ent-spannt

12/05/2025

Der Sommer kommt – Zeit, deinem Körper etwas Gutes zu tun! Ab sofort sind in meiner Massagepraxis alle Termine bis Ende August zur Buchung freigegeben.

Egal ob du regelmässig trainierst, viel am Schreibtisch sitzt oder einfach mal eine Pause brauchst – dein Körper hat sich Erholung verdient.

Ich freue mich auf dich!

06/05/2025

Intensivkurs Autogenes Training

📍Ankerstrasse 23, 8004 Zürich

Start: 12. Mai

Anmeldung: online Buchung, per Mail pder telefonisch

25/04/2025

25/03/2025

Als Eltern tragen wir die Verantwortung, unsere Kinder darin zu unterstützen, mit Stress umzugehen und ihn abzubauen. Gerade jüngere Kinder, die noch stärker auf unsere Begleitung angewiesen sind, profitieren besonders von Massagen – sie fördern nicht nur Entspannung, sondern stärken auch die emotionale Bindung zwischen Eltern und Kind.
Ich zeige Ihnen wie! :)

26/02/2025

Autogenes Training für Kinder und Erwachsene

Wenn eine Familie gemeinsam Autogenes Training erlernt, bringt das viele Vorteile mit sich: Alle üben dieselben Formeln, man kann sich zu Hause gegenseitig motivieren, und sowohl Eltern als auch Kinder können sich austauschen und wertvolle Impulse geben.

Ich freue mich auf euch!

26/02/2025

Autogenes Training für Kinder

Wenn eine Familie gemeinsam Autogenes Training erlernt, bringt das viele Vorteile mit sich: Alle üben dieselben Formeln, man kann sich zu Hause gegenseitig motivieren, und sowohl Eltern als auch Kinder können sich austauschen und wertvolle Impulse geben.

Ich freue mich auf euch!

04/02/2025

Heute wird es bunt und ent-spannt!

Eltern-Kind Kurs in Autogenem Training🦒🐳

Wenn eine Familie gemeinsam Autogenes Training erlernt, bringt das viele Vorteile mit sich: Alle üben dieselben Formeln, man kann sich zu Hause gegenseitig motivieren, und sowohl Eltern als auch Kinder können sich austauschen und wertvolle Impulse geben.

Bei ent-spannt lernt ihr als Familie die Originalformeln des Autogenen Trainings nach Johannes Heinrich Schultz. Im Internet gibt es zahlreiche Varianten, doch viele weichen stark von der ursprünglichen Methode ab und lassen die eigentlichen Formeln oft ganz weg. Dadurch wird die Induktion des Entspannungszustandes erschwert und nicht immer gewährleistet.

Autogenes Training ist ein selbstsuggestives Verfahren, das seinen Ursprung in der Hypnose hat. Es wurde von Johannes Heinrich Schultz als eine Form der Selbsthypnose entwickelt.

Schlafprobleme, Grübeln, Reizüberflutung, erhöhte Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten – all das betrifft nicht nur Erwachsene, sondern leider zunehmend auch Kinder.

Mit Autogenem Training lernt ihr als Familie eine Methode, die jeder jederzeit zu Hause anwenden kann, um genau diesen Herausforderungen entgegenzuwirken. Es wird euer persönliches Werkzeug zur Selbstentspannung!

Ich freue mich auf euch :)