Jutta Fürst - wellbalanced

Jutta Fürst - wellbalanced Ich verhelfe Dir in den Wechseljahren mit der «Wellbalanced Methode» zu mehr Energie, weniger Schmerzen und weniger Pfunde.

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🧘‍♀️Es braucht Deine Entscheidung🧘‍♀️Oft wünschen wir uns etwas und wundern warum es nicht eintrifft. Ein Wunsch alleine...
05/05/2023

🧘‍♀️Es braucht Deine Entscheidung🧘‍♀️

Oft wünschen wir uns etwas und wundern warum es nicht eintrifft.

Ein Wunsch alleine genügt nicht, Du musst eine Entscheidung treffen und die Veränderung Schritt für Schritt einleiten.
Dann wird Dein Wunsch Wirklichkeit.

Welchen Wunsch hast Du, hast aber noch nicht die Entscheidung getroffen, um ihn auf die Zielgeraden zu bringen?

Bin gespannt, ob Du überhaupt Wünsche hast….

Stay wellbalanced, Dein Coach Jutta 🧘‍♀️🌷🏋️‍♀️

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🍎🥬Iss Dich glücklich🍒🍏Ja, es ist wirklich so …. Die Stimmung ist hell, heiter, glücklich, dankbar, wenn Du Dich gesund e...
12/04/2023

🍎🥬Iss Dich glücklich🍒🍏

Ja, es ist wirklich so …. Die Stimmung ist hell, heiter, glücklich, dankbar, wenn Du Dich gesund ernährst. Dein Darm ist ruhig, es gibt keine Blähungen und Du fühlst Dich energievoll.

Unbewusstes in sich Hineinstopfen allemal beenden, damit Du nicht nur gut satt sondern auch ☀️GLÜCKLICH☀️ bist.

Darum ist die Einstellung zum Essen, was löst es in mir aus, was gibt es mir in diesem Moment, so wichtig - darum ist dies auch einer der ersten Punkte, die wir in einer Zusammenarbeit mit mir besprechen.

Überlege selbst mal:
💥 nach welchen Lebensmitteln fühlst Du Dich schwer und belastet
💥 zahlt es sich wirklich aus diese zu essen? Und wenn ja, dann bitte mit voller Aufmerksamkeit & Genuss 🤩

Durch welche Lebensmittel könntest Du sie ersetzen?

Ein Tipp: bevor Du irgendetwas in Dich hineinschaufelst, dann iss zuerst mal

✅ eine Handvoll Nüsse
✅ trink ein Glas Wasser
✅ mach 5 tiefe Atemzüge

Und entscheide dann, was Du essen willst - und bereite es in Ruhe zu.
Bereite Dir Lebensmittel zu, die Dir, Deinem Körper, Deinem Darm, Deinem Wohlbefinden gut tun und geniess es.
♥️So hast Du kein schlechtes Gefühl, kein schlechtes Gewissen sondern Du fühlst Dich gut, satt und glücklich!♥️

Stay wellbalanced, Dein Coach, Jutta 🏋️‍♀️🌷🧘‍♀️

Ich finde es erschreckend, wenn ich Menschen in meinem Alter sehe, die ihr Leben nicht geniessen, weil sie anscheinend z...
10/04/2023

Ich finde es erschreckend, wenn ich Menschen in meinem Alter sehe, die ihr Leben nicht geniessen, weil sie anscheinend zu alt sind oder dich zu alt fühlen.

Es scheint völlig normal zu sein, dass man mit 50 Jahren:

❌ Einen wunderschönen Ring mit viel Bauchspeck und Hüftgold trägt.
❌ Diverse Krankheiten wie Gelenkschmerzen, Hüftprobleme, Kopfschmerzen und Schlafprobleme völlig alltäglich und normal findet.
❌ Jeden Tag einen ganzen Medikamenten-Cocktail einwirft.
❌ Einfach zu faul ist, um sich jeden Tag genügend zu bewegen.
❌ Mit dem Leben schon fast abgeschlossen hat 🙈

Echt jetzt? Ich persönlich habe das Gefühl, dass ich mitten im Leben stehe und gerade jetzt meine Powerjahre anfangen!

Da gibt es noch so viele Abenteuer, auf welche ich mich einlassen werde.
Freiheiten & Lebensfreude, die ich leben will.
Mein Business, das ich weiterentwickeln möchte.

Hey, mit 50 beginnt das Leben nochmals - und Du kannst täglich etwas dafür tun!

✅ Gesunde und naturbelassene Ernährungsweise.
✅ Ausnahmen gehören dazu und sollen genossen werden - 80/20 Regel
✅ Halte deinen Darm gesund und in Schwung (regelmässig Detoxen)
✅ Pilates & Bewegung an der frischen Luft.
✅ Ruhephasen einplanen

Dein Körper wird es dir danken mit viel Vitalität, Leistungsfähigkeit und Attraktivität 🤩
Stay wellbalanced, Jutta 🏋️‍♀️🧘‍♀️

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