Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 17:00 Dienstag 08:00 - 17:00 Mittwoch 08:00 - 17:00 Donnerstag 08:00 - 17:00 Freitag 08:00 - 17:00

Jivita

JIVITA steht für integrative Medizin und Gesundheitsprävention.

In unserem ambulanten Zentrum (vorübergehend) in der Klinik Pyramide, im Spital Zollikerberg und in der Klinik Hirslanden Zürich begleiten wir Menschen gesund zu werden und zu bleiben.

15/04/2026

Wärme kann ganz unterschiedlich wirken – entscheidend ist, was dein Körper gerade braucht. Bei Bauchkrämpfen oder Menstruationsschmerzen wird Wärme oft lokal als besonders wohltuend empfunden, zum Beispiel mit einer Wärmflasche oder einem Kirschkernkissen.

Bei innerer Unruhe oder Schlafstörungen kann eine Kombination unterstützen: Bewegung an der frischen Luft, warme Mahlzeiten oder eine entspannende Massage mit wärmenden Ölen.

Wärme ist kein «One fits all» – sie wirkt am besten, wenn sie individuell und passend eingesetzt wird.

09/04/2026

Wir werden oft gefragt, wo man uns in der Klinik Hirslanden Zürich findet.
Die Antwort ist einfach: Überall dort, wo Patient:innen Unterstützung brauchen – auf allen Stationen.

01/04/2026

👉 Wir fokussieren uns auf die integrative Medizin in Spitälern. Warum? Weil wir überzeugt sind, dass die Zukunft der Medizin im Zusammenspiel liegt – evidenzbasiert, interdisziplinär und immer mit dem Menschen im Mittelpunkt. Wir möchten diesen Bereich gemeinsam mit starken Partnern weiter ausbauen und zeigen, wie integrative Medizin im Klinikalltag konkret wirken kann.

Hier gibt es somit ab sofort mehr:
– Spannende Fakten zur Integrativen Medizin in Spitälern
– Einblicke hinter die Kulissen des Klinikalltags
– Spannende Insights zum Wandel des Gesundheitssystems

Erlebe wie Integrative Medizin im Akutspital funktioniert. Wir nehmen dich mit in die Klinik und zeigen, weshalb wir uns für den Ausbau der komplementärmedizinischen Mitbetreuung in Spitälern einsetzen.

03/03/2026

Einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren für integrative Medizin im Klinikalltag ist gute Abstimmung.

Unser ärztliches Team, die Pflegefachpersonen der Klinik und unsere Therapeut:innen arbeiten Hand in Hand.

Wir fügen uns in den Klinikalltag ein – flexibel und situationsgerecht. Zwischen Untersuchungen, Visiten und Pflege.

Nicht zusätzlich. Sondern integriert.

24/02/2026

Pause machen ist nicht gleich Pause. Viele Pausen unterbrechen den Alltag. Wenige bringen das Nervensystem wirklich zur Ruhe.

10 Minuten Scrollen:
mehr Reize, mehr Ablenkung, kaum Erholung.

10 Minuten Sitzmeditation:
reduziert Reize und unterstützt die Regulation.

Deshalb schenken wir dir 10 Minuten echte Erholung mit einer angeleiteten Sitzmeditation.

💬 Kommentiere „Pause“ und erhalte den Zugang zur Meditation.

Und wenn du magst, mach diesen kleinen Selbstversuch:
1. Setze dir einen Reminder und praktiziere sie zwei Wochen lang täglich.
2. Spüre danach nach: Tut es dir gut?
3. Dann behalte es bei – oder baue es in deinem Tempo weiter aus.

10/02/2026

Gestärkt durch die Wechseljahre – mit Wissen, Medizin und Wohlbefinden.
Das Resort Hof Weissbad und JIVITA haben gemeinsam einen ganzheitlichen Retreat für Frauen in den Wechseljahren geschaffen. Lass dich persönlich begleiten und gönne dir eine Auszeit inmitten der wunderbaren Natur.

