Ernährungsberatung Tanja Heim

25/03/2022

16/02/2020

Ingwer kurbelt den Stoffwechsel und die Verdauung an und stärkt zudem das Immunsystem.
Somit ist dieser Ingwer-Orangentee der perfekte Start in den Tag.
Rezept auf

Ingwer-Orangentee Ingwer-Orangentee 1 cm grosses Ingwerstück1/4 Orange1 KL Honig2-3 dl heisses Wasser Ingwer schälen und in feine Scheiben schneiden, Orange schälen und in 1cm grosse Würfel schneid…

14/04/2019

Fenchel Halloumi Salat
Rezept auf https://www.esscoach.ch/mein-neuer-favoriten-salat/

https://youtu.be/sIfPsIQIF5A

22/01/2019

https://www.esscoach.ch/winterzeit-suppenzeit/
Pastinakencurrysuppe

08/01/2019

Rezept auf:

Besuche den Beitrag für mehr Info.

11/09/2018

https://youtu.be/5EDlp8sL0RQ
Rezept auf:
https://www.esscoach.ch/gefuellte-zucchinischiffchen/

11/09/2018

  Zucchini mit Ricottafüllung 4 Zucchini à ca. 150g1/2 Bund Oregano1/2 Bund Basilikum1 Knoblauch8 Dörrtomaten10 schwarze Oliven250 g Ricotta80 g Sprinz1/2 KL Salzwenig Pfeffer3 dl Bouillon Zuc…

08/05/2018

Gesunder Snack für Zwischendurch
Oft sind Getreideriegel reich an Zucker und Fett. Bei diesen selbstgemachten Getreideriegeln ist der Zucker- und Fettgehalt auf ein Minimum reduziert.
Rezept auf: https://www.esscoach.ch/gesunder-snack-fuer-zwischendurch/

15/03/2018

Rezept auf: https://www.esscoach.ch/knuspriger-blumenkohl-im-parmesanmantel/

Rezept auf www.esscoach.ch/knuspriger-blumenkohl-im-Parmesanmantel

15/02/2018

Tipps & Tricks  Chia-Becher mit Mango-Granatapfeltopping 15. Februar 201815. Februar 2018 Tanja Heim Chia Samen sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und enthalten eine hohe Konzentration an essentiellen und gesundheitsfördernden Nährstoffe, die dem Körper die nötige Energie für d...

15/01/2018

Zutaten 4 Lachsfilet à 150g 1 KL Salz wenig Pfeffer 1 KL Kräuter au provencal 2 EL Olivenöl 1 Zitrone 3 Stangen Lauch 6 Karotten Zubereitung Aus Backpapier vier Päckchen formen, Lachsfilet hineinle…