Miércoles 18:30 - 20:00 Viernes 16:00 - 19:00

Psicóloga Camila Mondaca

Casa
Chile
Antofagasta
Psicóloga Camila Mondaca

Psicóloga Clínica
Terapia Sistémica
Atención Adolescentes y adultos

28/01/2024

Tú puedes escoger cuando, dónde y de qué manera hacerlo..pero 𝑵𝑶 𝑶𝑳𝑽𝑰𝑫𝑬𝑺 que tu 𝑩𝑰𝑬𝑵𝑬𝑺𝑻𝑨𝑹 es primero ☝🏻💜✨
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22/01/2024

Encuentra tu equilibrio. 🌈✨ ⁣
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Empieza con 𝗲𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗲𝗽𝘁𝗮𝗿 tus emociones. Reconocer que “no estar bien” es un paso crucial hacia el bienestar emocional, físico y espiritual. Cada emoción que experimentas es válida y reveladora, especialmente cuando identificas lo que ya no necesitas o no deseas en tu vida. ⁣
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Al conectar profundamente contigo mismo, podrás descubrir y realzar la intensidad de tu luz interior. ⁣
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🌟🧘‍♂️ ¿Listo para explorar tu propio camino hacia el equilibrio? Escríbeme por interno y empieza a transformar tu vida hoy. ⁣
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21/01/2024

☝🏻¿Y tú, estás de acuerdo con esta afirmación?

💬Déjame tus respuestas en los comentarios.

19/01/2024

𝗜𝗠𝗣𝗨𝗟𝗦𝗔 𝘁𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 con el poder del autocuidado. ⁣
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🌟 El autocuidado no es solo una práctica, es una forma de amor propio que 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗲 tu estabilidad física y emocional. ⁣
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Al satisfacer tus propias necesidades, te conectas más profundamente contigo mismo, lo que te permite irradiar lo mejor de ti hacia los demás. ⁣
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Recuerda, cuidarte a ti mismo es el primer paso para poder cuidar de quienes te rodean. ⁣
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💛¿Listo para comenzar este viaje de autocuidado? Escríbeme un mensaje y puedo acompañarte en este proceso.
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18/01/2024

👉🏻 Muchas veces actuamos esperando recibir lo mismo que estamos dispuestos a entregar, sin embargo, cuando nos damos cuenta de que las personas no dan respuesta a esto experimentamos un sin fin de emociones y reacciones, desde el enojo, rabia, tristeza, etc.. que está súper bien 𝗜𝗗𝗘𝗡𝗧𝗜𝗙𝗜𝗖𝗔𝗥𝗟𝗔𝗦 𝗬 𝗩𝗔𝗟𝗜𝗗𝗔𝗥𝗟𝗔𝗦.

🚨Pero 𝗢𝗝𝗢, no podemos olvidar que es 𝗺𝗶 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗰𝘁𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮, es lo que 𝘆𝗼 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗼, por lo que tengo que ver si eso que el otr@ me entrega responde a lo que estoy buscando o necesitando.

‼️ 𝗘𝗦 𝗠𝗨𝗬 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 𝘃𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗿 al otr@, frente a cualquier vínculo, como un ser distinto a mi, un universo distinto al mío, por lo que 𝗬𝗢 debo hacerme cargo de 𝗠𝗜𝗦 𝗘𝗫𝗣𝗘𝗖𝗧𝗔𝗧𝗜𝗩𝗔𝗦 y no dejarlo en manos de otra persona.

🙋🏼‍♀️¿Te hace sentido? ¿Te ha pasado alguna vez?

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16/01/2024

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🙋🏼‍♀️ Hoy te quiero compartir uno de mis mayores aprendizajes… 𝑽𝒊𝒗𝒊𝒓 𝒖𝒏 𝒅í𝒂 𝒂 𝒍𝒂 𝒗𝒆𝒛.

🍀 𝑫𝒆𝒔𝒅𝒆 𝒎𝒊 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂, 𝒉𝒆 𝒂𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒊𝒅𝒐 𝒂 𝒏𝒐 𝒂𝒑𝒓𝒆𝒔𝒖𝒓𝒂𝒓𝒎𝒆 𝒇𝒓𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒂 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒔𝒕á 𝒑𝒐𝒓 𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓 𝒏𝒊 𝒕𝒂𝒎𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒒𝒖𝒆𝒅𝒂𝒓𝒎𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒏𝒄𝒂𝒅𝒂 𝒇𝒓𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒂 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒚𝒂 𝒑𝒂𝒔ó, 𝒎𝒂𝒔 𝒃𝒊𝒆𝒏, 𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓𝒎𝒆 𝒆𝒏 𝒗𝒊𝒗𝒊𝒓 𝒆𝒍 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒚 𝒆𝒍 𝒂𝒉𝒐𝒓𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒔 𝒍𝒐 𝒎𝒂𝒔 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒓𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒆𝒏𝒆𝒎𝒐𝒔.

