Psicóloga Andrea Adaos Nuñez Antofagasta

11/07/2023

05/01/2023

Intenta moverte! Que nadie te detenga a estar en el mismo lugar… tú puedes 😉

06/10/2022

♥️

21/01/2022

En la literatura científica la violencia se define como actos cometidos con la intención de infligir daño físico a alguien o algo, mientras que la agresión se le concibe como una conducta que intenta dañar en lo físico o en lo psicológico.

Este último, le debemos un destacado especial, donde tu integridad puede volverse dañada al punto de cuestionar cada parte de ti. Eso va destruyéndo la autoestima, la seguridad y todo el mundo que te puede rodear se vuelve negativo.

Estar atentos:

❗️Amenaza: genera miedo y coarta el accionar de la víctima. Algunas más graves están penadas por ley.

❗️Chantaje: forma de control a través del miedo o la culpa.

❗️Humillación: acciones denigrantes delante de seres queridos o desconocidos.

❕Consecuencias:
Sentimientos de tristeza, bajo estado de ánimo e ideación suicida. Altos niveles de estrés, irritabilidad y frustración. Baja autoestima y disminución en el valor propio. Depresión y/o ansiedad.

🌈 🔆 como lo hago? Cómo salgo de esto?
Salir del círculo vicioso del maltrato emocional superando el malestar emocional que este genera. Mejorar tu autoestima y recuperar la confianza en ti. Potenciar tus habilidades de resolución de conflictos. Superar las experiencias traumáticas producidas por la violencia psicológica, despojándolas de su carga afectiva.

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08/11/2021

✅ Recuerda siempre la ansiedad es pasajera
✅hacerte cargo no te hace vulnerable
✅ tu guía siempre será a través de la psicoterapia Integral

✅tú puedes! Cree en ti!

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09/05/2021

Clases online y el proceso adaptativo al aula virtual

❗️Por que lo niños no quieren prender sus cámaras?
❗️Que tan importante es?

“La Educacion telemática provoca varias sensaciones en los estudiantes, ya sea miedo a no ser tomado en cuenta, la angustia de verse a sí mismo y esto nos les agrade ( por el efecto espejo) y además de ser observados en su espacio personal. Por otra parte, los traumas que podrían aparecer no difieren mucho de los que pueden nacer en un ambiente escolar físico, con la excepción de la cercanía con el llamado cyber-bulling o atosigamiento digital”

Fuente: Neila Sarce, neuropsicóloga, clínica santa maría

Para crear estrategias de aprendizaje social y emocional en este contexto es importante impulsar la motivación necesaria para que quieran prender sus camaras y así reconocer sus emociones.

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18/04/2021

Somos lo único que ellos conocen
Somos su mayor ejemplo

19/03/2021

Depresión posterior a dar a luz.

Aquellas mujeres que padecen de depresión posparto corren mayor riesgo de desarrollar una depresión grave en el futuro.

Algunos factores de riesgo⚠️

- Antecedentes de enfermedades de salud mental
- Depresión o transtorno a de ansiedad durante la Gestación
- Conflictos con tu pareja
- Privación del sueño luego del nacimiento
- Infertilidad o pérdidas previas
- Falta de red de apoyo

*información a modo de piscoeducación, en el caso de que presente síntomas consulta a tu especialista

17/03/2021

⚠️ Anhedonia

Incapacidad para experimentar placer en actividades que normalmente encuentras agradables.

La falta de placer puede tener causas que no se deben a una enfermedad subyacente. Por ejemplo, el exceso de trabajo, una tragedia reciente, problemas financieros, el mal tiempo y actividades aburridas.

🩺 Esta información tiene fines informativos únicamente. Consulta para recibir consejos específicos