Das erwartet dich im Retreat:
– Ärztliche Begleitung durch erfahrene Gynäkologinnen
– Evidenzbasierte Medizin kombiniert mit integrativen Ansätzen
– Verständliches Wissen zu Hormonen, Schlaf & Nervensystem
– Individuelle HRV-Analyse & persönliche Beratung
– Genussvolle Ernährung, Austausch unter Frauen & Zeit für dich
– Regeneration für Körper & Geist – von Hormonyoga bis Massage

Weil jede Frau die Wechseljahre anders erlebt – und genau das hier im Mittelpunkt steht.

📍 Resort Hof Weissbad
🤍 Medizin. Wissen. Wohlbefinden. Gemeinschaft.
👉 Melde dich jetzt zum Retreat an unter: https://www.hofweissbad.ch/angebote/retreat-gestaerkt-durch-die-wechseljahre

04/02/2026

Hormonyoga kann Frauen in den Wechseljahren sanft unterstützen – körperlich wie emotional. Es stärkt das Nervensystem, fördert innere Stabilität und verbindet Bewegung mit Achtsamkeit.

🧘‍♀️ Gruppenkurs Hormonyoga in den Wechseljahren
Start: 12. März 2026 · Zürich & online

👉 Infos via Link «Kurse» in der Bio

21/01/2026

Hormonyoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und ist für Frauen in den Wechseljahren eine wertvolle Möglichkeit, den Körper sanft zu unterstützen. Es kann die hormonelle Regulation fördern, das vegetative Nervensystem stärken und dabei helfen, wieder mehr innere Stabilität und Kraft zu finden.

Und weil neben dem Lernen und den Übungen auch der Austausch unter Gleichgesinnten wichtig ist, haben wir einen neuen Gruppenkurs geschaffen: «Hormonyoga in den Wechseljahren».

Hier die wichtigsten Infos zum Kurs:

🧘‍♀️ Thema
Hormonyoga in den Wechseljahren

✨ Für wen
Für Frauen in den Wechseljahren – egal ob Yoga-Anfängerin oder erfahrene Praktizierende

🌿 Kursleitung
Séverine, Yogatherapeutin

📍 Ort
Bei JIVITA in Zürich, ergänzt durch begleitende Online-Videos

📅 Start
12. März 2026

👉 Mehr Infos findest du über den Link «Kurs» in der Bio

14/01/2026

Gesundheit ist kein Standardprogramm. Jeder Mensch bringt eine eigene körperliche Konstitution, eine persönliche Geschichte und ein individuelles Nervensystem mit. All das beeinflusst, wie Impulse wirken – und wie viel Zeit ein Prozess braucht.

Deshalb hören wir genau hin. Wir betrachten nicht nur Symptome, sondern Zusammenhänge: körperlich, emotional und biografisch. Offenheit, Vertrauen und innere Bereitschaft spielen dabei eine ebenso wichtige Rolle wie medizinische Expertise.

In unserer integrativen Sprechstunde schaffen wir Raum für genau diese Individualität.

Mit schul- und komplementärmedizinischem Wissen begleiten wir dich ganzheitlich – um Ursachen zu verstehen, Wege aufzuzeigen und Prävention zu ermöglichen.

06/01/2026

Der Januar lädt dazu ein, langsamer zu werden und den Körper sanft zu entlasten – ohne Druck, ohne Extreme. Oft entfaltet sich die grösste Wirkung im Zusammenspiel kleiner, achtsamer Impulse.

✨ Ayurveda · Naturheilkunde · Yoga – achtsam kombiniert

1. Aktiviere dein Verdauungsfeuer (Ayurveda)
Starte den Tag mit warmem Zitronenwasser:
– 300 ml warmes Wasser
– Saft von ½ frischer Zitrone
Langsam trinken, idealerweise noch vor dem Frühstück.
Das unterstützt dein Agni – dein Verdauungsfeuer – und bringt den Stoffwechsel sanft in Gang.

