Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 19:00 Dienstag 09:00 - 19:00 Mittwoch 09:00 - 19:00 Donnerstag 09:00 - 19:00 Freitag 09:00 - 19:00 Samstag 09:00 - 15:00

Praxis Jarmila

Startseite
Schweiz
Zürich
Praxis Jarmila

Es freut mich, Sie in meiner Praxis für Massagen und andere Therapien in Zürich begrüssen zu dürfen.

Es kann man bei mir auch die Besten Aloe Vera Produkte von Weltweit grössten Produzenten erwerben...

29/03/2026

So wirken Sie Inflammaging entgegen.

Anti-Entzündungstipps für den Alltag.

Inflammaging, auch Entzündungsaltern genannt, hängt unter anderem vom Lebensstil ab. Wir geben Tipps, wie Sie ent-zündliche Prozesse beeinflussen können - etwa mithilfe von Ernährung, Bewegung sowie Stress- und Schlafmanagement.

Antientzündliche Ernährung.

Eine ausgewogene Ernährung mit antientzündlichen Lebensmitteln, ungesättigten Fettsäuren, Ballaststoffen und Antioxidantien wirkt Inflammaging entgegen. Reduzieren Sie daher stark verarbeitete Lebensmittel, Fleisch- und Wurstwaren, Zucker und Weissmehl.

Bewegung als Entzündungshemmer.

Körperliche Aktivität unterstützt Stoffwechsel und Immunsystem.
Sinnvoll bei Entzündungen ist die Kombi aus moderatem, regelmässigem Ausdauer- und Krafttraining.

Hautalterung verlangsamen.

Inflammaging kann die Hautalterung beschleunigen. Pflege zur Stärkung der Hautbarriere sowie passender Sonnenschutz können Reize reduzieren.

Stress- und Schlafmanagement.

Dauerstress und Schlafmangel begünstigen Entzündungen. Sorgen Sie daher für Entspannung, förderliche Routinen und gute Schlaf qualität.

27/03/2026

STILLE ENTZÜNDUNGEN
(Teil 2)

Wie entstehen stille Entzündungen?

Mit zunehmendem Alter verändert sich das Immunsystem: Es reguliert unter anderem Entzündungsprozesse schlech-ter, weil Zellen und Darm sich verändern und mehr entzündliche Botenstoffe freisetzen. Darum sprechen Wissenschaftler auch von «Inflammaging» oder «Entzündungsaltern». Sie bringen dieses dauerhaft erhöhte Entzündungsniveau mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Knochen- und Gelenker-krankungen, Alzheimer sowie bestimm-ten Krebsarten in Zusammenhang-also Krankheiten, die wir üblicherweise mit dem Alter verbinden.

Woran erkennt man Inflammaging?

Es sind eher unspezifische Beschwerden,
die auf stille Entzündungen hinweisen können. Dazu gehören unter anderem anhaltende Müdigkeit, Leistungsabfall, Konzentrationsprobleme, diffuse Muskel-oder Gelenkschmerzen, Verdauungsbe schwerden oder eine erhöhte Infektanfälligkeit. Zur medizinischen Abklärung sind in der Regel Blutanalysen mit Entzündungs-markern und bei Bedarf weitere Diagnostik wie Stuhluntersuchungen sinnvoll.

Lassen sich Entzündungen beeinflussen?

Studien zeigen, dass inflammaging in westlichen Gesellschaften häufiger auftritt. Dabei soll der Lebensstil eine. wichtige Rolle spielen: Ungesunde Ernährung, Übergewicht, Bewegungsman gel, chronischer Stress und Schlafstörun gen sind einige der Faktoren, die sich ungünstig auswirken können. Die gute Nachricht ist: Wir können diese im Alltag bewusst beeinflussen und so inflamma-ging ausbremsen.

26/03/2026

Stille Entzündungen
Entstehung, Anzeichen, Einflüsse

Stille Entzündungen gelten als möglicher Treiber vieler, oft alterstypischer Erkrankungen, bleiben aber häufig lange unbemerkt. Wir verraten Ihnen, wie sie entstehen und sich äussern können - und welche Rolle der Lebensstil dabei spielt.