🗣️Al hablar con uno de mis pacientes respecto a esta frase, me comentó en el contexto de sesión... “Cami pero no es tan fácil, no es tan sencillo, cuesta centrarse en solo lo de hoy”, a lo que yo respondí: “Claro que no es fácil, es algo qué intencionamos y vamos incorporando a medida que lo sentimos necesario y desde nuestras experiencias.. lo que sí es muy importante es que te tienes a ti mism@ y en estos momentos ya estás haciendo algo distinto que ayer no lo estabas haciendo, que es cuestionártelo para resolver, para seguir… entonces, ahora si para ti tiene sentido, haz lo que puedas, con lo que has aprendido, con lo que eres, con lo que tienes y desde donde estes”.

Si lo pensamos un momento, nuestro presente es lo mas seguro que tenemos…paso a paso, día a día.

⭐️ Y a ti, ¿te hace sentido esta frase?, responde en los comentarios.

05/01/2024

¿Ya tienes la planificación para tu 2024? 💜.

🌟 En caso de que quisieras desde ya trabajar en tus propósitos, metas y hábitos para este 2024, te invito a realizar el siguiente ejercicio… verás como nada es imposible.

☝🏻Algún día, o día uno. TU DECIDES 🤩

💜Comparte con quién necesite y comentame si tienes dudas.

#2024

03/01/2024

🌟 2023 fue tu pista de despegue y lo hiciste brillar 💫. ⁣
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😍 Con cada desafío, mostraste tu fuerza y con cada obstáculo, tu resiliencia. Celebras no solo los logros, sino también las lecciones aprendidas y las veces que te levantaste con más sabiduría y coraje.⁣
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Ahora, abraza el 2024 con gratitud y mira hacia adelante con determinación. Sé fiel a tus sueños, lucha por tus metas y sigue creciendo 💜.⁣
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Mis mejores deseos para ti y tus nuevos comienzos. Que este año tengamos mucha salud mental, física, emocional y espiritual 🙏🏻✨

20/12/2023

¿Necesitas ayuda?, Escríbeme y conversemos 🌞.

🌞 Es muy difícil resolver problemas con la carga de cosas que tenemos y una ayuda siempre es buena, puede ser el cambio en tu vida que necesitabas.

🌞 Escríbeme y reconstruyamos juntos.

16/12/2023

La aceptación te libera🦋.

🙋🏼‍♀️ Como psicóloga clínica, estoy comprometida a acompañarte en este viaje.

💌 Agenda tu cita para construir juntos el puente hacia una vida más plena y consciente.

11/12/2023

¿Lo viviste alguna vez? 💜.

🌟 En caso de que tengas la experiencia de vivir una crisis de pánico o estar con alguien, guarda estos consejos para que puedas usar en el futuro.

💙 Comparte con quién necesite, comenta si tienes dudas para responder en nuevos posts.

30/11/2023

¿De hecho, sabías qué? 😮.

🤷🏼‍♀️ Grandes empresarios, deportistas, creadores, logran sus sueños porque ejecutan sus ideas.

🥲 Poco sirven en la mente si no damos el paso a concretarlas.

😊 Si, algo puede salir mal, pero puedes cambiar los planes y aprender de los errores.

🌟 Y tú, ¿eres de las personas que se quedan con las ideas en la mente o de quienes las ejecutan?, responde en los comentarios.

24/11/2023

No basta con que se pase un ratito 💜.

💜 Buscar ayuda es un acto de amor contigo mismo.

💜 Te ayudo a que construyamos y reconstruyamos juntos.

20/11/2023

🙋‍♂️Cada persona es un mundo distinto y es por esto que TU eres el experto 🙋‍♀️.⁣
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💆‍♀️ Desde el autoconocimiento puedes definir qué es lo que NO necesitas. ⁣
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💙 Cuando empiezas a conectar con lo que SI quieres en tu vida, logras saber lo que ya NO quieres. ⁣
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🧏‍♀️ Aquí van algunos recordatorios, tu puedes modificarlos y ajustarlos a tu medida, gusto y preferencia. ⁣
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- No necesitas saberlo TODO⁣
- No necesitas encajar en donde no puedas ser tu⁣
- No necesitas estar activ@ gran parte del día para sentirte productiv@⁣
- No necesitas caerle bien a todo el mundo⁣
- No necesitas dar explicaciones a tod@s y esperar que te entiendan⁣
- No necesitas comprobar que eres únic@ y valios@.

17/11/2023

🧐 Cosas que TÚ no te puedes olvidar 🌞.

💜 Que tengas un buen fin de semana y que estos consejos no se te olviden nunca.

😏 Despierta cada día y recuérdalos.

16/11/2023

¿Te ha pasado? 🥱.⁣
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💜 Esta es la primera parte sobre consejos para tomar en cuenta en esos días que quieres dormir, llegas a tu cama y el sueño desaparece.⁣
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☺️ Cuéntame tu experiencia, si es que tienes alguna técnica que te haya servido para poder conciliar el sueño en esos momentos.⁣

Dirección

Matta #1839 Edificio El Obelisco
Antofagasta
1240000

Horario de Apertura

Miércoles	18:30 - 20:00
Viernes	16:00 - 19:00

Teléfono

983585047

Página web

http://www.doctoralia.cl/medico/mondaca+portilla+camila-14866828

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