14/04/2026
🧠 Lo que comes también influye en cómo te sientes.
El intestino y el cerebro están profundamente conectados, y ciertos alimentos pueden ayudar a regular la inflamación, mejorar la microbiota y favorecer la producción de neurotransmisores asociados al bienestar.
Alimentos ricos en omega 3, vitaminas, minerales, probióticos y antioxidantes pueden contribuir a:
✔️ mejorar el estado de ánimo
✔️ reducir la inflamación
✔️ apoyar la función cognitiva
✔️ favorecer una mejor relación con la comida
Se trata de incorporar hábitos que apoyen tu salud física y mental de manera sostenida.
Soy el Dr. Villagrán, cirujano bariátrico, y ayudo a personas como tú a recuperar su salud y cambiar sus vidas.