Entzündungen sind grundsätzlich eine sinnvolle Schutzreaktion des Körpers. Stille Entzündungen hingegen verlaufen über lange Zeit unentdeckt, weil typische Symptome wie Schmerzen, Rötung oder Fieber fehlen. Doch sie aktivieren das Immunsystem: Der Körper befindet sich permanent in einem unterschwelligen Alarmzustand, der den Organismus belastet.

Weiter könnt ihr morgen lesen ======>>>

15/03/2026

Arthrose (Gelenkverschleiss).

Arthrose ist eine nicht heilbare, fortschreitende Abnutzung des Gelenkknorpels,
die Schmerzen, Steifigkeit und Bewegungseinschränkungen verursacht. Hauptursachen sind dauerhafte Fehlbelastung, Alter, Verletzungen oder genetische Faktoren.
Behandelt wird konservativ durch Bewegung, Gewichtsabnahme und Schmerzmittel (NSAR) sowie operativ durch Gelenkersatz.

Erfahren im Alter von 59 Jahren, dass du hast auch schon Arthrose in Hüfte, und nicht nur 1. Stufe, sondern 2-3 auch mit Osthephyten (Auswachsungen- Sporne), ist schon ziemlich erschüternd, wenn du bis dorthin gedacht hast, dass du keine grosse Probleme hast.

Was kann man gegen Osteophyten machen?

Die Therapie der Osteophyten richtet sich nach der Stärke der Beschwerden.
Zunächst sollte mittels Physiotherapie versucht werden, gezielt Muskeln aufzubauen, die das betroffene Gelenk entlasten und das Gelenk durch bessere Führung stabilisieren.

Genau so habe ich jetzt auch angefangen mit Physiotherapie, aber auch wieder konsequenter auch mit Krafttraining im Fitness, und auch Bewegung im Alltag- mehr zu Fuss laufen...
Das ist es was mich wieder beweglicher und auch schlanker machen soll mit weniger Schmerzen....

Desswegen meine lieben, bewegt euch auch ihr, und macht für schmerzfreien Leben etwas, bevor zu spät wird....

Eure Jarmila

05/03/2026

Kurkuma Wirkung - die Kraft der «Zauberknolle»

Heilpflanzen werden bereits seit mehreren tausend Jahren von Menschen zur Linderung von Beschwerden und Krankheiten verwendet. Eine dieser wertvollen Naturheilmittel ist die Kurkuma.

Kurkuma wird geschätzt für ihre vielseitige Verwendung in der Küche. Sie hat sich aber weit über ihre kulinarischen Grenzen hinaus einen Namen gemacht. Die Knolle, die in Europa primär als Gewürz bekannt ist, erfreut sich auch wegen ihrer vielfältigen positiven Eigenschaften grosser Beliebtheit.
Curcuma longa – die Königin der Gewürze
Kurkuma, auch Gelbwurz, Safranwurz oder gelber Ingwer genannt, gehört zu den Ingwergewächsen wie Ingwer, Kardamom und Galgant. Curcuma ist ein Hauptbestandteil von Currypulver und verleiht der Gewürzmischung ihre typisch gelb-orange Farbe.

Als «Zauberknolle» oder «Gewürz des Lebens» wird die aus Indien stammende Gelbwurzel auch oft genannt. Heute ist Indien das weltgrösste Anbauland und verbraucht rund
80% der Welternte.

Positiver Einfluss von Kurkuma auf die Gesundheit.

Kaum eine andere Pflanze ist so reich an Inhaltsstoffen wie die Kurkuma. Dazu zählen insbesondere die sekundären Pflanzenstoffe, die Curcuminoide. Dadurch weist die Wurzel ein grosses Wirkungsspektrum auf:
🔸 Gut für die Verdauung: Kurkuma hat sich traditionell als Mittel gegen Verdauungsbeschwerden bewährt.
🔸 Entzündungshemmend und immunstärkend: Zahlreiche Studien belegen die entzündungshemmenden und immunstärkenden Eigenschaften der Zauberknolle.
🔸 Vielseitige gesundheitliche Vorteile: In verschiedenen Bereichen wird Kurkuma oder Curcumin ein positiver Einfluss zugeschrieben, was durch vielfältige Untersuchungen unterstützt wird.

