Mehr Ruhe und Gelassenheit im hektischen (Berufs-) Alltag finden, Abends leichter entspannen, ein besseres Körper- und Selbstbewusstsein entwickeln, Konzentration fördern oder den Körper dehnen und stärken, einseitige Belastungen ausgleichen: all dies ist mit Yoga möglich. Yoga Nord ist der Ort, wo Anfänger erste Erfahrungen sammeln können, falls die Scheu vor einem andernorts angebotenen Gruppenk
urs vielleicht noch zu gross ist. In einer Einzelstunde ist der Unterricht auf die jeweiligen individuellen Bedürfnisse ausgerichtet und der Schüler lernt so behutsam die Grundsätze des Yoga und die ersten Körperhaltungen kennen. Bereits praktizierende Yogis können sich ebenfalls ein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen lassen, oder aber gezielt an schwierigeren Asanas arbeiten. Ausserdem bietet sich auch die Möglichkeit, Yoga bequem bei sich selbst zu Hause zu praktizieren, ohne dabei auf die Anweisungen und Korrekturen eines Lehrers zu verzichten. In allen Fällen wird ein klassisches bis fliessendes Hatha Yoga unterrichtet, das heisst es wird mit Körperübungen (Asanas) gearbeitet, je nach Fokus des Schülers auch unterstützt durch Atemübungen (Pranayama). Der Grundsatz, dass sich Körper und Geist gegenseitig beeinflussen, wird dabei ebenso berücksichtigt wie auch der philosophische Aspekt des Yoga, dies jedoch auf eine bewusst undogmatische Art und Weise und ohne religiösen oder esoterischen Touch. Weitere Informationen über die Lehrperson sowie weitere Konditionen sind gerne per Mail oder unter der angegebenen Handynummer zu erfahren.
