Grande pharmacie des lacs

23/11/2024

16/08/2024

Courbatures, les meilleurs remèdes en pharmacie
Que l’on se mette ou remette à une activité physique et sportive, les courbatures sont nécessaires pour progresser. Toutefois, il existe de nombreux remèdes pour les atténuer.
Contrairement à ce que beaucoup pensent, les courbatures ne sont pas dues à une accumulation d’acide lactique dans les muscles mais à des microlésions ou microdéchirures causées au sein de la structure musculaire. En réponse à cette casse de fibres musculaires, l’organisme déclenche une légère réaction inflammatoire afin de les réparer de manière plus solide.

Signal d’alarme du corps, elles se manifestent par de légères douleurs ou une sensation de raideur. Elles apparaissent généralement 12 à 48 heures après un effort intense. Et elles peuvent s’installer pour deux ou trois jours, et même persister dix jours après.

Heureusement, les pharmacies disposent de nombreuses solutions pour les atténuer et faciliter le retour à la normale.

- Les crèmes apaisantes. Les produits topiques, tels que les gels à base d’arnica ou de menthol, apportent un soulagement direct en pénétrant la peau. Ils sont idéaux pour une application ciblée sur les zones douloureuses.
- Les patchs de froid ou de chaud. Les premiers sont généralement recommandés pour les courbatures récentes, tandis que la chaleur aide à détendre les muscles tendus et à améliorer la circulation sanguine.
- Les huiles essentielles. La gaulthérie couchée, le genévrier, l’hélichryse italienne, l’eucalyptus citronné… possèdent des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Elles s’utilisent en massage pour atténuer les courbatures.
- L’homéopathie. L’arnica montana est le remède homéopathique le plus recommandé pour les douleurs musculaires et les contusions. Utilisé sous forme de granules ou de pommade, il aide à réduire la douleur, l’inflammation et les ecchymoses résultant d’un effort physique. C'est particulièrement utile après une activité sportive intense.
- Les analgésiques et les anti-inflammatoires. Les médicaments comme l’ibuprofène ou le paracétamol sont efficaces pour soulager la douleur et réduire l’inflammation. Disponibles en comprimés ou en gel, ils aident à apaiser les muscles endoloris.
- Les compléments alimentaires. Le magnésium, les vitamines B (notamment la B6, la B12 et l’acide folique), le curcuma (plus spécifiquement la curcumine), par exemple, participent à la récupération musculaire, tout en réduisant la fatigue.
Si les douleurs persistent.
N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour des conseils supplémentaires.

13/08/2024

𝐂𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥'𝐀𝐧𝐱𝐢é𝐭é 𝐞𝐭 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐲 𝐅𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐅𝐚𝐜𝐞🧠


L'anxiété est une réaction normale d'inquiétude ou d'angoisse que tout le monde peut ressentir dans des situations stressantes. Cependant, lorsqu'elle devient persistante et affecte votre quotidien, elle peut devenir un problème de santé sérieux.

𝐒𝐢𝐠𝐧𝐞𝐬 𝐝'𝐀𝐧𝐱𝐢é𝐭é 𝐂𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 :

🔹Inquiétude excessive et persistante
🔹Difficulté à se détendre ou à se concentrer
🔹Troubles du sommeil
🔹Sensation de fatigue constante
🔹Palpitations cardiaques ou tension musculaire

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐆é𝐫𝐞𝐫 𝐥'𝐀𝐧𝐱𝐢é𝐭é ?

🔸Consultez un Professionnel : Parler à un médecin ou un thérapeute peut vous aider à comprendre et à gérer votre anxiété

🔸Techniques de Relaxation : Faire du sport ou des exercices de respiration peuvent aider à réduire les symptômes

🔸Mode de Vie Sain : Une alimentation équilibrée , et un sommeil suffisant sont importants pour la gestion de l'anxiété.

Il est important de trouver des moments pour vous détendre et vous recentrer. Prendre soin de votre bien-être mental est essentiel.💟

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09/08/2024

❗ La sécheresse vaginale n'est pas un sujet tabou !

💁‍♀️ Influencé par des changements hormonaux, la ménopause, ou certains traitements médicaux, cet inconfort intime est une réalité pour beaucoup de femmes.

🌸 Voici 3 alliés pour vous aider à retrouver votre bien-être.

🚿 Les ovules et les crèmes hydratantes. Contenant des principes capables de fixer l’eau au niveau de la muqueuse vaginale (acide hyaluronique, aloe vera), ils hydratent en profondeur et forment un film humectant pour compenser la perte d’humidité et de souplesse. Ils sont insérés directement dans le vagin pour un effet ciblé.

💧 Les gels lubrifiants. Parfaits pour un usage immédiat, ils facilitent la vie quotidienne et les moments intimes, réduisant les frictions et augmentant le confort. Ils s’appliquent avant l’acte à l’entrée du vagin et sur les parties externes de la vulve.

