22/07/2025
ET SI CE QUE VOUS PRENEZ POUR DE LA FATIGUE NORMALE... ÉTAIT EN RÉALITÉ UN SIGNAL D'ALARME BEAUCOUP PLUS SÉRIEUX ?
Il y a quelque temps, un dirigeant m’appelle. Très performant, très respecté. Mais ce jour-là, sa voix est différente. Fatiguée. Floue. Il me dit : « Je n’arrive plus à me concentrer. J’oublie des choses. Je dors, mais je me réveille plus fatigué encore. »
Il pensait juste « manquer de vacances ». En réalité, il glissait doucement vers un burn-out insidieux.
C’est ce qui rend ce trouble redoutable : il s’installe sans bruit. Et beaucoup trop de dirigeants continuent de tirer sur la corde, en croyant que c’est juste « une mauvaise passe ».
Mais quand les premiers signaux apparaissent, il est souvent déjà t**d.
Le problème, c’est que le burn-out ne prévient pas. Il érode la motivation, la concentration, les relations, jusqu’à parfois mettre en péril la santé… et l’entreprise.
La bonne nouvelle, c’est qu’on peut l’identifier tôt et s’en protéger, avec les bons réflexes.
Il ne s’agit pas de ralentir ou d’être faible. Il s’agit de durer, intelligemment.
Un dirigeant lucide apprend aussi à s’écouter, à s’entourer, à structurer ses temps de récupération.
Voici 3 leviers simples et concrets à mettre en place dès aujourd’hui :
Faites une petite évaluation rapide hebdomadaire honnête : énergie, clarté mentale, irritabilité.
Créez dans votre agenda des temps de déconnexion, même courts, comme un rituel à ne pas rater.
Osez demander un regard extérieur. Ce n’est pas un aveu de faiblesse, mais un choix de puissance durable.
Un des dirigeants que j’ai récemment accompagné m’a confié : « J’ai compris trop t**d que mon endurance mentale n’était pas illimitée.
Grâce à ce travail, j’ai repris le contrôle. »
Et vous ? Est-ce que vous êtes sûr de savoir faire la différence entre une fatigue passagère… et les débuts d’un épuisement profond ?
Partagez en commentaire ou écrivez-moi en privé si ce sujet résonne pour vous ou autour de vous.
Dr Marc Tra
