Spescha Vitality

10/08/2025

Valserrhein, Reuss, Mässersee, Arnisee, Vierwaldstättersee, Heidsee, Silvaplanasee, Silsersee, Rhein, Caumasee, Flem (eine nicht vollständige schweizer Gewässer-Sammlung dieses Sommers)

06/08/2025

www.spescha-vitality.ch/workshops

29/07/2025

https://youtu.be/fGVloX-I0ZQ?si=1lTKNA0iO0ElS5ji

21/06/2025

Benita hat in ihrer Neuaflage ein paar kleine feine Verbesserungen eingebaut! einfach genial! ab sofort bei mir erhältlich mit 10% Rabatt:
28.- anstatt 31.80

20/06/2025

Bücheraktion: bei mir erhältlich mit 10% Rabatt : 35.- anstatt Bücherladenpreis 38.90
super Ferienlektüre oder Geschenkidee 😉
im Buch "lebenslang beweglich und kraftvoll" ist alles drin: einfache-sehr anspruchsvolle übungen, fussübungen, und sogar Augenübungen
deshalb sehr empfehlenswert.
Faceforming eignet sich zur Verbesserung der Gesichtsstraffheit und Ausstrahlung, aber auch bei Nacken-, Schulter-, Kieferverspannungen, Kopfschmerzen etc

̈sen
www.spescha-vitality.ch

17/06/2025

Sommernews, Cantienica-am-See und anderes https://mailchi.mp/abe6d184b4ff/cantienica-wochenende-in-lantschlenz-gr910-11-12849116

09/06/2025

www.spescha-vitality.ch/workshops

27/05/2025

spescha-vitality.ch bei dem nichts auf kosten von etwas anderem geht

25/05/2025

✨ Geburtsvorbereitung mit CANTIENICA® ✨
Es war eine bereichernde Erfahrung, werdende Eltern in diesem Kurs begleiten zu dürfen. 💛

Die CANTIENICA®-Methode stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das Vertrauen in die eigene Kraft – als Vorbereitung auf die Geburt und als wirkungsvolles, achtsames Training in der Schwangerschaft. 🤰🧘‍♀️

Danke an alle, die dabei waren.

04/05/2025

https://youtu.be/OarDCtQESo4?si=LPqB2mBUl1IXPVyB

die Methode, die auch mein Leben verändert hat! 💜 ich bin immer noch, und immer wieder aufs Neue begeistert! Gestern im Laufworkshop zum Beispiel. Wie die Menschen innerhalb von 2h eine riesen Veränderung ihrer Haltung beim Gehen und Joggen hatten! Wie Menschen, die dachten, sie können oder wollen nicht mehr joggen, es einfach konnten! Einfache Tricks - grosse Veränderung 👌🔝
www.spescha-vitality.ch

"Take your health into your own hands. That's the ultimate ticket to freedom!"Discover CANTIENICA® and meet Benita Cantieni - founder of the method.CANTIENIC...

01/05/2025

wandern, ohne Schmerzen, wär das nicht schön? lerne die Technik des gelenkschonenden Gehens, in meinem Workshop Cantienica Go! diesen Samstag von 10-12 in Oberwil. www.spescha-vitality.ch