28/12/2024
Comment reconnaître les signes d’un manque en magnésium ?
Les signes les plus fréquents, nous les connaissons tous à différents moments de l’année : fatigue nerveuse et physique, irritabilité, troubles du sommeil, crampes, tressautement des paupières, sensation d’oppression, perte de mémoire, fourmillements, anxiété, angoisses, douleurs au niveau du dos avec cervicalgie et lombalgies, palpitations, constipation…
Il reste cependant difficile de trouver un caractère discriminant à ces symptômes. Néanmoins, si vous avez un rythme de vie soutenu, si vous ne mangez pas tous les jours de manière optimale et surtout si vous ne pratiquez une activité sportive régulière, vous manquez certainement de magnésium.
Le saviez-vous… 🤔
Notre capacité à absorber le magnésium diminue avec l'âge…
De plus chez les femmes à la ménopause, les niveaux d'œstrogènes diminuant, les femmes deviennent plus vulnérables à l'ostéoporose…
👉 Le calcium est un minéral, universellement connu comme étant responsable d’une ossature forte et saine. Il est également essentiel pour le fonctionnement normal du système nerveux et des muscles et pour la production d’énergie.
👉 Le magnésium contribue à réduire la fatigue et l’épuisement et participe à la synthèse protéique normale. Il est un autre élément vital qui assure une contraction musculaire en douceur et qui régule les processus du système nerveux.
👉La vitamine D3 régule le métabolisme des minéraux et booste l’absorption du calcium, permettant qu’il reste stocké dans les os. C’est l’une des vitamines les plus populaires, car nombreux sont ceux qui en manquent, la meilleure façon de la synthétiser étant de s’exposer au soleil, ce qui n’est pas toujours possible ou simple
CALCIUM+MAGNÉSIUM contient À LA FOIS :
✅ CALCIUM
✅ MAGNESIUM
✅ VITAMINE D3
✅ ZINC
Usage recommandé: Comme complément alimentaire, prendre 3 capsule par jour après les repas.
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