Nouveau Style 2 Vie

19/07/2023

🍊La par les

🔸 L'orange est un fruit riche en vitamine C, en potassium, en folate et en fibres. Elle est également une bonne source de vitamines A, B6, B9 et K.

🔸 L'orange renforce le système immunitaire : La vitamine C est un puissant antioxydant qui aide à protéger les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres.

🔸 L'orange réduit le risque de maladies cardiaques :
Les oranges sont riches en potassium, un minéral qui aide à réguler la pression artérielle. Une pression artérielle élevée est un facteur de risque de maladies cardiaques, d'accident vasculaire cérébral et d'autres problèmes de santé.

🔸 L'orange réduit le risque de cancer :
Les oranges sont une bonne source de folate, une vitamine qui aide à protéger les cellules contre les dommages. Le folate est particulièrement important pour les femmes enceintes, car il peut aider à prévenir les malformations congénitales du tube neural.

🔸 L'orange améliore la vision :
Les oranges sont une bonne source de vitamine A, une vitamine essentielle pour la santé de la vision.

🔸 L'orange prévient la constipation :
Les oranges sont une bonne source de fibres, un nutriment essentiel pour une digestion saine. Les fibres aident à ramollir les selles et à faciliter leur passage dans le tube digestif.

🔸 L'orange améliore l'humeur :
Les oranges sont une bonne source de vitamine B6, une vitamine essentielle pour la synthèse de la sérotonine, un neurotransmetteur qui joue un rôle dans l'humeur. Une carence en vitamine B6 peut entraîner des troubles de l'humeur, tels que la dépression et l'anxiété.

NB: A consommer à volonté

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20/12/2022

✅️ les bienfaits du sommeil

Le sommeil est essentiel pour la santé physique et mentale de l’être humain.

Voici quelques-uns des bienfaits du sommeil :

☆ Renforcer le système immunitaire : le sommeil permet de renforcer le système immunitaire, ce qui peut aider à prévenir les infections et les maladies.

☆ Améliorer la mémoire et la concentration : le sommeil aide à consolider les souvenirs et à améliorer la capacité de concentration et de résolution de problèmes.

☆ Réguler l’humeur et le bien-être émotionnel : le sommeil est crucial pour la régulation de l’humeur et du bien-être émotionnel.
Des perturbations du sommeil peuvent entraîner de l’irritabilité, de l’anxiété et de la dépression.

☆ Réduire le risque de maladies chroniques : le manque de sommeil peut augmenter le risque de maladies chroniques telles que l’hypertension artérielle, le diabète de type 2 et les maladies cardiaques.

☆ Favoriser la croissance et le développement : pendant le sommeil, le corps produit de l’hormone de croissance, qui est essentielle pour la croissance et le développement. Le sommeil est donc particulièrement important pour les enfants et les adolescents.

👉 Le sommeil est un élément clé de la santé physique et mentale de l’être humain. Il est important de veiller à obtenir suffisamment de sommeil de qualité chaque nuit pour profiter pleinement de ses bienfaits.

À très vite pour de nouvelles astuces

24/11/2022

Bon à savoir

23/11/2022

⛔️ Alerte rouge

Spécial webinaire santé

Ce samedi 26 novembre à 14h00 GMT

10/10/2022

✅ LE BIEN-ETRE (Partie 1)

Bonsoir famille, j'espère que vous allez bien.

Le terme BIEN-ETRE est employé dans bien des domaines ça et là mais en vérité : Qu’est-ce que le bien-être ?
« Le bien-être est un état agréable résultant de la satisfaction de nos besoins du corps et du calme de l'esprit », nous dit le Larousse.

Sur la base de cette définition, il est impossible de dissocier le corps et l’esprit.

Par exemple: Je peux être heureux avec un corps malade, mais on ne parlera pas de bien-être ; je peux être en bonne santé et en même temps anxieux ou déprimé ; on ne parlera pas de bien-être non plus. Cela veut dire que pour qu’il y ait bien-être, il faut la paix dans le corps et dans l’esprit.

Cependant, essayons d'aller plus loin pour comprendre cette notion très importante.

Beaucoup considèrent que le bien-être est seulement une question d’équilibre entre santé mentale et santé physique.
Ces deux aspects sont effectivement importants, mais d’autres facteurs entrent en jeu ; il y en a précisément cinq autres qui viennent s'ajouter.

Votre bien-être dépend de sept concepts qui se combinent et impactent votre qualité de vie.
Même si leur nombre peut intimider, vous les connaissez déjà bien : vous ne les avez tout simplement pas encore envisagés sous cet angle holistique.

Nous avons:
✓ Le Bien-être physique
✓ Le Bien-être émotionnel
✓ Le Bien-être social
✓ Le Bien-être intellectuel
✓ Le Bien-être spirituel
✓ Le Bien-être environnemental
✓ Le Bien-être professionnel

A très vite pour la suite

28/09/2022

✅Quel est le lien entre l'alimentation et la santé ?

Autrement dit: Alimentation saine, quels sont les avantages ?

Une bonne alimentation joue un rôle essentiel sur notre santé.

Elle diminue le risque de développer certaines maladies chroniques et augmente ainsi l'espérance de vie.

En effet, les aliments apportent l'énergie nécessaire au bon fonctionnement de nos cellules et permettent le développement harmonieux de notre corps.

29/08/2022

Bonjour à tous. Prenez soin de vous et des vôtre Excellent début de semaine

29/08/2022

23/08/2022

✅ L'eau c'est la VIE

On ne le dira jamais assez : l'eau est source de vie.
À travers ce visuel, nous vous donnons quelques informations sur l'importance de boire de l'eau.

À très vite

19/08/2022

🍑 Alimentation salutaire pour le cœur

Prendre au moins un plat de crudités fraîches par jour, assaisonné d'huile d'olive ou de graines.