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Estamos dedicados a la nutrición, tratamientos y terapias ayurvédicas para mantener el equilibrio del cuerpo, mente y alma. Realizamos envíos dentro y fuera de Santiago

Nuestro cuerpo cambia constantemente, así como también nuestros doshas que tienden a desbalancearse. Por ello, qué impor...
15/07/2025

Nuestro cuerpo cambia constantemente, así como también nuestros doshas que tienden a desbalancearse.

Por ello, qué importante es que escuchemos nuestro cuerpo, pero con curiosidad y no con exigencia. Seamos flexibles con nosotras 🌟

Hoy tenemos luna llena en Capricornio, signo de tierra que simboliza la disciplina y la ambición, por ello se pueden ver...
10/07/2025

Hoy tenemos luna llena en Capricornio, signo de tierra que simboliza la disciplina y la ambición, por ello se pueden ver enfatizados temas relacionados con la carrera profesional y las metas a largo plazo.
Esta luna llena, es un gran momento para evaluar nuestros logros, establecer objetivos claros y trabajar en determinación hacia ellos. Así como también, para observar nuestras estructuras emocionales, los roles que cumplimos por obligación o las metas auto-impuestas, ya que esta Luna en Capricornio, nos invita a soltar con madurez lo que ya no se sostiene.

Esta luna viene con la cuadratura de Saturno y Neptuno en Aries, que nos puede hacer sentir ambiguos entre la realidad y la fantasía. Además hay una oposición a Júpiter en Cáncer, que puede exacerbar nuestras emociones. Ante esto, podemos preguntarnos si nos estamos exigiendo demasiado?, o quizás esperando que los demás adivinen nuestras emociones y necesidades?

Recuerda que las lunas llenas son períodos de cierre, pero también de florecimiento y de cosecha, por lo que obsérvate y celébrate

Shavasana en el columpio… Relajo y descanso para el cuerpo, pero también para la mente. Esta asana, con la cual solemos ...
09/07/2025

Shavasana en el columpio…
Relajo y descanso para el cuerpo, pero también para la mente. Esta asana, con la cual solemos terminar la clase, nos ayuda además a asimilar los beneficios de la práctica.

Clases personalizadas presencial u online 🧘🏻‍♀️

Los sentidos son los que abren la puerta a la emoción. La mente es la que recibe esa experiencia, el intelecto la digier...
08/07/2025

Los sentidos son los que abren la puerta a la emoción. La mente es la que recibe esa experiencia, el intelecto la digiere y la conciencia la absorbe.

Los pensamientos e impresiones son el resultado de la existencia vivida, por lo que en ese sentido son neutras. Se convierten en algo fijo cuando nosotros nos apropiamos de éste, de modo que para nosotros significa algo y eso es lo que mueve a la conducta.

Más allá de la experiencia en sí, se trata de cómo uno enfrenta e influye luego, es decir que las experiencias digeridas no dejan marcas, ellas son lo que son. En realidad estas impresiones son memorias del inconsciente y están ligadas íntimamente a la filosofía del karma y a la rueda de reencarnaciones.

La emoción manda y en definitiva el estrés en que vivimos no es de afuera, sino del rollo de la película que nos dedicamos a hacer. Por ello la importancia de eliminar las toxinas mentales, por medio de herramientas como la meditación, pranayamas o yoga nidra.

Sabemos que el invierno es una estación de contemplación e introspección, fría y oscura, donde incluso la naturaleza se ...
02/07/2025

Sabemos que el invierno es una estación de contemplación e introspección, fría y oscura, donde incluso la naturaleza se ralentiza. De esta manera, conectamos con el elemento tierra y nuestra Madre Tierra.

La tierra es sólida, lenta y fría, pero bajo nuestros pies tiene lugar una actividad asombrosa e incansable, donde las raíces buscan alimento, se estiran y abren camino en la humedad y oscuridad.
 
Es así como, en esta estación es necesario nutrir nuestro organismo, fortaleciendo huesos y tejidos para mantener nuestro sistema inmunológico saludable, preocupándonos siempre de mantener nuestro agni activo.