2. Gönn deinem Stoffwechsel eine Pause (Ernährung)
Reduziere Alkohol und zuckerhaltige Snacks bewusst.
Schon kleine Pausen entlasten Leber, Darm und Blutzuckerregulation spürbar.

3. Bring Wärme in deine Mitte (Yoga)
Fliessende Bewegungen wie Sonnengrüsse und sanfte Drehungen (Twists) fördern Durchblutung, Wärme und innere Balance.

4. Verwöhne deine Leber (Naturheilkunde)
Bitterstoffe und warm-feuchte Auflagen wie Leberwickel können die Leber unterstützen.
📝 Eine genaue Anleitung zum Leberwickel findest du in einem früheren Post hier im Feed.

Im Zusammenspiel entfaltet sich die Wirkung – nicht nur beim Detox.

17/12/2025

Die Weihnachtszeit darf genussvoll sein – auch beim Essen. Trotzdem kannst du gut in deiner Balance bleiben. Mit ein paar kleinen Ritualen unterstützt du deinen Körper auf sanfte Weise:

👉 Halte deinen Blutzuckerspiegel stabil
Geniesse Süsses direkt nach dem Essen, bewege dich anschliessend für etwa 10–15 Minuten – zum Beispiel bei einem kurzen Spaziergang – und gib deinem Stoffwechsel 4–5 Stunden Essenspause.

👉 Unterstütze deine Verdauung
Iss langsam, kaue gründlich und integriere Bitterstoffe wie Rucola, Chicorée oder Grapefruit – das entlastet Magen und Darm spürbar.

👉 Rege deine natürliche Entgiftung an
«Eat the rainbow»: Buntes Gemüse und Obst liefern dir Antioxidantien und Ballaststoffe. Dazu täglich 1.5-2 Liter Wasser oder Kräutertee.

Und wenn du dir wünschst, deine Ernährung etwas individueller abzustimmen:
Christina unterstützt dich gerne persönlich und individuell.

Für innere Balance. Auch in der Weihnachtszeit 🎄

03/12/2025

In der Adventszeit steigt oft der Druck: Termine, To-dos, Erwartungen. Gerade dann hilft uns etwas, das wir immer dabeihaben – unser Atem.

Besonders das verlängerte Ausatmen wirkt wie ein natürliches Beruhigungssystem. Er aktiviert den Parasympathikus, also den Teil deines Nervensystems, der für Ruhe, Erholung und Spannungsregulation zuständig ist.

🫁 So kannst du gleich mitmachen

1. Setz dich bequem hin und bringe deine Füsse fest in Kontakt mit dem Boden. Spüre die Verbindung deiner Sitzfläche und das Gewicht deines Körpers. Alles darf schwerer werden.

2. Lass den Einatem ganz von selbst kommen und beobachte, wie sich dein Bauch sanft hebt.

3. Dann lass den Ausatem langsam und weich mit einem leisen „huuu“ ausströmen. Spüre, wie sich dein Bauch wieder senkt. Vielleicht zeigt sich eine kleine Pause – sie ist willkommen.

4. Wiederhole dies über mehrere Atemzüge und kehre immer wieder zurück zu deinem Bodenkontakt und deiner Schwerkraft.

5. Zum Abschluss: Spüre nach.
Wie geht es dir jetzt? Was hat sich verändert?
Wenn ein Gähnen kommt – perfekt. Es reguliert dein Nervensystem zusätzlich.

Adresse

Forchstrasse 420
Zollikon
8702

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 17:00
Dienstag	08:00 - 17:00
Mittwoch	08:00 - 17:00
Donnerstag	08:00 - 17:00
Freitag	08:00 - 17:00

Telefon

+41445121290

Webseite

http://www.jivita.ch/

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