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Santiago
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PRATYAHARA Significa "absorcion de los sentidos", es lo que buscamos en cada clase, en cada postura...en cada acción de nuestras vidas... abstraerse de los estímulos externos para observar hacia el interior. El cuerpo fisico es un vehículo para viajar hacia el interior.
En cada práctica buscamos la unión entre el cuerpo , la respiración y la mente. Así podemos observar nuestros límites corporales y psicológicos que nos impiden mantener la salud. Entre los efectos mas tangibles del yoga se encuentra la reduccion del estrés, la mejora y calidad de sueño, sistema inmune, respiratorio, circulatorio y endocrino. El avance de la salud fisica-energética que genera la práctica constante nos permite estar más cómod@s para realizar los trabajos mas sutiles e importantes de la sesión: El pranayama y la guia meditativa o “dhyanam” Horario: Lunes y miercoles, 20:30 - 21:45 hrs Taller gratuito, trueque o intercambio por servicios! ajustes, intensificaciones, simplificaciones y variantes para cada practicante. Usamos elementos o "props" para ayudar a sacar lo mejor de cada asana, como cintos, sillas, bloques de madera, etc. La sesión dura 75 minutos. Realizamos asanas (o posturas), pranayama (ejercicios respiratorios) , Dhyanam (práctica meditativa), y Yoga nidra o relajación consciente. Instructor certificado Academia Chilena de Yoga 2009-2010
