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Le Menu du paysan

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J'aide les personnes à bien composer leurs assiettes saines et équilibrées relativement à la notion de l'alimentation santé.Avoir un poids normal et une meilleure santé est notre souhait.

29/09/2025

Excellent début de semaine à tous !
La sagesse est gratuite, et pourtant elle reste l’arme la plus puissante pour mieux vivre.
Sur ce mot, je nous exhorte à prendre notre santé au sérieux, en commençant par ce qu’il y a dans nos assiettes chaque jour.

Car ce que nous mangeons aujourd’hui prépare la qualité de nos lendemains.

coach Pelagie du groupe Le Menu du paysan.
lepaysan987@gmail.com

28/09/2025

ALERTE SANTÉ

Certains commerçants font mûrir nos fruits avec de l’acide muriatique .
Le dehors est devenu risqué : le profit a pris le dessus sur la santé .

La vraie question est : comment s’en sortir ?
👉 Ma proposition : faire un détox naturel une fois par semaine, pour aider notre corps à éliminer ces résidus et métaux lourds.

La santé n’a pas de raccourci, mais elle a des solutions !

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27/09/2025

🚨 ALERTE SANTÉ ! 🚨
Certains commerçants font mûrir nos fruits avec de l’acide muriatique .
Cet acide est utilisé pour nettoyer… pas pour nourrir ❌.

Résultat : des fruits beaux à l’extérieur, mais dangereux pour notre santé à l’intérieur.

⚠️ Le dehors est devenu risqué : la morale a disparu, le profit a pris le dessus .
Beaucoup ne se soucient plus de notre santé, ils pensent seulement à gagner plus.

✔️ Lavez toujours vos fruits à fond
✔️ Préférez ceux qui mûrissent naturellement

La vraie santé n’a pas de raccourci !

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26/09/2025

ALERTE SANTÉ

🥭🍌 Savez-vous ce que l’on met parfois sur nos fruits pour les faire mûrir plus vite ?
Certains commerçants utilisent de l’acide muriatique (un produit chimique très corrosif, connu aussi comme l’acide chlorhydrique).

Cet acide n’a rien de naturel. Il est dangereux pour l’organisme, car il peut laisser des résidus toxiques sur les fruits que nous consommons au quotidien.
👉 À long terme, cela peut abîmer notre santé au lieu de nous nourrir.

Le vrai mûrissement doit rester naturel, au soleil ou à température ambiante. C’est plus lent, mais c’est sain et sans danger.

Alors, prenons conscience : choisissons mieux nos fruits, lavons-les soigneusement, et privilégions ceux qui ont mûri naturellement.

La santé n’a pas de raccourci !

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25/09/2025

ALERTE SANTÉ

🚨 Certains commerçants font mûrir nos fruits avec de l’acide muriatique .
Le dehors est devenu risqué : le profit a pris le dessus sur la santé .

La vraie question est : comment s’en sortir ?
👉 Ma proposition : faire un détox naturel une fois par semaine, pour aider notre corps à éliminer ces résidus et métaux lourds.

La santé n’a pas de raccourci, mais elle a des solutions !

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24/09/2025

🚨 ALERTE SANTÉ 🚨

Savez-vous que certains commerçants font mûrir nos fruits avec de l’acide muriatique ?
Un produit chimique qu’on utilise normalement pour nettoyer, pas pour nourrir ❌.

Résultat : des fruits beaux à l’extérieur, mais dangereux pour notre santé à l’intérieur.
Le dehors est devenu risqué… La morale a disparu et le profit a pris le dessus. Beaucoup ne se soucient plus de l’état de notre santé, ils pensent uniquement à leur gain.

Alors la question que je me pose est simple :
👉 Comment s’en sortir dans une telle situation ?

Ma proposition est claire : faisons un détox naturel au moins une fois par semaine .
Pourquoi ? Parce que le détox aide le corps à éliminer les résidus chimiques, les pesticides et même les métaux lourds que nous consommons sans le savoir.

Il ne s’agit pas d’un luxe, mais d’une nécessité pour protéger notre organisme.
✔️ Buvez beaucoup d'eau
✔️ Essayez des tisanes naturelles (gingembre, citron, menthe…) pour drainer votre corps

La vraie santé n’a pas de raccourci, mais elle a des solutions si nous décidons de prendre soin de nous chaque jour.

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23/09/2025

Tu veux perdre du poids mais tu refuses de bannir certains aliments de ton assiette ?
Alors, ne cherche pas à perdre du tour de taille… ni même à perdre du poids.
Car la vérité est simple : un excès de poids et un excès de graisse sont les portes ouvertes aux maladies chroniques.
Pense-y bien !

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22/09/2025

Excellent début de semaine à toutes et à tous

Pour bien commencer, je vous exhorte sur deux points essentiels :

Votre vie de prière 🙏

Votre assiette de chaque jour

👉 N’attendez jamais d’être dans le problème pour prier.
👉 N’attendez pas d’être malade pour agir.

Prendre soin de soi, c’est la plus belle des préventions et le plus grand des cadeaux que l’on puisse s’offrir.

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21/09/2025

As-tu déjà remarqué la chaleur qui sort de ton corps quand tu fais du sport ?
C’est ton organisme qui réagit, qui brûle, qui libère.
Maintenant, imagine que tu ne fasses ni sport, ni marche…
Que tu te contentes de rester dans ta sédentarité.
Dis-moi, comment veux-tu que ton corps élimine ce qu’il doit brûler ?

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20/09/2025

LE SPORT !

As-tu déjà remarqué la chaleur qui sort de ton corps quand tu fais du sport ? 🔥
C’est ton organisme qui réagit, qui brûle, qui libère.
Maintenant, imagine que tu ne fasses ni sport, ni marche…
Que tu te contentes de rester dans ta sédentarité.

Alors, comment veux-tu que ton corps élimine ce qu’il doit brûler ?

Même un petit pas, une marche légère, quelques mouvements chaque jour peuvent tout changer.
Ton corps a besoin que tu le fasses bouger pour vivre.

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19/09/2025

Un adage nous rappelle : « Celui qui marche lentement arrive sûrement. »
La perte de poids, c’est exactement ça : un processus patient, pas une solution instantanée.
Vouloir aller trop vite, c’est courir le risque d’abandonner.
Mais avancer pas à pas, avec discipline et constance, c’est bâtir un changement durable et une santé retrouvée.

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18/09/2025

À BON ENTENDEUR SALUT
Au lieu d’aller voir un nutritionniste ou un coach pour apprendre à bien manger et perdre d’abord le tour de taille (puis le poids), tu préfères acheter un produit minceur “miracle”. Pourquoi ? Parce que tu veux un miracle instantané.
La vraie transformation ne vend pas de slogan — elle demande du temps, de la cohérence et de l’écoute de ton corps.

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