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10/10/2025

🚨VOICI LE MEILLEUR JEÛNE INTERMITTENT POUR MAIGRIR

Yo la famille,si tu veux maigrir sans perdre ton âme 😂 voici Le jeûne 16/8 — le plus efficace et le plus facile👍🏾☺️

➡️ Tu manges rien pendant 16 heures, tu manges pendant une fenêtre de 8 heures.

Ouiiii calme toi je vais développer 🤭

Tu manges de 12h à 20h (tu sautes le petit-déj)
Non tu vas pas mou-rir😂

De 20h à 12h le lendemain, tu bois seulement :
💧 eau, ☕ café noir, 🍵 thé vert, infusion sans sucre

🔥 Pourquoi ça marche :

- parceque tu as arrêté de manger comme les maçons 😂

- Le corps puise dans les réserves de graisse pendant le jeûne

- Tu réduis naturellement ton apport calorique

- Tu améliores ta sensibilité à l’insuline (moins de stockage de graisse)

- et ton ventre te dis merci 😁

Si tu veux un programme personnalisé et ciblé a distance et en présentiel, contact moi😉

04/09/2025

🚨 MAIGRIR À DISTANCE 🚨 MAIGRIR À DISTANCE 🚨 MAIGRIR À DISTANCE

Hello mes warriors de la diaspora. Tu vis en France, Belgique, Suisse ou Canada et tu veux perdre du poids sans te sentir seul(e) ?

💪 Je lance mon programme de coaching sportif à distance, 100% adapté à la diaspora africaine :
✅ Programmes sport + rééquilibrage efficaces
✅ Suivi personnalisé ou libre en ligne
✅ Motivation et résultats garantis

Où que tu sois, je t’accompagne pas à pas vers ton objectif.
🔥 Inscris-toi dès maintenant et transforme ton corps !!!

A partir de 100€/mois🥳
☎️ +2250777199733 WhatsApp

21/08/2025

🚨🚨🚨K.O LES KILOS CHALLENGE 5e édition 2025🥳🥳

C'est la rentrée sportive 🥳🥳🥳perdez 8,10,15 kilos grâce à notre programme sport+regim+brûle graisse dans une ambiance conviviale 🔥🔥🤩

❌ Début: 9 sept 2025

❌ Jours : Mardi et jeudi + régime alimentaire 🔥

⏰ Heure : 19h

📌Lieu : Cocody et Riviera

💸 Pass: 50.000f/ mois

🔺30 PLACES

🛑 NB: 40.000f pour les 10 premiers inscrits 30 PLACES

📢 INFO: 0777199733

28/07/2025

🚨 COMMENCE MAINTENANT – 🔥

C'est lundi hein si tu veux monter,tu dois descendre 😎 amangnrin yapa pitié dedans 🤪

Stop les excuses.
Stop les “je commence demain”. Si tu veux vraiment maigrir tu dois commencer maintenant

✅ Tu ne dois pas être parfait… tu dois être constant
✅ Transpirer, c’est ton corps qui dit : “merci, on avance !”
✅ Chaque repas équilibré, chaque séance, chaque pas compte💪🏾

Le vrai régime miracle c'est :

_ Manger équilibré
_ Bouger plus
_ quand c'est dur seul les dures avancent 😎

Répète après moi: “on ne change pas son corps en 1 jour…non ! On ne casse pas le ventre qui a mis 12ans a pousser en 2 jours 🥱

Mais chaque jour, on peut faire un pas vers le corps qu'on veut.😊

❌ Aujourd'hui c'est lundi hein,Oubliez les alloco poisson, foutu,atchaikais d’hier.

🛑Si tu veux un coaching personnalisé Sport+régime+brûle graisse Vien en PV 😊
je me charge de tes kilos 💪🏾🔥

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26/07/2025

24/07/2025

🚨ALLAITEMENT & BRÛLE-GRAISSE :
bonne ou mauvaise idée ?

