15/08/2025
✅ En Munay sabemos que el descanso no es una pausa, sino una parte activa del proceso de sanación. No se trata de “no hacer nada”, sino de darle a tu cuerpo y tu mente el espacio que necesitan para reparar, adaptarse y fortalecerse después del esfuerzo terapéutico.
💤 Durante el sueño profundo y los momentos de reposo, tus músculos reparan fibras dañadas, las articulaciones reducen inflamación y el sistema nervioso se equilibra. Además, tu cerebro procesa lo aprendido en las sesiones, consolidando los avances y creando nuevas conexiones que mejoran la movilidad y la coordinación.
💚 La evidencia muestra que sin descanso suficiente y de calidad, la rehabilitación se vuelve más lenta, aumenta el riesgo de lesiones y se dificulta mantener la motivación. Con un descanso adecuado, cada esfuerzo en terapia rinde más y los resultados se potencian.
👉 Avanzar también significa saber descansar. Cuidarte incluye permitirte esos momentos de calma donde tu cuerpo trabaja en silencio para que puedas volver a moverte, sentirte y vivir mejor.
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🌱 𝗠𝘂𝗻𝗮𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗠𝗲́𝗱𝗶𝗰𝗼 𝗱𝗲 𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗹.
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