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29/07/2025

¿Dolor lumbar? 😩 ¡Deja de creer en mitos! 🙅‍♀️ El reposo absoluto NO es la solución. Descubre por qué moverte y el ejercicio adaptado son tus mejores aliados para una espalda sana. ¡Desliza y entérate! 👇

11/06/2025

¿Miedo a las Sentadillas? 🤔 ¡Es hora de desmentir un gran mito! 🚀
Desliza para ver la verdad: Hacer sentadillas no es lesivo. Lo realmente grave es perder la capacidad de hacerlas, ¡un movimiento que realizas decenas de veces al día sin darte cuenta! 😱 (Sí, cada vez que te sientas y te levantas es una sentadilla).

En ZOH Rehab & Performance Center, te ayudamos a redescubrir y optimizar esta capacidad vital. Queremos que te muevas sin miedo y con confianza. 💪✨

¡Tu turno! 👇
¿Cuántas "sentadillas" haces en un día? ¡Déjanos tu estimación en los comentarios!

¿Dolor o falta de confianza te limitan? En ZOH, estamos listos para guiarte. ¡Agenda tu evaluación hoy mismo! 📞 Envía un WhatsApp al +569 6227 6904 o visita el Link en nuestra Bio. 📲

09/06/2025

La rehabilitación es mucho más que solo sanar una lesión; es un viaje profundo para reconectar contigo mismo y con tu cuerpo. ✨
Cuando te lesionas, tu sistema nervioso aprende a protegerte. Se anticipa al dolor y se prepara para cualquier "amenaza", incluso después de que la lesión física haya sanado. Tu cerebro puede seguir enviando señales de "cuidado" o "no puedo, no estoy listo". ¡Esto es neuroplasticidad en acción, y tu cerebro está trabajando duro para mantenerte seguro!
Pero en ZOH, sabemos que sanar significa re-ganar tu confianza y volver a confiar en tu cuerpo otra vez. Queremos que:
* Confíes en que tu rodilla no fallará al trotar una cuadra. 🦵
* Confíes en que tu espalda te sostendrá al levantar a tu hijo o nieto. 👶
* Confíes en que el movimiento no es peligro, ¡sino VIDA! 🚀
Esto va más allá de la fuerza física. Es sobre volver a "cablear" patrones neuronales que asocian el movimiento con el miedo, el deporte con el dolor o el esfuerzo con el fallo. Requiere tiempo, repetición y mucha compasión. Porque tu fuerza puede volver sin confianza, pero la confianza genuina no regresa si tu cuerpo aún se siente débil.

¿Listo para Re-conectar y Confiar en tu Cuerpo de Nuevo? ¡Queremos ayudarte!
En ZOH, te acompañamos en este proceso de recuperación integral, donde la confianza es tan importante como la fuerza.
¡Agenda tu Evaluación en ZOH hoy! Te guiaremos para que tu cuerpo y tu mente se sientan seguros y listos para cualquier desafío. ➡️ Link en la Biografía, zoh.getskedu.com o +56962276904 📲

14/05/2025

Tu informe médico llegó y... ¿te sientes abrumado? Términos como HNP o protrusión discal suenan definitivos y aterradores.
Aquí va algo crucial que debes saber: No permitas que un diagnóstico o un informe te asusten más de lo necesario. El lenguaje catastrófico asociado a estas condiciones tiene un impacto real y negativo en cómo experimentas el dolor y en tu proceso de recuperación. 📉➡️📈
Ver tu columna como "dañada" o "rota" no refleja su complejidad ni su potencial de mejora. Un diagnóstico nos da información; lo importante es qué hacemos con ella, con la guía correcta.
Con este carrusel te invitamos a que pases de la preocupación a la ocupación, de la mano de profesionales que entienden tu dolor y saben cómo guiarte. Descubre por qué entender, moverse y mantenerse activo es tu mejor estrategia para recuperar la confianza en tu espalda. 💪
¿Listo para abordar tu dolor lumbar con conocimiento y el apoyo experto que mereces?
👉 ¡Agenda tu hora con nuestro equipo en el link de nuestro perfil! o envíanos un DM
BasadaEnEvidencia

30/04/2025

Queremos empoderarte para que elijas el camino óptimo hacia tu bienestar. Descubre las diferencias entre Kinesiología, Recovery y Reintegro Deportivo, y cómo cada uno puede ayudarte en tu recuperación. ¡Si aún no estás seguro, contáctanos y te asesoraremos con gusto!

26/06/2024

Si en algún momento te haz preguntado que son los servicios que prestamos, aquí te damos una breve descripción de algunos de ellos.
Si te quedaron dudas, háblanos!

05/02/2024

No dejes de lado tu salud y agenda ahora una evaluación con nosotros.
Tu rehabilitación será personalizada, hecho para ti y guiado en todo momento por un kinesiólogo 🦾
No esperes más para recuperarte de esa lesión que no te permite jugar fútbol, padel, basketball, o cualquier deporte.
Tampoco dejes pasar esa lesión laboral que tienes y mucho menos dejes pasar ese dolor en la espalda, hombro o cualquiera que no permite que realices tus actividades de la forma en la que te gustaría.

Atendemos por Fondas, isapres y particulares!
¡Te estamos esperando!

13/01/2024

16/08/2023

En ZOH somos dos kinesiólogos y amigos fundadores, .matidiaz es el otro de nuestros fundadores, un crack del entrenamiento de fuerza y potencia, amante del deporte principalmente el rugby, que es el que más practicó, sin embargo en conjunto con .smarayaleon está dando pena en padel.

PD: Se viene el mundial de rugby y estarán .rugby

16/08/2023

En ZOH somos dos kinesiólogos y amigos fundadores, .smarayaleon es uno de ellos, un crack de la movilidad y en especial de la movilidad de cadera, amante del deporte principalmente el handball y el motocross, que son los que más practicó. Aunque actualmente se encuentra dando pena en padel con .matidiaz

14/08/2023

¿Tienes dolor de cadera? ¡Ven a nuestra clínica y te ayudaremos a mejorar tu movilidad!
Ofrecemos un programa de movilidad de cadera personalizado que te ayudará a recuperar tu movilidad y a reducir el dolor.
Nuestros programas son seguros y efectivos, y están diseñados para personas de todas las edades y niveles de condición física.
¿Quieres saber más? ¡Contáctanos hoy mismo!
¡No esperes más, pide tu cita ahora!

20/06/2023

Módulo 1 diplomado rendimiento humano 💪🏻.