Ganzstark - Mentalcoaching

Ganzstark - Mentalcoaching Marco Zesiger, Mentalcoach (NLP, Hypnose)

10/11/2025

„Erfolg lässt sich nicht erstreben; er muss sich ergeben, und zwar nur als unbeabsichtigte Nebenwirkung der Hingabe einer Person an eine Sache, die größer ist als sie selbst, oder an einen anderen Menschen, den sie liebt.“
– Viktor E. Frankl,

Leistung ist kein Vergleich. Sie ist ein Gefühl.
Immer wieder werden Menschen gemessen.
In der Schule. Im Beruf. Im Sport.
Überall wird verglichen, gewertet, eingeordnet.
Wer ist der Beste? Wer ist schneller, stärker, erfolgreicher?
Doch sagt das wirklich etwas über mich aus?
Ich kann Weltmeister werden,
wenn das Feld schwach war.
Oder Zehnter,
wenn das Feld außergewöhnlich stark war.
Die Platzierung sagt nichts über meine Leistung,
sondern nur, wie stark die anderen gerade waren.
Wenn ich mein Bestes gebe,
ist das die einzige Grösse, die zählt.
Nicht das Ranking.
Nicht der Vergleich.
Sondern das Gefühl, ganz bei mir zu sein,
während ich tue, was ich liebe.
Denn sobald ich mich zu sehr vergleiche,
verliere ich die Freude an dem, was ich tue.
Ich beginne zu zweifeln,
nicht, weil ich schlechter bin,
sondern weil ich mich auf die falschen Massstäbe konzentriere.

Wenn ich etwas gern mache, wirklich gern,
dann entsteht Qualität automatisch.
Dann wächst Leistung als Nebenprodukt von Freude,
nicht aus Druck oder Angst.
Ich kann mich vergleichen,
aber nur mit mir selbst.
Mit dem Menschen, der ich gestern war.

Machst du, was du tust, weil du es musst
oder weil du es gern tust?
Und wie würde sich deine Leistung verändern,
wenn Freude dein Antrieb wäre und nicht der Vergleich?

Nichts bewahrt uns so gründlich vor Illusionen wie ein Blick in den Spiegel.Aldous HuxleyEin Kind, das entdeckt, dass ei...
24/10/2025

Nichts bewahrt uns so gründlich vor Illusionen wie ein Blick in den Spiegel.
Aldous Huxley

Ein Kind, das entdeckt, dass eine optische Täuschung nicht im Bild, sondern im eigenen Kopf entsteht,
macht eine der wichtigsten Erfahrungen seines Lebens.

Es begreift:
👉 Wahrnehmung ist nicht Wahrheit.

Genau da beginnt Selbstreflexion.

Wenn Kinder lernen, dass sich ihre Sinne irren können,
lernen sie später auch, ihren Gefühlen nicht blind zu glauben.

„Ich bin nichts wert“ oder "Ich kann nichts" fühlen sich echt an,
sind aber nur innere Täuschungen.

Wer das erkennt, bleibt handlungsfähig, ruhig, resilient.

Denn:

Wer äußere Täuschungen versteht, erkennt auch innere Illusionen.

Deshalb sollten wir Kindern nicht nur beibringen, zu lesen und zu rechnen –
sondern Wahrnehmung zu verstehen.

Kinder, die Täuschung durchschauen,
werden Erwachsene, die sich selbst verstehen.

Meine neue Website ist online!Und ich freu mich riesig, sie mit Dir zu teilen 🎉Du fühlst Dich gestresst, blockiert oder ...
15/07/2025

Meine neue Website ist online!
Und ich freu mich riesig, sie mit Dir zu teilen 🎉

Du fühlst Dich gestresst, blockiert oder einfach leer?
Du merkst: Es ist Zeit, etwas zu verändern – aber wo anfangen?

💡 Genau da setzt meine Arbeit als Mentalcoach an. Ich begleite Menschen, die wieder in Kontakt mit sich selbst kommen wollen – mit ihrer inneren Stärke, mit dem, was sie wirklich bewegt. Achtsam, wirksam und auf Augenhöhe.

Auf der neuen Website findest Du Angebote für unterschiedliche Lebenssituationen:

🌱 Einzelcoaching
Du drehst Dich im Kreis, kämpfst mit Ängsten, Stress oder körperlichen Beschwerden? Im Einzelcoaching bekommst Du Raum für Dich, für neue Perspektiven und für spürbare Veränderung.

🎒 Jugendcoaching
Erwachsenwerden ist eine Herausforderung; für Jugendliche genauso wie für ihre Eltern. Im Coaching unterstütze ich junge Menschen dabei, sich besser zu verstehen, gesunde Grenzen zu setzen und ihren eigenen Weg zu finden.

