles ist gottseidank sehr sehr einfach. Du brauchst nämlich nur ein Glas, das für das Keimen geeignet ist, keimfähige Samen, Wasser und etwas Geduld. Viel Erfolg!
🌱
Willst du mehr über die Sprossenzucht wissen, dann komme zum Sprossen und Microgreen Workshop von Judith im WAHE.

ROHKOST 🍓🥦🌶️🍏🥒🍑🍋⁠⠀⁠⠀Unser Potluck brachte gutes Essen und vor allem auch gute Begegnungen mit einem regen Erfahrungsaust...
13/01/2020

ROHKOST 🍓🥦🌶️🍏🥒🍑🍋⁠⠀
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Unser Potluck brachte gutes Essen und vor allem auch gute Begegnungen mit einem regen Erfahrungsaustausch.⁠⠀
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🍋🍋🍋⁠⠀
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WIR HABEN EINEN TRAUM⁠⠀
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🥦 Immer mehr Menschen wissen, weil sie erfahren haben, wie gesund, vitalisierend und schmackhaft Rohkost ist⁠⠀
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🍓 Ich kann Rohkost nachhaltig verpackt überall kaufen, weil Frische bewusst vor Haltbarkeit gestellt wird⁠⠀
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🍏 Firmen und öffentliche Arbeitgeber bieten ihren Angestellten Rohkost an⁠⠀
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🍑Lieferketten und Verteilungsprozesse richten sich nach den Bedürfnissen von Rohkost⁠⠀
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🌶️Menschen, die Rohkost anbauen, ernten, liebevoll verarbeiten und anbieten bekommen einen Platz im Mainstream unseres Ernährungssystems und können davon leben⁠⠀
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😁⁠⠀
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@ WAHE

04/01/2020

Natanja ist neu im WAHE Team und hat viele Jahre Erfahrung mit Fasten. Sie wird unter anderem am Detox und Yoga Retreat kraftvolle Säfte zubereiten.

04/01/2020

Urs erzählt in knapp einer Minute sehr aufschlussreich, was Kundalini Yoga ist, wie es wirkt und wie es das Fasten unterstützt.

04/01/2020

Willst du wissen, was Petra über den Oster Retreat sagt und was sie genau macht? Dann schau dir das kurze Video an.

Adresse

Zentralstrasse 37
Zürich
8003

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WAHE – Bewusst-Sein, Frau-Sein, Genährt-Sein

Bei uns im WAHE in Zürich Wiedikon, findest du Angebote für Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan (Bewusst-Sein), Frau-Sein und Genährt-Sein. Du bringst deinen Körper, Geist und Seele in Einklang und du erfährst deine Essenz. Bewusstsein wird die treibende Kraft deines Lebens, dein Energieniveau steigt und du bekommst Klarheit und Entschlossenheit.WAHE, Zürich

WAHE schenkt Raum und hält den Raum für deine persönliche Erfahrung.

Petra und Urs sind Deine Wegbegleiter, Partner für Bewusstseinsarbeit und Selbstentwicklung. Als Yogalehrer, Frauencoach, Fastenbegleiter und Musiker ermutigen sie dich, aus deiner Sicherheitszone zu treten und deine Möglichkeiten jenseits des Sicheren zu entdecken. Du trittst aus der Rolle des „Opfers“ in die Eigenverantwortung.

Das WAHE Team öffnet dir unterschiedlichen Zugang zu deiner Essenz