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Zermattbalance Yoga & Pilates & Personaltraining

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Zermattbalance Yoga & Pilates & Personaltraining

Aktueller Stundenplan online unter: www.zermattbalance.ch -> Hier Kurse reservieren! Bewegung ist Leben und Lebensqualität.

Jede Trainingsstunde soll einzigartig sein, so dass sich die TeilnehmerInnen bei mir wohl fühlen, eine positive Veränderung ihres Körpers spüren und jeweils mit einem wunderbaren Körpergefühl nach Hause gehen. Ziel ist es, den Menschen mit der Bewegung des eigenen Körpers Freude zu vermitteln und sie spüren zu lassen wie gut es tut, mit dem Körper in Einklang zu sein. Gerne stelle ich dir auf Wunsch ein individuelles auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Programm zusammen.

03/03/2026

The headstand in yoga is more than just a physical practice – it reflects the delicate balance of life. As we gently place our head on the ground and our body rises into the air, we are reminded that sometimes we need to shift our perspective to find clarity. The headstand invites us to place the head over the heart and the heart over the mind – a reminder that in life, we often need to let go and trust ourselves. In this moment, we find not only physical balance, but also mental peace, and the opportunity to release the weight of everyday life.

03/03/2026

✨✨✨✨✨✨The headstand in yoga ✨✨is more than just a physical practice – it reflects the delicate balance of life. As we gently place our head on the ground and our body rises into the air, we are reminded that sometimes we need to shift our perspective to find clarity. The headstand invites us to place the head over the heart and the heart over the mind – a reminder that in life, we often need to let go and trust ourselves. In this moment, we find not only physical balance, but also mental peace, and the opportunity to release the weight of everyday life.

22/02/2026

✨ Up in the mountains, close to the sky… ✨

Spending time in the mountains of Zermatt with my family fills me with so much energy, clarity, and those beautiful pauses I truly need. 🏔️

Here I can breathe deeply, let go, and simply be.
These moments recharge me and allow me to return to my work at Zermattbalance Pilates & more with fresh motivation and inspiration — and to approach my projects, both professionally and personally, with renewed focus and heart.

Grateful for all the beautiful moments that remind me how powerful true balance really is. 🤍

17/02/2026

At Zermattbalance, we offer private and semi-private Reformer sessions as well as dynamic Group Reformer Circuit Training — each thoughtfully tailored to your body, your goals, and your individual rhythm.

Meet Anita, our dedicated Reformer teacher, who brings expertise, precision, and a mindful approach to every session. With her guidance, you’ll train with intention in a calm, focused environment designed to help you move better, feel stronger, and achieve lasting results.

A more personal way to train — refined, effective, and centered on you.

09/01/2026

Manchmal bleibt nur das Innehalten

Nicht nur als Elternteil von Kindern im gleichen Alter berührt uns Alle dieses Geschehen besonders. Meine Gedanken sind bei den Kindern, den Familien und allen, die trauern. Es gibt Momente, in denen Worte nicht reichen – möge Mitgefühl spürbar sein und ein wenig Halt geben.
In stillem Respekt a die Feuerwehrleute, Sanitäter und allen Helfern die unter schwierigsten Bedingungen alles gegeben haben. Danke 🫶🙏🏻🫶& viel Kraft um alles zu verarbeiten…
In tiefer Stille Anita

16/12/2025

Reformer training is precision in motion.
Each movement strengthens your core, creates length, builds strength, and brings a new sense of lightness.
Intentional. Controlled. Effective.
A practice that brings body and mind into balance.
#

30/11/2025

Find Your Winter-Strong – with our weekly schedule! ❄️💪

Whether you want to build strength, improve mobility, or feel more balanced this winter – Zermattbalance has the perfect class for you.

👉 Pilates for core strength & alignment
👉 Reformer for controlled, powerful full-body training
👉 Skifit for strong legs & endurance on the slopes
👉 Circuit Training for energy, sweat & power
👉 Yoga Flow to move with ease & release tension
👉 Breathwork to calm your mind and reset from within

Every session brings you closer to a stronger, more centered you.
Are you ready to invest in yourself this season?

10/11/2025

Monday – Start your week! 🤸🏽‍♀️

Begin your Monday with Pilates or an energizing workout that sets you up perfectly for the week ahead 💪✨
Whether it’s gentle mobility, focused core and back work, or a bit more endurance and power with plyometrics – it’s all about feeling strong, balanced, and ready to take on the week.