🌿 Toilette spéciale sécheresse. Optez pour des nettoyants doux et surgraissants, sans savon et non parfumés, spécialement formulés pour les peaux sensibles. Ils aident à maintenir l'équilibre de la flore vaginale et à éviter l'irritation.

👩‍⚕️ Besoin d'aide pour choisir le produit le plus adapté à votre situation ? Nous sommes là pour vous conseiller !

07/08/2024

Nous vous souhaitons à tous une bonne fête de l'indépendance, remplie de bonheur et de santé. 🇨🇮

Portez vous bien.💟
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05/08/2024

𝐂𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐢𝐞 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 ?

La colopathie fonctionnelle, ou syndrome de l’intestin irritable (SII), est une affection courante qui peut causer des douleurs abdominales, des ballonnements, de la diarrhée ou de la constipation sans que l’intestin ne présente de lésion visible.

Voici quelques conseils pour mieux gérer cette condition :

🌱 Adaptez votre alimentation
1-Évitez les matières grasses (crèmes, fromages à pâte molle, beurre)
2-les aliments fermentescibles (pâtes, riz, pommes de terre, pain blanc)
3- Ces légumes (choux, brocolis, navets, asperges, oignons, chou-fleur)
4- les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots rouges), les aliments acides (café, thé, chocolat, tomate, agrumes)
5- les boissons gazeuses.

🧘‍♀️ Gérez le stress

Le stress peut aggraver les symptômes. Pratiquer des techniques de relaxation, comme la méditation ou le yoga, peut vous aider à mieux vous sentir.

N'hésitez pas à consultez un médecin pour des conseils personnalisés et un diagnostic précis.

Prenez soin de vous!☺

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01/08/2024

Conseils santé et Bien-être 🌱
𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐇𝐲𝐠𝐢è𝐧𝐞 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐏𝐚𝐫𝐟𝐚𝐢𝐭𝐞 🧼
Les odeurs corporelles proviennent principalement de la transpiration, mais la sueur en elle-même est inodore. Ce sont les bactéries présentes sur la peau qui décomposent la sueur en substances odorantes.
L'odeur corporelle, c'est comme l'empreinte digitale, elle est propre à chaque personne. Il existe non seulement une différence d'odeur corporelle entre les hommes et les femmes mais il y a également une différence entre tous les hommes et toutes les femmes. Certains hommes transpirent peu, tandis que certaines femmes peuvent transpirer beaucoup. Ces différences sont spécifiques à chaque personne.
𝐀𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞𝐬 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 É𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐌𝐚𝐮𝐯𝐚𝐢𝐬𝐞𝐬 𝐎𝐝𝐞𝐮𝐫𝐬
Citron🍋
Le citron possède des propriétés antibactériennes grâce à son acidité naturelle. Il aide à éliminer les bactéries responsables des mauvaises odeurs corporelles.
Frottez un quartier de citron sur vos aisselles. Faites attention si vous avez des coupures ou des irritations, car le citron peut être irritant.
⚠️ Le citron peut être irritant pour les peaux sensibles. Faites un test de tolérance sur une petite zone de peau avant une utilisation étendue.
Évitez l'exposition directe au soleil après l'application de citron sur la peau pour prévenir les brûlures et les taches.
Bicarbonate de Soude 🧂
Le bicarbonate de soude est un excellent neutralisant des odeurs. Il aide à éliminer les mauvaises odeurs corporelles en absorbant l'excès d'humidité et en neutralisant les acides responsables des odeurs.
Saupoudrez une petite quantité de bicarbonate de soude dans vos aisselles avant de vous habiller ou ajoutez-le à votre bain pour une action rafraîchissante.
⚠️ Bien que généralement sûr, le bicarbonate de soude peut être irritant pour les peaux très sensibles. Testez sur une petite zone de peau avant une utilisation étendue.
Utilisez le bicarbonate de soude avec modération pour éviter l’assèchement excessif de la peau ou des muqueuses.
En utilisant ces astuces naturelles, vous pouvez gérer efficacement les mauvaises odeurs corporelles de manière douce et efficace.
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29/07/2024

𝐋𝐚 𝐃𝐞𝐧𝐠𝐮𝐞 🦟

La dengue est due à un virus transmis par un moustique du genre Aedes qui vit en milieu urbain et affectionne les points d’eau stagnante autour des habitations.
La femelle pique le jour pour se nourrir et transmet alors le virus si elle est infectée.

La dengue est majoritairement bénigne. Elle se caractérise par l’apparition d’une forte fièvre (40°) associée à au moins deux des signes suivants :

-Maux de tête importants 🤕
-Douleurs musculaires, articulaires ou derrière les yeux 👀
-Nausées, vomissements 🤢
-Adénopathie (augmentation du volume des ganglions) 🧠
-Éruption cutanée ressemblant à la rougeole

La forme courante est bénigne. La forme grave, la dengue hémorragique, peut se compliquer d’un état de choc souvent mortel.

