Psychologie Dr. Elian Zürcher

20/09/2025

Der nächste Workshop „Resilienz in der Familie stärken“ findet statt am 21. + 22. November 2025

Profitiere jetzt noch vom Frühbucherrabatt mit Anmeldung bis zum 22. September 2025!

Der Workshop ist geeinget für Mütter und Väter, die sich mit dem Thema psychische Widerstandsfähigkeit auseinandersetzen und in ihre mentale Gesundheit investieren möchten.
Am ersten Tag geht es um das Thema Burnout Prävention und Umgang mit Mental Load und Stress im Familienalltag. Hierbei werden die individuellen Belastungen berücksichtig und Tools zur Vereinfachung des Familienalltags vermittelt.

Am zweiten Tag befassen wir uns mit innerpsychischen Prozessen und Emotionsregulation. Ziel ist es, ein besseres Verständnis für sich selbst und seine Ressourcen und Prägungen zu entwickeln. Hierfür nutzen wir Techniken aus der Schematherapie sowie Körperübungen aus der Yoga-Psychotherapie.

Melde dich jetzt an!
www.psychologie-elianzuercher.ch

Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen.
Herzlich, Elian 💙

RESILIENZ
FAMILIE
ELTERN-BURNOUT
MENTAL LOAD
STRESS
EMOTIONSREGULATION

16/09/2025

📞 Bei Anruf…

MOM GUILT 😓😢

In Episode 6 sprechen Karin & Elian über Mom Guilt - Mutterschuld.

Jede Mutter kennt sie, die Schuldgefühle in Zusammenhang mit der Mutterrolle. Die Inhalte sind vielfältig und individuell unterschiedlich. Sind es zu viele, können sie die Psyche schwer belasten.

Wie Mom Guilt entsteht und was im Umgang mit diesen Gefühlen helfen kann, diskutieren Karin und Elian in ihrem 6. Anruf!

🎙️ ON AIR ab 17. September 2025 auf Spotify & Apple Podcast. 🎧

Hast du unsere früheren Episoden schon gehört?
📞 Bei Anruf…
1️⃣ Kennenlernen
2️⃣ Vertrauen & Zutrauen
3️⃣ Bedürfnisorientierte Erziehung
4️⃣ Stress
5️⃣ Essen

02/09/2025

📞 Bei Anruf…

ESSEN 🍼 🥦 🍽️ 🍫

In Episode 5 bitten Karin & Elian zu Tisch!
Sie diskutieren Herausforderungen rund ums Füttern und Essen am Familientisch vom Baby- bis zum Kinder- & Jugendalter!

🎙️ ON AIR ab 3. September 2025 auf Spotify & Apple Podcast. 🎧

Hast du unsere früheren Episoden schon gehört?
📞 Bei Anruf…
1️⃣ Kennenlernen
2️⃣ Vertrauen & Zutrauen
3️⃣ Bedürfnisorientierte Erziehung
4️⃣ Stress

18/08/2025

📞 Bei Anruf…

⚠️ Stress 🚨

In Episode 4 sprechen Karin & Elian über STRESS in und mit der Familie‼️

Hör rein & abonniere unseren Podcast auf Spotify oder Apple Podcasts.

🎧 Die ganze Episode 4 gibt‘s am 20. August 2025!

Hast du unsere früheren Episoden schon gehört?
📞 Bei Anruf…
1️⃣ Kennenlernen
2️⃣ Vertrauen & Zutrauen
3️⃣ Bedürfnisorientierte Erziehung

29/07/2025

📞 In unserem dritten Anruf sprechen wir über bedürfnisorientierte Erziehung. 🎧

Wir beleuchten was bedürfnisorientierte Erziehung ausmacht, und warum sie wichtig ist. Wir hinterfragen zudem kritisch, wann es zu viel des Guten ist und warum die Umsetzung oftmals sehr herausfordernd sein kann.
Ein Wunsch ist nicht gleichzusetzten mit einem Bedürfnis, dies ist ein wichtiger Unterschied. Was definiert denn aber Grundbedürfnisse eigentlich?
Welche Bedürfnisse innerhalb einer Familie sind wichtig und in welcher Reihenfolge?