🤝 Mentale Prävention für Unternehmen
Mentale Gesundheit ist ein Erfolgsfaktor. Ich begleite Teams und Führungskräfte mit Impulsen, Workshops und Teamformaten. Für mehr Resilienz, Klarheit und Zusammenarbeit im Alltag.

🏫 Mentaltraining für Schulen
Lehrpersonen sind gefordert wie nie. Mit Weiterbildungen, Coachings und Workshops unterstütze ich Schulen dabei, psychische Gesundheit, Selbstführung und Beziehungsqualität zu stärken – individuell und im Kollegium.

💬 Offene Gruppenformate
Manchmal braucht es keine Diagnose, sondern Raum zum Nachspüren, Austauschen und Wachsen. In meinen Gruppen bekommst Du genau das: Impulse, die wirken, und eine Gemeinschaft, die trägt.

👉 Neugierig geworden?
Dann schau gern vorbei: www.ganzstark.ch

Ich freu mich, wenn Du reinschaust. Und vielleicht sogar auf ein persönliches Kennenlernen!

✨ Was bedeutet Heilung wirklich? ✨Heilung ist mehr als nur das Verschwinden von Symptomen. Doch was steckt wirklich dahi...
23/09/2024

✨ Was bedeutet Heilung wirklich? ✨

Heilung ist mehr als nur das Verschwinden von Symptomen. Doch was steckt wirklich dahinter? 🤔

In meinem neuen Blogbeitrag erfährst du, warum Heilung sowohl den Körper als auch die Psyche umfasst – und wie deine Gedanken und Gefühle den Prozess beeinflussen. 🌿💭

Neugierig, wie Heilung auf verschiedenen Ebenen stattfinden kann und was es bedeutet, „wirklich“ geheilt zu sein? 💡

👉 Link zum Blog im Kommentar 🔗

Bist du bereit, deinen eigenen Heilungsprozess zu starten? Lass uns gemeinsam herausfinden, was Heilung für dich bedeutet – erlebe, wie Körper und Psyche in Einklang kommen. 🌱

29/07/2024

❤️

Gigers ungewöhnliche Methode: Mithilfe der Hypnose zum Unspunnen-Sieg
03/09/2023

Gigers ungewöhnliche Methode: Mithilfe der Hypnose zum Unspunnen-Sieg

Nach einer Reihe von Fehlschlägen im grossen Moment hat Giger in dieser Saison ein unkonventionelles Mentaltraining gewählt. Sein Hypnotiseur war am Unspunnen-Schwinget an seiner Seite.

🌟 Die Entmystifizierung des Unterbewusstseins 🌟Dein   hat grossen Einfluss auf dein tägliches Leben: Mit automatisierten...
06/06/2023

🌟 Die Entmystifizierung des Unterbewusstseins 🌟

Dein hat grossen Einfluss auf dein tägliches Leben: Mit automatisierten Handlungsabläufen vereinfacht es deinen Alltag. Es kann dich aber auch mit unbemerkten Programmen belasten.

In meinem aktuellen Blogbeitrag erkläre ich dir, was unser Unterbewusstsein ausmacht und wie es funktioniert. Damit du bewusster damit umgehen kannst.

Folge diesem Link, um mehr zu erfahren: www.hypnoze.ch/2023/06/06/die-entmystifizierung-des-unterbewusstseins/

🌟 Frei von Erwartungen: Selbstwert und Selbstliebe jenseits von Leistung 🌟Müssen Kinder um bedingungslose Liebe kämpfen,...
15/05/2023

🌟 Frei von Erwartungen: Selbstwert und Selbstliebe jenseits von Leistung 🌟

Müssen Kinder um bedingungslose Liebe kämpfen, zeigen sie oft eine grosse Leistungsbereitschaft, um eine gewisse Anerkennung ihrer Eltern zu erhalten. Doch was passiert, wenn diese vermeintliche Liebe nur Anerkennung ist, die von äusseren Erfolgen abhängig gemacht wird?

In meinem neuen Blogbeitrag erfährst du, wie fehlende bedingungslose Liebe zu Druck und Leistungskonditionierung führen und die Entwicklung beeinflussen kann. Aber auch, wie du dich aus diesem Muster befreien und dein volles Potenzial entfalten kannst.

Mehr erfahren: https://www.hypnoze.ch/2023/05/15/frei-von-erwartungen-selbstwert-und-selbstliebe-jenseits-von-leistung/

Adresse

Webergutstrasse 5
Zollikofen
3052

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