Il existe des signes d’alerte survenant dans les 3 à 7 jours qui suivent les premiers symptômes et qui s’accompagnent d’une diminution de la fièvre.
La vigilance doit être maximale autour du 4ème jour après l’apparition de la fièvre.

🛑Videz, couvrez ou traitez les récipients qui peuvent contenir de l'eau stagnante (seaux, pots de fleurs, pneus usagés).

🛑Faire dormir les malades, les nourrissons et les femmes enceintes sous moustiquaire, même pendant la journée.

Il faut rapidement consulter un médecin en cas de fièvre brutale accompagnée de douleurs articulaires.

Prenez soin de vous.☺️

27/07/2024

Conseils santé et Bien-être 🌱
𝐐𝐮𝐞 𝐟𝐚𝐮𝐭-𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐢è𝐯𝐫𝐞 ?
La fièvre est un mécanisme de défense de notre organisme, qui se déclenche le plus souvent face à une agression extérieure. Elle stimule notre système immunitaire pour aider notre corps à lutter contre les infections.
La température normale du corps varie généralement entre 𝟑𝟔,𝟓 et 𝟑𝟕,𝟓°𝐂 selon les individus et le rythme nycthéméral (cycle biologique de 24 heures).
Chez la femme, la température corporelle augmente au cours de la phase d'ovulation du cycle menstruel.
On parle de fièvre quand la température corporelle dépasse 𝟑𝟖 °𝐂 , en l’absence d’activité physique intense.
🤒 L'apparition de la fièvre peut également être provoquée par :
-Un coup de chaleur ou une insolation
-Des troubles du système immunitaire
-Une réaction à certains médicaments ou vaccins
-Un traumatisme
-Une brûlure grave.
🩺 Il est recommandé de consulter un médecin en urgence si la fièvre s’accompagne d’un ou plusieurs des symptômes suivants :
-Maux de tête violents ou raideur de la nuque
-Vomissements
-Baisse du tonus musculaire
-Sensation de malaise
-Fortes douleurs dans la poitrine
-Maux de ventre
-Frissons violents ;
-Troubles du comportement
En cas de fièvre
-Buvez beaucoup d'eau.
-Reposez-vous le plus possible
-Appliquez un gant d'eau froide sur le front et la nuque
-Portez des vêtements légers qui respirent
-Faîtes l'effort de manger
-Prenez un bain tiède.
Si malgré vos efforts, la fièvre persiste ou s'aggrave, consultez un professionnel de la santé.
Portez vous bien

24/07/2024

Comment déceler un Helicobacter Pylori ?
Bactérie pouvant être à l’origine de cancer de l’estomac, l’Helicobacter Pylori passe longtemps inaperçu chez les personnes atteintes. Zoom sur les modes de transmission et les examens médicaux permettant de le dépister.

Se développant généralement durant l’enfance, près de 25% des Français seraient touchés par l’Helicobacter Pylori. Longtemps asymptomatique, les premiers signes de l’infection peuvent apparaître plusieurs années après, à l’âge adulte.

De quelles façons se transmet-il ?

- En mangeant des aliments mal lavés ou insuffisamment cuits ;
- En buvant de l’eau ayant été souillée ;
- Par contact direct avec de la salive ou les selles d’une personne contaminée.
En cas de troubles digestifs persistants comme des brûlures gastriques ou encore de la dyspepsie, il est nécessaire d’effectuer un dépistage afin de déceler sa possible présence. Non traité, il peut être à l’origine d’ulcère ou de cancer de l’estomac.

Comment le dépister ?

Plusieurs examens médicaux sont nécessaires :

- Un prélèvement sanguin :
il vise à détecter la présence d’anticorps produits par l'organisme pour lutter contre l'infection. Si le résultat est positif, il faut alors effectuer des tests complémentaires.
- La fibroscopie :
elle permet d'inspecter la paroi de l'estomac et de procéder à une biopsie. L’analyse de ces échantillons de la muqueuse vise à déceler la présence de l’agent pathogène.
- Une analyse des selles :
elle consiste à mettre en évidence la bactérie en effectuant une recherche d’antigènes.
- Un test respiratoire :
il nécessite de souffler dans des tubes et à ingérer une solution qui interagit avec l’Helicobacter afin de détecter sa présence.
Au moindre doute, consultez votre médecin généraliste ou un gastro-entérologue afin qu’il vous examine. Traité précocement, il vous protégera d’une pathologie plus sérieuse.

18/07/2024

Adopter une routine sportive, c’est transformer votre bien-être ! 👌🔥

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C'est booster votre énergie, renforcer votre santé mentale et vous sentir invincible chaque jour 😎

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Et vous ? Quelle activité vous fait vibrer et vous donne le sourire ? 😁