Por esto, te invito al programa online Balance Invernal, por el cual tendrás la oportunidad durante 7 días, de nutrir y fortalecer tu organismo, limpiándolo y preparándolo para florecer junto con la primavera. Comenzamos el 9 de julio, pero lo puedes realizar durante todo el mes, de acuerdo a tus tiempos.

Si quieres más info envíame la palabra INVIERNO 🌨️

Hoy tenemos Luna nueva en el grado 4 del signo de Cáncer, que nos invita hacia nuestro interior y al sentir. El sol y la...
25/06/2025

Hoy tenemos Luna nueva en el grado 4 del signo de Cáncer, que nos invita hacia nuestro interior y al sentir. El sol y la luna se encuentra en el signo del cangrejo, lo que nos invita a abrir el corazón y conectar con el amor en todas sus formas.

Nos propone sensibilidad, contención y pertenencia, yendo hacia dentro para reconectar con ritmos más naturales, lo que nos permitirá valorar nuestras raíces y círculo íntimo. Cáncer nos invita a darnos espacios de intimidad, para así elegir con quienes queremos compartir nuestro lado más sensible.

Esto, se amplifica por la conjunción del Sol y la Luna con Júpiter que también está en Cáncer y que nos lleva a crear refugios emocionales para volver a confiar.

Esta Luna nueva en Cáncer te invita a abrir un nuevo capítulo y a plantar semillas para verlas florecer la próxima Luna.

No quería terminar este día sin subir este pequeño post por el Día Internacional del Yoga, disciplina que llegó a mi vid...
21/06/2025

No quería terminar este día sin subir este pequeño post por el Día Internacional del Yoga, disciplina que llegó a mi vida hace ya 19 años, sin pensar todo lo que me entregaría y que sin esperar, se convertiría en “mi refugio”, en mi lugar de calma.

Difícil describir cuánto me has enseñado y mostrado de mi misma, cuánta garra y disciplina … por lo que agradezco a cada una de mis maestras y maestros que he tenido en este camino. Solo espero, poder ser capaz de entregar lo recibido a mis alumnos, quienes cada día me enseñan y entregan más de lo que imaginan.

Agradecida 🧘🏻‍♀️🙌🏻

En nuestro hemisferio sur hoy es el solsticio de invierno, y comenzamos a entrar en la oscuridad dando paso así, a la no...
20/06/2025

En nuestro hemisferio sur hoy es el solsticio de invierno, y comenzamos a entrar en la oscuridad dando paso así, a la noche más larga del año y la bienvenida a la estación del invierno.

De esta manera, comenzamos la profundidad del invierno que nos lleva a una introspección profunda, por ende podemos conectar mejor con nuestra propia luz interior, para así hacernos más consciente de muchas cosas que quizás deseamos y otras que ya no, reconocemos nuestras propias necesidades, las cuales respetamos, ya que esto es lo que nos permitirá realizar nuestro reseteo físico, para luego florecer con fuerza en la primavera.

Comenzamos una época de nutrición y renovación, que se ve reforzado por la temporada de Cáncer que comenzamos, signo de la nutrición en todos los aspectos. Por ello muchas culturas utilizaban el fuego o fogatas como canal para la limpieza y reconexión. Por lo que esta noche puedes darte un tiempo de tranquilidad y calma para escribir en un papel aquello que quieres dejar o soltar. Puedes acompañar esto con una vela (que representará al Sol), cierra tus ojos y siente como esa luz comienza a iluminarte por completo. Puede además cantar o recitar un mantra, para luego quemar el papel y botar sus cenizas.

Feliz solsticio de invierno … feliz We Tripantu!

Las emociones, como la ansiedad, muchas veces no somos capaces de gestionarlas o canalizarlas, lo que provoca que se vay...
13/06/2025

Las emociones, como la ansiedad, muchas veces no somos capaces de gestionarlas o canalizarlas, lo que provoca que se vayan asentando en nuestro cuerpo y órganos, somatizando.