❌M A U V A I S E idée

Maman,Tu viens d’accoucher, tu allaites… et tu veux déjà fondre rapidement ahii qui te poursuit ?? ?🙄

Arrête ! Arrête ! ✋

👉 Les brûleurs de graisses (thé vert, caféine, pilules miracles…) ne sont pas recommandés pendant l’allaitement.
Ton bébé boit ce que tu bois. Eeeeh Yaki bébé, n’a pas besoin de "ventre” aussi hein 😅

Voici ceque tu dois faire plutôt 😉

_ Bien manger (équilibré): yai pas dis de faire régime sec hein aahh on se connait ici 😹

_ Bien t’hydrater: l'eau , Jus,yapa thé minceur dedans hein pardon 😭

_ Dormir (un peu 😴): profite quand bébé dort tu dors😎

Bouger tout doux (marche, gainage post-natal)
Et l’allaitement t’aide déjà à brûler jusqu’à 500 calories par jour naturellement 💥

🛑 Tu veux un vrai programme post-nat doux et efficace ? Vien en DM 😉

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15/07/2025

🚨 JOUR 2 : LE SPORT À LA MAISON.

📸 (Photos conseillées : toi en mode fatigué ou un mème type “Avant le sport / Après 10 squats”)

🎯 Objectif du jour : Transpirer sans perdre ton âme 😁

Aujourd’hui c’est djinzin hein 😂 sport la ! Pas de matériel, yapa pitié amangnrin… si ton mari t'empêche,jette le 😅

Voici ton programme forcé tu vas transpirer 🙃

- 30 squats (tu vas sentir des muscles que tu ne connaissais pas)

- 30 jumping jacks (si tes voisins tapent au plafond, c’est bon signe)

- 20 fentes alternées ( sabari demain fopa porter talon maman)

- 30 secondes de planche ( ton ventre doit vivre ça 😅)

🔁 3 tours, ou 2 si ton âme veut sortir de ton corps 🙌🏾😂

🛑 Tu veux une vidéo du coach , met " VIDÉO” EN commentaire 😉 💪🏾

Ensemble, on avance chaque jour. ✅

14/07/2025

🚨 LUNDI NOUVEAU DÉPART
7 JOURS POUR RESSUSCITER TON CORPS 👌🏾

Tu veux perdre du poids ou du gras? Te sentir mieux dans ton corps ? Cette semaine, on est ensemble pour une routine fouatabalalisé 😊

🎯 Objectif de la semaine : Brûler des graisses, bouger chaque jour, reprendre confiance 💪

✅ Aujourd’hui, LUNDI – on commence molo molo 👌🏾 donc tu as :

- 1,5L d’eau à boire dans la journée

- 30min de marche rapide dehors ou dans ton salon

- plus de repas après 20h 🔥

Répète cette phrase : "Je le fait pour moi. Je mérite cette transformation."

🛑 Commente "Allons aek ça coach " si tu veux suivre le programme avec moi toute la semaine 🙌😉

05/06/2025

🚨 BON À SAVOIR

1/ Si Tu manges moins et que tu bouges plus. tu vas perdre du poids 🔥

2/ Si tu manges moins tu bouges plus et que tu manges assez de protéines. Tu vas perdre du gras 👌🏾

3/ Si tu manges moins tu bouges plus et que tu manges assez de protéines et que tu fais de la musculation . Tu vas perdre du gras et gagner en muscle 💪🏾🔥

Dis moi ton objectif en commentaire ⬇️⬇️⬇️

11/05/2025

🚨 COACHING PERSONNALISÉ SPORT & REGIME A DOMICILE ET EN SALLE DE SPORT💪🏾🔥🔥

☎️0777199733

05/05/2025

🛑K.O LES KILOS CHALLENGE 3 édition 2025🥳🥳

perdez 8,10,15 kilos grâce à notre programme sport+regim+brûle graisse dans une ambiance conviviale 🔥🔥🤩

❌ Début: 26 mai

❌ Jours : lundi , mercredi + régime alimentaire 🔥

⏰ Heure : 18h30

📌Lieu : cocody st jean

💸 Pass: 70.000f/ 2 mois

🔺30 PLACES

🛑 NB: 50.000f pour les 10 premiers inscrits 30 PLACES

📢 Info: 0777199733
Coach Maduro

17/03/2025

🛑🛑 MAIGRIR A DISTANCE 🛑🛑
🛑🛑 MAIGRIR A DISTANCE 🛑 🛑
🛑🛑 MAIGRIR A DISTANCE 🛑 🛑

🔊🔊🔊Sorteeezz ooooh maigrir a distance est enfin possible grâce a notre programme k.o les kilos a distance 🥳 (SPORT+RÉGIME+DÉTOX+BRÛLEUR 2 GRAISSE) a distance 🥳🥳

Ooooor tu attends quoi???🥳🥳🥳

🛑PRIX :40k/mois (sans brûleur)
50k/mois ( brûleur de graisses offert)

☎️0777199733 WhatsApp
Letueur2kilos 💪🏽🔥