📞 Dies und vieles mehr erfährst du bei unserem dritten Anruf…

🎙️ ON AIR am 6. August 2025 🎧

Wir freuen uns auf dich❣️

Herzlich, Karin & Elian 🫶

15/07/2025

📞 In unserem zweiten Anruf sprechen wir über Vertauen und Zutrauen. 🎧

Wie vertraue ich in mich selbst als Mutter oder Vater? Welche Erwartungen habe ich an die Elternrolle? Wie gehe ich selber mit neuen Herausforderungen um, und was gebe ich meinen Kindern weiter? Was traue ich meinen Kindern zu und wie spreche ich mit ihnen? Diese und weitere Fragen reflektieren wir gemeinsam.
Zudem sprechen wir über tragfähige Bindungserfahrungen, die einen sicheren Rahmen für die Entwicklung von Autonomie bilden und somit selbstwirksames Lernen und gesundes Wachstum ermöglichen.
Ein herausfordernder Balanceakt von Vertrauen und Zutrauen in sich selbst und ins Kind.

📞 Dies und vieles mehr erfährst du bei unserem zweiten Anruf…

🎙️ ON AIR am 23. Juli 2025 🎧

Wir freuen uns auf dich❣️

Herzlich, Karin & Elian 🫶

07/07/2025

📞 In unserer ersten Episode lernst du uns kennen.

Wer sind und was machen Karin und Elian?
Was hat uns zusammengeführt und wie lief das genau ab?
Warum telefonieren wir so oft miteinander? Und worüber?
Was wollen wir mit unserem Podcast bewirken?

📞 Dies und vieles mehr erfährst du bei unserem ersten Anruf…

🎙️ ON AIR am 9. Juli 2025 🎧

Wir freuen uns auf dich❣️

Herzlich, Karin & Elian 🫶

04/07/2025

📞 Bei Anruf…das sind wir: Karin und Elian! 🎙️

Eine Kinderphysio mit 3 Kindern & eine Psychologin mit 4 Kindern, mit einen Hang zu gaaaanz langen Telefongesprächen.

📌 Mehr von uns erfährst du in den Slides.

🎧 Unsere Telefonate mithören kannst du, wenn du unseren Podcast abonnierst (auf Apple Podcasts, Spotify)

Herzlich, Karin & Elian

17/06/2025

Zeit mich mal wieder vorzustellen und etwas über mich zu erzählen. 😃
Wer bin ich, was mache ich, mein Angebot…
Du möchtest etwas wissen❓
Schreib mir deine Frage gerne in die Kommentare👇

06/06/2025

Wer als Kind nicht gesehen wurde, dem fällt es im Erwachsenenleben oft schwer, die eigenen Grenzen zu wahren.
Das beobachte ich bei ganz vielen Klientinnen. Sie haben wenig bis keinen Zugang zu sich selbst und eigenen Bedürfnissen. Grenzen können daher schlecht gewahrt werden, da sie oftmals nicht bewusst sind. Oder sie werden erst dann - sehr spät - deutlich, wenn sie längst überschritten wurden.
Die Aufmerksamkeit lag als Kind immer im Aussen. Wer nicht gesehen und in seinen Gefühlen ernst genommen wird, orientiert sich an anderen, blendet eigenes aus, da es nicht relevant erscheint. Doch es braucht beides - ein Innen und ein Aussen.
Speziell bei Müttern erlebe ich häufig dieses Spannungsfeld: sie sind enorm bemüht, stets bei den Kindern, wenig bei sich. Doch es braucht beides, eine Balance zwischen Fürsorge und Selbstfürsorge.

GRENZEN
FÜRSORGE
SELBSTFÜRSORGE

25/05/2025

🚨 Eltern-Burnout: 5 Tipps und langfristige Strategien im Umgang und zur Prävention ❣️

Ein Artikel von mir in der Schweizer Illustrierte

Akuthilfe gegen Burnout