̈ndungshemmend ̈rkung
Praxis Jarmila -Fans

24/02/2026

Sind Sie 🥲 Allergiker, hauptsächlich Pollenallergiker?
Genau so ist es, wenn Entgiftung versagt, Allergien eskallieren....

In diesen Zeiten reagieren alle Pollenallergiker ziemlich heftig- auch wenn erst Februar ist, blühen schon Birken, Haselnüsse und vieles mehr, was schon vielen Probleme macht.

Hierbei kann ich Ihnen Hilfe anbieten.
Ich und meine Kunden haben schon gute Erfahrung mit der Behandlung durch gemacht....

🎗Lymphdrainage entgiftet den Körper, und lindert die Allergische Reaktionen- weinende, geschwollene Augen, laufende und juckende Nase....
Macht doch ein Termin bei mir....
Ich freue mich euch zu helfen.

26/01/2026

Deine hat einen Einfluss auf alles, was du in deinem Leben tust.
Der Schlüssel zum (fast wie in altem ) wird in einer gesunden, , genügend Schlaf, gute Körperpflege- wie zBsp. , Massage, oder zum entgiften , und einer positiven zu den gefunden

18/01/2026

Die Schönheit all der Dinge, die wir in dieser Welt sehen, liegt im Auge des Betrachters.
Willst du Freunde haben?
Versuch ein Freund zu sein!
Der beste Zuhörer ist einer, der sich in die Lage des anderen versetzt.

Krása všetkých vecí, ktoré na tomto svete vidíme, spočíva v oku pozorovateľa.
Chceš mať priateľov?
Skús byť priateľom!
Najlepší poslucháč je ten, kto sa dokáže vžiť do kože toho druhého.

21/12/2025

Meine lieben Kunden, Freunde und Alle mit welchen ich in Kontakt gekommen bin.

Langsam kommt die STILLE ZEIT, nach welcher wir uns alle soooo sehnen.

In dieser Weihnacht- 🎄und Endjahreszeit wünschen wir uns NUR DAS BESTE....
Ebenso wünsche ich Euch Allen, nur das Beste, bleibt oder werdet gesund, geniesst gemeinsame Zeit und kommt gut in den Neuen Jahr 2026 an.... 🎉🎊

Ich mache nach diesem Ereigniss reichen Jahr etwas Pause und
vom 24. Dez. 2025 bis 4. Januar 2026 bleibt meine Praxis zu.

Ich wünsche Euch nochmal wunderschöne Weihnachten, guten Rutsch und ab 5. Januar 2026 stehe ich Euch wieder zur Verfügung.

Eure Jarmila

11/12/2025

NEURODERMITIS ...

Was ist Neurodermitis? Einfach verständlich erklärt- Neurodermitis wie auch schon Name sagt- ist Erkrankung der Haut in Zusammenhang mit Nervensystem- d.h. je mehr Stress wir haben, desto schlimmer sieht die Haut aus....

In Winterzeit, wird es noch schlimmer mit dem trockene Luft in unseren Wohnungen...
Eine wirklich gute Alternative Behandlung für Neurodermitis ist

Wenn Sie selber es brauchen, oder jemanden helfen möchten , rufen Sie mich an und bestellen Sie einen ....

Eure JARMILA

04/12/2025

Ein großes Dankeschön an Jana Miklovicova
🔥💎👑🔥💎👑
für deinen Support! Du gehörst seit mehreren Wochen zu meinen Top-Fans. 🔥💎👑🔥💎👑🔥💎👑🔥

30/11/2025

Heute ist Advent angefangen. Der bessinliche Zeit vor Weihnachten, wo Alle stressen und suchen den für die Liebsten. ..
Stresst euch nicht, dass macht wirklich krank. Setzt auf Gesundheit, und kommt zu mir und tut was gutes auch für die LIEBSTEN, und besorgt ihnen einen Gutschein von mir....

Adresse

Holunderweg 25d
Zürich
8050

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 19:00
Dienstag	09:00 - 19:00
Mittwoch	09:00 - 19:00
Donnerstag	09:00 - 19:00
Freitag	09:00 - 19:00
Samstag	09:00 - 15:00

Telefon

+41765764771

Webseite

http://www.massage-jarmila.ch/de

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Praxis Jarmila erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.