Nirvana Yoga Angol

09/05/2025

Surya Namaskar o Saludo al Sol

Beneficios de Surya Namaskar:

1. Flexibilidad: Aumenta la flexibilidad al estirar varios grupos musculares.
2. Fortalecimiento muscular: Tonifica y fortalece el cuerpo, especialmente brazos, abdomen y piernas.
3. Energía: Aumenta los niveles de energía y vitalidad.
4. Salud cardiovascular: Mejora la circulación sanguínea y la salud del corazón.
5. Digestión: Estimula los órganos digestivos y mejora la digestión.
6. Reducción de estrés: Ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad.
7. Postura: Promueve una mejor postura y alivia la tensión en la espalda.
8. Concentración: Fomenta la claridad mental y la concentración.
9. Equilibrio hormonal: Ayuda a equilibrar el sistema endocrino.
10. Conexión mente-cuerpo: Mejora la conciencia y el bienestar general.

Practicar Surya Namaskar regularmente puede contribuir significativamente a tu salud física y mental.

09/05/2025

Mantra OM 🙏🏻🕉️

El mantra "Om" es considerado uno de los sonidos más sagrados en las tradiciones espirituales y filosóficas del hinduismo y el budismo. Aquí tienes algunos de sus beneficios:

1. Calma mental: La repetición de "Om" ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación de paz y tranquilidad.

2. Meditación: Facilita la meditación y el enfoque, ayudando a centrar la mente y a profundizar en la práctica meditativa.

3. Conexión espiritual: Se asocia con la conexión con lo divino y el universo, promoviendo una mayor conciencia espiritual.

4. Equilibrio emocional: Ayuda a equilibrar las emociones y a liberar tensiones, promoviendo un estado de armonía.

5. Aumenta la concentración: Su uso regular puede mejorar la concentración y la claridad mental.

6. Vibraciones curativas: Las vibraciones del sonido "Om" se consideran curativas, ayudando a restaurar la energía y el bienestar.

7. Expansión de la conciencia: Facilita la expansión de la conciencia y la conexión con uno mismo y con los demás.

8. Regulación del ritmo respiratorio: La entonación de "Om" puede ayudar a regular la respiración, promoviendo la relajación y el bienestar físico.

9. Estimulación del sistema nervioso: La práctica de cantar "Om" estimula el sistema nervioso, lo que puede mejorar la salud general.

10. Promoción de la auto-reflexión: Invita a la auto-reflexión y al autoconocimiento, ayudando en el proceso de crecimiento personal.

Incorporar el mantra "Om" en tu práctica diaria puede ofrecer múltiples beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu.


Omd Angol

02/05/2025

28/04/2025

Buen día amigos y amigas destacados
Les comento que estoy haciendo clases de Yoga *gratuitas para la comunidad angolina*, a través de la Oficina Municipal de Deportes, se realizan en el mismo lugar ubicado en Andrés Bello 256 segundo piso.
Las clases son lunes, miércoles y viernes de 19:15 a 20:15 hrs.
Para personas de 18 años en adelante.
Quedan pocos cupos disponibles, si te interesa puedes comunicarte directamente conmigo o dirigirte a la oficina para inscribirte.
Un abrazo afectuoso,
Jessica Hammoud Ananía

01/04/2025

¡Únete a la celebración!

Invitamos a toda la comunidad angolina a participar del Día Nacional del Deporte, el próximo 6 de abril, desde las 9:00 horas en el frontis de la Delegación Presidencial.

¡Ven a disfrutar de una mañana llena de actividad física, diversión y comunidad!

Habrá actividades deportivas para todas las edades, desde niños hasta adultos mayores.

¡No te pierdas la oportunidad de celebrar el deporte y la vida saludable con nosotros!

Fecha: 6 de abril
Hora: 9:00 horas
Lugar: Frontis de la Delegación Presidencial

¡Te esperamos!

"

07/03/2025

Atentos Yoga para Personas Mayores y personas con movilidad reducida⚠️

Si estás interesado(a) en tomar Taller gratuito, pasa hoy por Oficina Municipal de Deportes ubicada en Andrés Bello 256, Angol para firmar nómina de solicitud.

Clase de Yoga dirigida por Jessica Hammoud

Consultas al 9 8228 8490

22/10/2024

De mis inicios…

Trabajo realizado para Jessica Hammoud por Canal Drone

20/10/2024

Nuevo lugar de práctica de Hatha Yoga Av. O’Higgins 2183 (frente a planta de revisión técnica)

Cupos disponibles y limitados, máx. 15 personas por clase.

Yoga Principiantes
Martes 19:00 hrs.

Yoga Suave (Adulto Mayor y dolores crónicos)
Miércoles 11:00 hrs.

Pronto Jueves PM y Sábados AM
Activaremos con un mínimo de 5 inscritos

Consultas ⁨9 8228 8490⁩

Jessica Hammoud Ananía
Experiencia más 10 años realizando clases de Yoga y 14 años en la práctica del Yoga, formación en Chile e India.

Integración de diferentes metodologías y estilos de Yoga y prácticas psicofísicas, psicología corporal, bioenergética, y técnicas de liberación de estrés y trauma.

También convenios con empresas e instituciones.

20/10/2024

Nuevo lugar de práctica de Hatha Yoga Av. O’Higgins 2183 (frente a planta de revisión técnica)

Cupos disponibles y limitados, máx. 15 personas por clase.

Yoga Principiantes
Martes 19:00 hrs.

Yoga Suave (Adulto Mayor y dolores crónicos)
Miércoles 11:00 hrs.

Pronto Jueves PM y Sábados AM
Activaremos con un mínimo de 5 inscritos

Consultas 9 8228 8490

Jessica Hammoud Ananía
Experiencia más 10 años realizando clases de Yoga y 14 años en la práctica del Yoga, formación en Chile e India.

Integración de diferentes metodologías y estilos de Yoga y prácticas psicofísicas, psicología corporal, bioenergética, y técnicas de liberación de estrés y trauma.

También convenios con empresas e instituciones.

21/04/2024