Kiné et vente de matériels

10/01/2023

COMMENT ÉVITER LE SYNDROME DU PIRIFORME?

Le syndrome du piriforme est caractérisé par une douleur dans la région de la fesse et/ou de la hanche. L’inconfort peut aussi irradier à la cuisse et même au mollet.

Il s'accompagne aussi fréquemment d'un mal de dos et d’une tension électrique le long de la jambe.

Le piriforme est un petit muscle qui relie le bassin au fémur et il fait la rotation externe de la hanche. Il peut se contracturé c'est à dire qu'il sera contracté en permanence et indépendemment de votre volonté.

C’est cette contraction du muscle constante et anormale qui va comprimé le nerf sciatique et entrainer une douleur neurologique de type sciatique.

La posture au travail, la démarche ou la posture globale peut être une des raisons de cette contraction involontaire qui rend le muscle trop stressé (jambes croisées, posture flamand rose debout...)

Difficile à identifier, cette douleur peut être une combinaison de choses qui amène à une douleur.

Ce syndrome est d'ailleurs souvent confondu avec une bursite de la hanche, une hernie discale ou un syndrome sacro-iliaque.

Le syndrome du piriforme c'est ce conflit entre la contracture du muscle piriforme et du nerf sciatique qui est comprimé.

QUOI FAIRE POUR L'ÉVITER ET LE SOULAGER FACILEMENT AU QUOTIDIEN?

Astuce 1
Evitez de croiser les jambes quand vous êtes au bureau. Utilisez un bloc de yoga, un pad pour vos pieds.
Afin de rehausser les pieds et de de garder vos jambes parallèles.

Astuce 2
Éviter de creuser le bas du dos en vous avançant devant votre écran.
Cela va ajouter de la tension et de la compression au niveau des lombaires. Votre alignement de la colonne sera faussé (tête en avant, lombaire creusé)

Astuce 3
Un étirement facile à faire au quotidien pour soulager et éviter le syndrome du piriforme en étirant les muscles fessiers.

Assis sur votre chaise, apporter la cheville droite sur le genou gauche et inclinez-vous légèrement en avant avec le dos bien droit.

Pour une meilleure prise en charge rééducative , veuillez contacter le centre médical le mont Sinaï
Contact :0708758730

03/01/2023

Bonne heureuse année 2023

26/08/2022

La lombalgie est la conséquence d'une blessure au niveau d'un muscle (froissement) ou d'un ligament (entorse).

Elle est souvent causée par une mauvaise position lors de la manipulation d'un objet lourd, ou par une mauvaise posture, un manque d'exercice physique régulier, une fracture, une rupture de disque ou de l'arthrose.

Fréquemment, le seul symptôme qui se manifeste est une douleur au bas du dos .

La plupart des lombalgies s’estompent généralement d’elles-mêmes en deux à quatres semaines .

Des séances de kinésithérapie et des analgésiques peuvent aider les patientes à retrouver leurs autonomies antérieures.

Pour une meilleure prise en charge veuillez contacter le CENTRE MÉDICAL LE MONT SINAÏ situé à la palmeraie près du supermarché SOCOPRIX.

Tel:0708758730

12/05/2022

20/01/2022

J’attends vos commandes

20/01/2022

Passez vos commandes

21/07/2021

La névralgie d'Arnold est une douleur du cou qui peut irradier dans la tête et durer de plusieurs jours à plusieurs semaines.

La névralgie d'Arnold peut se caractériser par :
une douleur sur une moitié du cou ou de la colonne vertébrale,
une douleur vive au niveau occipital (derrière la tête)
des picotements, des brûlures ou la sensation de "chocs électriques" dans la région occipitale
des violents maux de tête qui peuvent irradier jusqu'à l'œil
un engourdissement.

cette pathologie peut survenir de manière spontanée ou provoquée. Parmi les causes les plus fréquentes, il y a :
Les traumatismes au niveau cervical suite à une chute ou un accident de la route par exemple
Le blocage d'une vertèbre cervicale du à des mouvements trop répétitifs ou à une mauvaise posture de sommeil,
Les lésions à la base du crâne dus à un port de casque trop serré,
Un rhumatisme comme de l'arthrose ou une inflammation
Une maladie de la moelle épinière (rarement) connue sous le nom de syringomyélie.
Le stress, en exacerbant les tensions musculaires du cou, peut contribuer à l'irritation du nerf d'Arnold.

Prise en charge rééducative : Veuillez contacter la structure KINE ET VENTE DE MATERIEL.

06/12/2020

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06/12/2020

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22/09/2020

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11/12/2019

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11/12/2019

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