27/03/2023
Das könnte dein Blick aus dem Fenster sein beim diesjährigen Retreat...
Warum ein Retreat wichtig ist:
Die meisten Menschen, die ich kenne leiden heute an Stress, Schlafstörungen und immer öfter auch an Ängsten und Depressionen oder hatten schon ein Burnout oder sind kurz davor.
Kein Wunder wenn man das aktuelle Weltgeschehen und die damit einhergehenden Unsicherheiten anschaut. Von Pandemie über Krieg zum CS Zusammenbruch, irgendetwas Erschreckendes ist immer, wie es scheint.
Abschalten im Alltag oder während der Arbeitswoche fällt da schwer.
Selbst wenn man es wenigstens 1x in der Woche ins Yoga oder zum Meditieren und Atmen schafft, reicht das kaum mehr aus und gleicht eher dem Tropfen auf dem heissen Stein.
Im jährlich stattfindenden "Return to Health" Retreat arbeiten wir an der Stressreduktion, Schlaf, Erholung, geniessen die frische Luft und Auszeit in den Bündner Bergen. Weit weg von den Stresssoren des Alltags hilft es oft auch Klarheit und neue Möglichkeiten zu entdecken, da es Abstand vom gewohnten Trott ist.
Wenn du das selbst einmal ausprobieren möchtest ist das ganz einfach:
1) Schick mir ein Mail mit deinem Zimmerwunsch (EZ/DZ)
2) Bezahle den Yogateil
3) Komm mit nach Curaglia zum Retreat, entspanne dich bei leckerem, lokalem Essen und Bergluft mit sanftem Yoga, viel Atmung und Meditation