A través de herramientas del Ayurveda y la Astrología, con tu carta natal, podemos identificar las emociones para ir reconociéndolas y así llegar a su raíz, para de esta forma canalizarlas, calmando al sistema nervioso. Junto a ambas ciencias madres vemos aspectos de tu alimentación, de tu mente y emociones para tomar consciencia de patrones que traemos, pero que no nos pertenecen ; para luego ir ampliando el mapa con el cual respondemos al mundo.

Si quieres re-conectar con tu cuerpo y emociones o en específico con la ansiedad, para así volver al balance, te acompaño en este viaje 💫

Mañana en la madrugada tenemos la luna llena en el signo de Sagitario, que activa temas como el optimismo, la confianza,...
10/06/2025

Mañana en la madrugada tenemos la luna llena en el signo de Sagitario, que activa temas como el optimismo, la confianza, las filosofías, los viajes y estudios superiores; los que además nos marca un periodo de claridad y revelaciones. Lo oculto puede revelarse con claridad.

La Luna llena es la culminación de un ciclo, por lo que podemos observar qué situaciones estábamos trabajando o pasando en diciembre del año pasado (Luna nueva en Sagitario), que con esta luna llena se pueden ir cerrando, sobre todo los relacionados a lo emocional o los que llevan a una transformación profunda.

Además, el planeta regente de esta Luna en Sagitario, es Jupiter, el cual acaba de entrar a Cáncer, por lo que este tránsito nos habla de la oportunidad de crecer en algún aspecto de nuestra vida, de una manera nutritiva. Y que junto con Marte que se encuentra en leo, en trígono con la Luna, le da ese dinamismo, deseo y vitalidad, invitándonos a liberarnos del estrés o a reconectar con ese deseo genuino.

En definitiva, hay una sensación de expansión y abundancia que nos renueva la esperanza y que nos invita a solar, a movernos de lugares donde no nos sentimos que crecemos o que no nos podemos expandir.

El estilo de vida y la alimentación son claves en nuestra salud hormonal. Aunque sabemos que cada cuerpo es diferente y ...
09/06/2025

El estilo de vida y la alimentación son claves en nuestra salud hormonal. Aunque sabemos que cada cuerpo es diferente y es un universo en sí mismo, saber qué necesitamos en cada fase, es el primer paso para tener salud y vivir de una de manera más consciente y saludable.

Querer entender lo que las hormonas nos regalan a lo largo de la vida femenina es también querer conocernos un poco más. Nutrir nuestro útero, es nutrir nuestra vida. Por ello, los posibles desbalances nos vienen a enseñar de que algo está pasando y de lo que nos debemos ocupar.

Si te interesa conocer más de tu ciclo, tus hormonas, la etapa que estás viviendo o tus posibles desbalances, te acompaño en el cuidado consciente de tu salud hormonal 🌱

Llegó la temporada de Géminis y con ella mucho movimiento mental, curioso y creativo, que quizás te haga querer indagar ...
28/05/2025

Llegó la temporada de Géminis y con ella mucho movimiento mental, curioso y creativo, que quizás te haga querer indagar y conocer más de aeroyoga.

Te cuento que hay cupos para clases personalizadas, donde vamos avanzando a tu ritmo, por lo que no es necesaria ninguna experiencia previa. Solo muchas ganas de mover el cuerpo, para mantener tu salud física y mental en equilibrio.

Algunos de los beneficios que tendrás con aeroyoga son:
🌱 Aumentar de tu flexibilidad muscular
🌱 Mayor consciencia corporal
🌱 Fortalecer tu musculatura
🌱 Descomprimir tus vertebras, lo que además llevará a que tu espalda se relaje
🌱 Facilitar el drenaje linfático
🌱 Mejorar la circulación y respiración

Así es que, si te interesa probar o desempolvar el columpio que tienes en casa, escríbeme y te envío la info de las clases personalizadas presencial (en tu casa o bien en Providencia) o bien online 🧘🏻‍♀️

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