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Zermattbalance Yoga & Pilates & Personaltraining

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Aktueller Stundenplan online unter: www.zermattbalance.ch -> Hier Kurse reservieren! Bewegung ist Leben und Lebensqualität.

Jede Trainingsstunde soll einzigartig sein, so dass sich die TeilnehmerInnen bei mir wohl fühlen, eine positive Veränderung ihres Körpers spüren und jeweils mit einem wunderbaren Körpergefühl nach Hause gehen. Ziel ist es, den Menschen mit der Bewegung des eigenen Körpers Freude zu vermitteln und sie spüren zu lassen wie gut es tut, mit dem Körper in Einklang zu sein. Gerne stelle ich dir auf Wunsch ein individuelles auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Programm zusammen.

15/06/2025

Trailrunning ist für mich mehr als nur Sport – es ist pure Freiheit. Es hält mich nicht nur cardio-fit, sondern gibt mir auch diesen besonderen Moment in der Natur: durchatmen, loslassen, heilen, Gedanken ordnen. Einfach auftanken. 🧘‍♀️✨

Was ich aber in den letzten Jahren wieder für mich entdeckt habe – & nicht mehr missen möchte – ist das Krafttraining. Schon in jungen Jahren durfte ich es erleben (inkl. meiner SAFS-Ausbildung damals 😊) und heute weiß ich mehr denn je, wie wertvoll es gerade für uns Frauen ab 40 ist.

Warum? Hier ein paar wichtige Gründe, warum ich dir Krafttraining von Herzen empfehle:

✨ Muskelabbau vorbeugen – ab 40 verlieren wir Muskeln. Krafttraining hilft, stark zu bleiben.
🔥 Stoffwechsel ankurbeln – Muskeln verbrennen Kalorien, auch im Ruhezustand.
🦴 Knochen stärken – ideal zur Vorbeugung von Osteoporose.
💪 Alltag meistern – vom Einkauf bis zur Treppe: mehr Power, mehr Leichtigkeit.
🛡️ Weniger Verletzungen – stabile Muskeln schützen unsere Gelenke.
😊 Mehr Energie & gute Laune – Endorphine inklusive!

Egal ob du gerade erst einsteigst oder wieder loslegen möchtest – dein Körper wird es dir danken. Und du wirst dich einfach stärker, selbstbewusster und lebendiger fühlen.
Gerne unterstütze ich dich sei es in einem Personal Training Einzel oder zu zweit oder Besuch die BodyFit Klein-Gruppe Kurse ✨

20/04/2025

Kürzlich wurde ich gefragt, wie ich mit Enttäuschung umgehe?
Für mich geht es dabei weniger um das, was passiert, sondern eher um das, was ich erwartet habe – also um falsche Vorstellungen, z. B. von Loyalität oder Ehrlichkeit.

Was mir hilft, um wieder in Balance zu kommen:

• Vergänglichkeit annehmen 🧘🏽‍♀️ – Alles verändert sich. Je eher wir das verstehen, desto weniger leiden wir.

• Atmen & zentrieren – Pranayama ist wie ein emotionaler Reset. Bewusst atmen statt sofort reagieren.

• Energie nach innen lenken ☮️ – Nicht grübeln, sondern in innere Klarheit investieren.

• Ruhe & Einfachheit finden 🐚 – Rückzug und Natur bringen oft mehr Antworten als ständiges Denken.

• Beziehungen stärken 💛 – Zu mir selbst, zu Herzensmenschen, zur Gemeinschaft. Echte Verbindung heilt.

Am Ende ist Enttäuschung oft nur Anhaftung an Vorstellungen. Wenn wir loslassen, entsteht Raum für Neues. 🫶

27/10/2024

With every bike ride in the middle of nature, you get far more than you bargain for.

15/09/2024

Uiii wenn man versucht schöne Insta Fotos zu machen 🤣und dabei selber fast ‘chlepft vor lache’ denke man sollte gewisse Sachen nicht immer all zu ernst nehmen - mehr Humor☺️ und Leichtigkeit... Happy Week 🫶🫶🫶

Adresse

Am Bach 9
Zermatt
3920

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 21:00
Dienstag	08:00 - 21:00
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Donnerstag	08:00 - 21:00
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Samstag	08:00 - 21:00
Sonntag	08:00 - 21:00

Telefon

+41794697557

Webseite

http://www.zermattbalance.ch/

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