Come move, breathe, and set the tone for your week 🧘‍♀️
I can’t wait to see you – and stay tuned, because more classes & new formats are coming soon!

📍Zermattbalance – Pilates & Yoga

25/10/2025

I think we’ve forgotten why we move – not to burn calories or to perform, but because it feels good. Movement isn’t a duty. It’s written in our bones, in our cells. It’s how we feel, process, celebrate, connect, and heal.

I hope we – especially the next generation – remember that movement can be joy, not punishment. It can be freedom. A return to ourselves.

Because nothing makes us feel more alive than a body that breathes, stretches, trembles, pulses. Even the discomfort has meaning – it’s a reminder that we are here, moving through life.

06/09/2025

✨ Deep Gratitude ✨
It’s such a gift to share yoga here in Zermatt – with guests from all over the world and with locals. Breathing deeply, moving the body, and experiencing lightness through fascia work reminds me how healing mindful presence can be. 💫

I look forward to creating more spaces for body & mind – moments of connection, pause, and growth. 🌸
Let’s share balance, joy, and vitality – every single day.

15/06/2025

Trailrunning ist für mich mehr als nur Sport – es ist pure Freiheit. Es hält mich nicht nur cardio-fit, sondern gibt mir auch diesen besonderen Moment in der Natur: durchatmen, loslassen, heilen, Gedanken ordnen. Einfach auftanken. 🧘‍♀️✨

Was ich aber in den letzten Jahren wieder für mich entdeckt habe – & nicht mehr missen möchte – ist das Krafttraining. Schon in jungen Jahren durfte ich es erleben (inkl. meiner SAFS-Ausbildung damals 😊) und heute weiß ich mehr denn je, wie wertvoll es gerade für uns Frauen ab 40 ist.

Warum? Hier ein paar wichtige Gründe, warum ich dir Krafttraining von Herzen empfehle:

✨ Muskelabbau vorbeugen – ab 40 verlieren wir Muskeln. Krafttraining hilft, stark zu bleiben.
🔥 Stoffwechsel ankurbeln – Muskeln verbrennen Kalorien, auch im Ruhezustand.
🦴 Knochen stärken – ideal zur Vorbeugung von Osteoporose.
💪 Alltag meistern – vom Einkauf bis zur Treppe: mehr Power, mehr Leichtigkeit.
🛡️ Weniger Verletzungen – stabile Muskeln schützen unsere Gelenke.
😊 Mehr Energie & gute Laune – Endorphine inklusive!

Egal ob du gerade erst einsteigst oder wieder loslegen möchtest – dein Körper wird es dir danken. Und du wirst dich einfach stärker, selbstbewusster und lebendiger fühlen.
Gerne unterstütze ich dich sei es in einem Personal Training Einzel oder zu zweit oder Besuch die BodyFit Klein-Gruppe Kurse ✨

20/04/2025

Kürzlich wurde ich gefragt, wie ich mit Enttäuschung umgehe?
Für mich geht es dabei weniger um das, was passiert, sondern eher um das, was ich erwartet habe – also um falsche Vorstellungen, z. B. von Loyalität oder Ehrlichkeit.

Was mir hilft, um wieder in Balance zu kommen:

• Vergänglichkeit annehmen 🧘🏽‍♀️ – Alles verändert sich. Je eher wir das verstehen, desto weniger leiden wir.

• Atmen & zentrieren – Pranayama ist wie ein emotionaler Reset. Bewusst atmen statt sofort reagieren.

• Energie nach innen lenken ☮️ – Nicht grübeln, sondern in innere Klarheit investieren.

• Ruhe & Einfachheit finden 🐚 – Rückzug und Natur bringen oft mehr Antworten als ständiges Denken.

• Beziehungen stärken 💛 – Zu mir selbst, zu Herzensmenschen, zur Gemeinschaft. Echte Verbindung heilt.

Am Ende ist Enttäuschung oft nur Anhaftung an Vorstellungen. Wenn wir loslassen, entsteht Raum für Neues. 🫶

Adresse

Am Bach 9
Zermatt
3920

Öffnungszeiten

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Dienstag	08:00 - 21:00
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Samstag	08:00 - 21:00
Sonntag	08:00 - 21:00

Telefon

+41794697557

Webseite

http://www.zermattbalance.ch/

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