Bien-êtres santé et astuce

Bien-êtres santé et astuce il n'ya rien de plus beau que de se sentir bien dans sa peau. Bienvenue chez nous .

Pour bientôt, Bien-êtres santé et astuce à le plaisir de vous informer de l'ouverture de sa boutique de lingerie en lign...
11/12/2022

Pour bientôt,
Bien-êtres santé et astuce à le plaisir de vous informer de l'ouverture de sa boutique de lingerie en ligne...

8 choses à faire pour préserver votre couple.1. Soignez votre apparenceIl est important de continuer à vous séduire mutu...
27/11/2022

8 choses à faire pour préserver votre couple.

1. Soignez votre apparence

Il est important de continuer à vous séduire mutuellement. Il est plus agréable de rentrer à la maison et de trouver votre moitié dans une tenue séduisante plutôt que dans ce vieux training tout crade qu'elle porte invariablement chaque week-end. Faites du sport aussi, vous rêvez de vivre longtemps à deux : préservez votre corps et votre santé.

2. Ne considérez jamais votre relation comme acquise

Continuez tous les deux à faire des efforts et des compromis. Si elle est pointilleuse par rapport au rangement, ne laissez pas traîner vos chaussettes en plein milieu de la chambre. Lorsque vous utilisez les toilettes ou la salle de bain, évitez de laisser des traces de votre passage.

3. Ne soyez pas trop critique envers votre partenaire et sachez pardonner

S'il ne vous a pas soutenu dans un moment où vous espériez qu'il le fasse. Dites-vous que peut-être il était préoccupé par quelque chose d'autre, ou qu'il n'a simplement pas réalisé que vous attendiez un soutien de sa part. Laissez-lui le bénéfice du doute. Et si d'aventure il vous a vraiment blessé, pardonnez et allez de l'avant, rien ne sert de ressasser.



4. Soyez bienveillant l'un envers l'autre

La vie n'est pas toujours facile, il est important de pouvoir compter sur sa moitié pour affronter les moments pénibles. Soyez attentifs à ses préoccupations et proposez-lui de l'aider sans pour autant devenir oppressant.

5. Ne vous oubliez pas dans cette relation

Il est important que vous continuiez à vivre et à exister en dehors de votre couple. Prévoyez de faire des choses séparément. Ça vous fera plein de choses à vous raconter.



6. Communiquez

Pour tout et sur tout. N’hésitez pas à parler des choses qui ne vous plaisent pas mais aussi des choses qui vont bien. La critique est souvent plus facile. Positivez votre communication, essayez de toujours souligner d'abord ce qui va bien, ce qui ne vas pas semblera moins difficile à accepter.



7. Ne laissez pas votre travail détruire votre relation

Le travail et le stress peuvent avoir une influence désastreuse sur votre couple. Laissez vos problèmes professionnels au bureau. Quand vous rentrez le soir, prenez quelques minutes pour respirer et vous recentrer sur des choses positives avant de rentrer embrasser tout le monde.



8. La tendresse

La tendresse est ce qui durera toute la vie, à l'inverse du sexe qui évolue avec le temps qui passe et finit parfois par disparaître dans le couple. Prenez-vous dans les bras, embrassez-vous tendrement, le soir après le travail. Le week-end en balade, tenez-vous par la main. Soyez toujours doux et attentionnés l'un envers l'autre.

8 conseils pour votre bien-être.1. Bien mangerMangez équilibré, variez les plaisirs et les apports. Ne vous affamez pas,...
27/11/2022

8 conseils pour votre bien-être.

1. Bien manger
Mangez équilibré, variez les plaisirs et les apports. Ne vous affamez pas, mais ne vous goinfrez pas non plus. Assurez-vous de bénéficier de tous les nutriments dont vous avez besoin tout en vous faisant plaisir. Evitez les plats trop riches, trop salés ou trop sucrés pour ne pas perturber votre digestion et éviter le surpoids. Misez sur les fruits et légumes frais, variez les saveurs et les textures, jouez avec les couleurs.

2. Bien dormir
Organisez-vous de manière à pouvoir vous coucher plus tôt et dans de bonnes conditions. Il n'y a rien de mieux pour l'organisme et l'esprit que de profiter d'un repos nocturne complet et de qualité. Evitez les longues veillées, les repas lourds et l'alcool avant de dormir.

3. Bouger
Pratiquez une activité physique modérée, mais régulière. Marche, jogging, vélo, natation... A vous de choisir la discipline qui vous convient et vous procure du plaisir. - Renouer avec la nature Offrez-vous des balades en pleine campagne, en forêt, en bord de mer ou sur les hauteurs. Eloignez-vous quelque temps de la ville pour pouvoir vous reconnecter avec la nature, et ainsi vous ressourcer.

4. Respirer
Accordez-vous de bonnes bouffées d'air pur. Prenez le temps d'inspirer et d'expirer profondément pour faire du bien à votre corps et à votre esprit.

5. Reprendre confiance et se détendre
Relaxez-vous grâce au yoga, à la méditation ou à la sophrologie. Apprenez à voyager au plus profond de vous-même, tout en boostant votre confiance.

6. Préserver un équilibre entre vie privée et travail
Ne laissez pas le travail envahir votre vie privée et votre vie de famille. Accordez un temps à chaque chose. Les problèmes au bureau ne doivent pas être transposés à la maison.
7. Rire
Souriez et riez, cela ne coûte rien. Vous vous ferez du bien à vous-même, tout comme aux personnes qui vous entourent. Les bienfaits du rire sur la santé ne sont plus à démontrer.

Adresse

Abidjan

Téléphone

+2250505145832

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Bien-êtres santé et astuce publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type