Psicóloga Alejandra Brizuela

07/01/2026

28/10/2025

26/03/2025

La importancia de que los padres se involucren en el proceso terapéutico...
Aquí las fotos de la última sesión que tuvo una pacientita preadolescente junto a sus padres. Cada dibujo representa a la paciente...

Dibujo 1: el padre dibuja un paisaje indicando que hay mucho espacio para que su hija se desarrolle y crezca, que hay un puente el cual puede ocupar para buscar otro tipo de experiencias, para moverse a buscar cosas lindas o salir de aquellos lugares en los que ya no quiere estar más. El sol simboliza todas las cosas buenas que hay en su día a día y que también la impulsa a buscar más cosas buenas para su vida. Las nubes representarían aquellos obstáculos que pueden presentarse en la vida pero que siempre le irán aportando aprendizajes en su camino y le permitirán seguir creciendo, tal y como lo hace el árbol, el cual la representa a ella.

Dibujo 2: la paciente dibujándose a sí misma como un sol, el cual seguir;a apareciendo siempre y que brillará independiente de lo que digan los demás

Dibujo 3: la madre dibuja a su hija como un árbol con muchas manzanas, indica que ella se ha nutrido de muchas cosas lindas y que los frutos representa a todo lo que ella entrega a la gente, que son las mejores manzanas porque entrega lo mejor de ella.

27/11/2024

Que no se nos vaya la vida "cumpliendo" en vez de "disfrutando"...

09/08/2024

Te invito a que aprendas a escucharte...a que conectes con esa voz interna que intenta mostrarte lo que realmente quieres y sientes...antes de decir SI a todo lo que te pidan, pregúntate si eso es realmente lo que quieres, lo que necesitas, lo que puedes "soportar por un bien mayor"....toma el control de tu vida, responsabilízate por ella y honra tus decisiones...

08/08/2024

Autocuidado también es decir NO...
NO, porque no puedo
NO, porque tengo otras prioridades en este momento
NO, porque no quiero

Permítete practicar decir NO, hazlo en pequeñas acciones diarias y de esta manera podrás acostumbrarte a escuchar tus propias necesidades y no postergarlas siempre por el resto.

07/08/2024

Acompañar no es lo mismo que hacerte cargo..
Ayudar, no es lo mismo que hacerte cargo...
Cada persona tiene herramientas únicas y poderosas con las cuales hacer frente a sus problemas, no subestimes a quienes están a tu alrededor, ellos también pueden afrontar dificultades y buscar nuevas maneras de resolverlas...

06/08/2024

¿Recuerdas lo que más te gustaba hacer cuando eras pequeña?, ¿Qué era eso que hacías solo por diversión?... céntrate en lo que sentías en esos momentos...en cómo te hablabas a tí misma y la energía que te envolvía cuando desarrollabas esas actividades...
ahora pregúntate...¿EN QUE MOMENTOS ME SIENTO ASÍ AHORA EN MI VIDA ADULTA?

06/08/2024

Cuando sientas que la vida se pone cuesta arriba, recuerda que tienes la posibilidad de contar aquellas historias bonitas que están sucediendote en paralelo...la vida está llena de colores, a veces predominan los grises y otras veces parece un gran arcoiris, pero en ambas ocasiones hay más colores e historias por contar...NO TE QUEDES PEGADO SOLO CON LO NEGATIVO DEL DÍA, ANIMATE TAMBIEN A CONTAR LAS COSAS BUENAS QUE SIGUEN ESTANDO PRESENTES.