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Antofagasta
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!Hola!� ¡Bienvenid@ a Kinecenter! Centro de salud enfocado en la Rehabilitación y Rendimiento humano.

16/12/2022

¡Hola, Buenos días!😊 Te dejamos este post para saber de qué lesión músculoesquelética te gustaría aprender y así poder ayudarte.🙌🏻 Ejemplos: Esguince de tobillo, desgarro muscular, hernia discal, discopatia, rotura de tendón, lumbago, tendinopatia, fibromialgia, dolor persistente, entre otras.

✅También podemos subir contenido sobre: prevención, Rendimiento humano, reintegro deportivo. ¡Lo que tú quieras!

¡Queremos que nuestra comunidad esté informada y nos comprometemos a seguir educándolos! 🤝

⬇️¡Déjanos saber en los comentarios!💙

16/12/2022

Es importante pedir una segunda opinión si no te sientes cómodo con la decisión de tu médico.😞❌

👩🏻‍⚕️En mi opinión personal, La solución no está en parar, la solución está en evaluar y mejorar tus limitaciones!! Esta en adaptar.
Adapta tu volumen, tu intensidad, la carga, la frecuencia de las sesiones.
Esta en tener una buena comunicación entre profesionales y formar una alianza terapéutica.

✅ Busca a un profesional que pueda orientarte en la dirección correcta y así no renunciar a tu deporte favorito.

Y tú, qué opinas?

Estaremos subiendo más contenido sobre kinesiología y entrenamiento 😊❤️

❤️

16/12/2022

PLAN DE ENTRENAMIENTO GRUPAL 🏋️‍♀️🙌🏻❤️

Nuestras clases de entrenamiento, son pequeños grupos de 5 personas. Donde cada participante tiene su evaluación y planificación mensual personalizada .

Se trata de una excelente combinación de ejercicios que tiene como objetivo mejorar tu condición física y bienestar general. Ponte en la mejor forma de tu vida mientras aprendes nuevas habilidades para ser más seguro y eficiente en tus movimientos diarios.

Los entrenamientos están dirigidos por una entrenadora personal y están diseñados para maximizar los resultados.

Quieres unirte?

16/12/2022

¡El movimiento es tu mejor aliado en una rehabilitación!💯🙌🏻❤️

Aquí va los 3 consejos para una exitosa rehabilitación 👩🏻‍⚕️💙

✅ #1 INTRODUCE MOVIMIENTO SIN DOLOR LO ANTES POSIBLE.

¡Es muy importante que te sigas moviendo!🏃‍♂️
Evitemos el reposo absoluto y busca los rangos en que puedes moverte sin problemas (Rangos no dolorosos). Con esto conseguiremos mejorar la vascularizacion, evitar la rigidez y la atrofia muscular.

*Es posible que en ciertas patologías, post quirúrgicas, entre otras. El dolor sea parte de la rehabilitación, por eso es importante que te guíe y eduque tú kinesiólog@.

✅ #2 INTRODUCE GRADUALMENTE CARGA EN LOS TEJIDOS.

¡Crea adaptaciones! Este paso es fundamental

Cuando un tejido se lesiona y pierde sus capacidades, debes re educarlo para que vuelva a la normalidad.

Introduce gradualmente las cargas en los tejidos. Tus tejidos se van a regenerar a través del fenómeno de mecanotransducción ( será explicado en otro post 😊)

✅ #3 MEJORA TU GESTO DEPORTIVO
(Calidad antes que cantidad)

No sólo tenemos que recuperar la estructura y la función. También tenemos que prepararla para el contexto en el que va a trabajar.
En personas que practican ejercicio físico o algún deporte. Introducir el gesto deportivo en la rehabilitación y mejorar su eficiencia de éste, es determinante para la rehabilitación y la prevención a largo plazo.

Quieres rehabilitarte?

16/12/2022

Nuestros servicios en Kinecenter están diseñados para ayudarte a mejorar tu salud, tu estado físico y tu bienestar.💯🙌🏻

Conoce nuestros programas ✨✨

Programa kinesiológico 👩🏻‍⚕️💙

En el programa de rehabilitación encontrarás un servicio de kinesiología integral de calidad y personalizada. Realizaremos una minuciosa evaluación funcional y biopsicosocial de tu condición, para dar pie a un tratamiento efectivo y orientado a dar solución a tu molestia o lesión musculoesquelética.💢
Duración por sesión: 1 hora 💯personalizada

Plan entrenamiento grupal 💪🏻

Clases grupales de entrenamiento, en pequeños grupos de 5 personas, donde cada participante tiene su evaluación y planificación personalizada. Las clases son guiadas en todo momento por el entrenador a cargo.
Duración: 1 hora
N*de clases: 3 veces a la semana (12 total)

Reintegro Deportivo 🙌🏻

¿Tienes una lesión y quieres volver a tu deporte favorito?… Este plan es para ti!! 💯🏋🏻‍♂️
El reintegro deportivo es una etapa fundamental para el deportista. Guiado por el kinesiólogo lograrás corregir los déficit en los gestos deportivos y volver sin dolor!!💢

Sesión Recovery

¡Tu recuperación es parte de tu entrenamiento! 🤝💯
En el Programa de recovery encontrarás un servicio de distintas técnicas terapéuticas enfocadas a la recuperación del deportista y/o para cualquier persona que lo necesite. Incluye :
- Masoterapia
- Punción seca
- Hypervolt
- Cupping

🇨🇱

16/12/2022

¡Queremos conocerte y ofrecerte la mejor experiencia posible! 🤝😊 Nos tomamos muy en serio tu evaluación inicial. Para determinar la mejor manera de ayudarte a alcanzar tus objetivos, tenemos que ser capaces de ver dónde te encuentras ahora mismo.

✅Durante la entrevista rellenaremos un formulario con información básica, y luego hablaremos de tus hábitos actuales que pueden estar influyendo en tu condición. Haremos una evaluación funcional completa del cuerpo humano, incluyendo mediciones que correspondan según el programa que elijas.
Entonces, pasaremos al siguiente paso: ¡Educarte y empezar a crear el programa que te corresponde!

En Kinecenter te escuchamos, te educamos y te guiamos! ❤️

¡Pide tu evaluación kinesiologica y/o de entrenamiento en nuestro mensaje directo o nuestro WhatsApp business!

17/11/2022

¡Hola! 👋☺️ ¡Bienvenid@ a Kinecenter! Centro de salud enfocado en la Rehabilitación y Rendimiento humano.✅ Mi nombre es Ruth Arancibia👩🏻‍⚕️ kinesióloga de profesión, dedicada a la prevención, rehabilitación y reintegro deportivo. 🙌🏻 Guiarlos hacia su objetivo mejorando la atención en nuestra ciudad es lo que realizo, que sea más humano, de calidad y lo más profesional posible. Estoy para ayudarte y juntos decidiremos que es lo más apropiado y cómodo para ti.😊
¡Te esperamos!

Dirección

Antofagasta
1240000

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
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Página web

http://www.kinecenterantofagasta.cl/

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