Dengem

Psychologische Online Beratung in Türkisch und in weiteren Sprachen. Online & anonym. Finde den fü Passe mit dengem auf deine Seele auf, denn du bist uns wichtig.
(1)

Der Bedarf nach Kommunikation war noch nie so gross, vor allem in der aktuellen Situation. Sich mit jemandem ehrlich, tiefgründig und unkompliziert in einer Vertrauensbeziehung auszutauschen wird immer schwerer. Dadurch entsteht eine Einsamkeit manchmal auch eine Hilflosigkeit und das Grundbedürfnis nach einem Gespräch. Durch eine professionelle psychologische Beratung kann dieses Bedürfnis erfüllt und persönliche Probleme können systematisch behandelt werden. Unsere Mission ist es, jedem solch eine psychologische Beratung unabhängig von Ort und Zeit in seiner Muttersprache/Kultur zu ermöglichen. Jeder sollte die Möglichkeit auf eine professionelle psychologische Beratung haben. Mit dengem gehen wir noch einen Schritt weiter, denn ein Psychologe kann nur bei Problemen helfen, die er versteht und nachvollziehen kann. Bei kulturellen Problemen muss der Psychologe die Kultur kennen, besser noch in ihr leben. Daher findest du bei dengem klinische Psychologen, die deine Muttersprache sprechen und dich professionell beraten können.

23/09/2025

Kendimize özen göstermek, büyük adımlar atmakla değil, küçük ama anlamlı alışkanlıklarla başlar. 🌿
Sessiz sabah yürüyüşleriyle zihnimizi sakinleştirebilir,
Temiz ve sağlıklı beslenmeyle bedenimizi destekleyebilir,
Yalnız başına geçirilen keyifli zamanlarla kendimizi dinleyebilir,
Yavaş ve sakin günlerle ruhumuzu yenileyebiliriz.
Kendimize ayırdığımız bu basit anlar, içsel dengemizi korumanın en değerli yollarından biridir. 💛

11/09/2025

🧠 Uzman Türk Psikologlar Sadece Bir Tık Uzağınızda!

Dengem’de, alanında uzman Türk ve yabancı psikologlarımızla yüzde yüz güvenli bir platform sunuyoruz. 💙

✅ Bilimsel temellere dayalı terapi
✅ Gizliliğiniz ve güvenliğiniz ön planda
✅ Evinizin konforunda, online terapi imkanı

İhtiyacınız olan desteği almak için profildeki linkten hemen randevunuzu oluşturabilirsiniz. 🌿✨

01/09/2025

“Öfke kötü bir duygu değildir.
Ama kontrolsüz olduğunda ilişkileri yıpratır.
👉 Öfke = sınır ihlaline verilen doğal tepki.
Onu bastırmak yerine sağlıklı ifade etmek öğrenilebilir.”

dengem'in alanında uzman psikologlarından öfke konusunda profilimize tıklayarak online terapi alabilirsiniz.

29/08/2025

“Kaygı sadece zihinde değil, bedende de kendini gösterir.”

Kaygı yönetilebilir.

Duygularınızı anlamak ve bedeninizi rahatlatmak için destek almak önemlidir. 🌿
👉 dengem ile

19/08/2025

“Tartışmalar kaybetmek ya da kazanmak için değil, birbirini anlamak için vardır.
Ama çoğu zaman öfke, savunma ve suçlamalar işin önüne geçer.

🗝 İşte kaybetmeden konuşmanın 3 yolu:

1️⃣ Dinlemeden cevap verme.
2️⃣ “Ben dili” kullan.
3️⃣ Kazanmayı değil, anlamayı hedefle.
Sen de ilişkilerinde sağlıklı iletişim kurmak istiyorsan, profesyonel destek için yanındayız. 🌱

18/08/2025

“Hislerini ertelemek, çözümü ertelemek demektir.
Şimdi yüzleşmek, yarına nefes olmaktır. 🌱”
👉 Profesyonel destek için biz buradayız.
“Bugün ilk adımı at.”

15/08/2025

İçsel huzura ulaşmak bir yolculuktur, dört önemli evresi vardır:
1. İç Mücadele:
Duygularınla, düşüncelerinle yüzleşmek, değişimin ilk adımıdır. Bu evre zorlayıcı olabilir ama gelişimin temelidir.

2. Kendini Keşfetme:
Kendi değerlerini, sınırlarını ve gerçek benliğini tanımaya başlarsın. Bu farkındalık, ruhsal büyümenin temel taşıdır.

3. Yeteneklerin ve Hayallerin Şekillenmesi:
Kendine güvenin arttıkça, hayallerin netleşir ve onları gerçekleştirmek için adımlar atarsın.

4. İç Huzur:
Tüm bu süreçlerin sonunda, dengede ve sakin bir ruh hali oluşur. Hayatın akışına uyum sağlarsın.

Dengem olarak, bu yolculukta sana eşlik ediyor, kendi dilinde ve kültüründe destek sağlıyoruz.

👉 İçsel yolculuğuna ilk adımı atmak için şimdi ücretsiz ön görüşme talep et.

13/08/2025

🔍 Bakış Açını Değiştir, Hayatın Değişsin
Bazen sorun sandığımız şey, aslında bakış açımızın dar bir çerçeveye sıkışmasından ibarettir.
Olaylara farklı bir pencereden bakmak, yük gibi hissettiren durumları bir öğrenme fırsatına dönüştürebilir.
Unutma, değiştirebileceğin en güçlü şey “olayların kendisi” değil, onlara verdiğin anlamdır.

Hayatın yükü, baktığın yerden ağır geliyor olabilir…
Peki ya başka bir yerden bakmayı denesen?

💬 Bugün kendine sor: “Bu duruma başka nasıl bakabilirim?”

💻 Düşüncelerine yeni bir yön vermek için, uzman psikologlarımızla online görüşme başlat. Profilimizden hemen ulaş.

12/08/2025

İlişkilerde yaşadığımız sorunlar bazen bir döngüye dönüşür;
aynı tartışmalar, aynı kırgınlıklar, aynı hayal kırıklıkları…
Peki neden?

Çünkü geçmiş deneyimlerimiz, çocuklukta öğrendiklerimiz ve bilinçdışı inançlarımız, ilişkilerimizin kalıbını şekillendirir.
Bilinçsizce benzer davranışları seçer, aynı sınavlardan geçeriz.

Bu döngüyü fark etmek, değiştirmek için atılan ilk adımdır.
İçsel farkındalık ve profesyonel destekle, ilişkilerde sağlıklı iletişim ve yeni yollar mümkün.

11/08/2025

Zihnimiz bazen durmadan çalışan bir makineye dönüşür. Sürekli düşünceler, beklentiler, yapılacaklar listesi… Tüm bu zihinsel gürültü arasında kendimizi unutmak kaçınılmaz olur.
Oysa toprağa basmak, bir sayfada durup nefes almak, doğanın sessizliğiyle buluşmak bile zihinsel yüklerimizi hafifletmeye başlar. Beden gibi zihin de dinlenmeye ihtiyaç duyar. Doğa, bu şefkatli duraklardan biridir.

💚 Çünkü bazen bir sayfada durmak, hayatta yeniden başlamak demektir.

🌿 Zihinsel yorgunluk yaşıyorsan, bir adım geri at ve doğayla buluş. Profesyonel destekle iç sesini yeniden duyabilmek için Dengem Online yanınızda.
🧠 Şimdi ilk adımı at: .terapi.online

Adresse

Graben 5
Zug
6300

Webseite

https://www.dengem.ch/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Dengem erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.