Psi. Daniela Ramírez

10/10/2022

10 de octubre Día mundial de la salud mental! 🪷🫂

En este y en todos los días es vital conocer la importancia de mantener una adecuada salud mental y a su vez propiciar y promover el bienestar emocional 🗣️🪷

Recuerda NO ESTAS SOLO! Buscar ayuda es un acto de valentía y amor propio...

Cuidémonos entre todos, la salud mental debe ser prioridad.... Cuidate, amate y respeta tus tiempos 💓

22/09/2022

Recuerda que las recaídas son esperables y reales!! Aún así forman parte importante de tu proceso, ya sea para poner a prueba tus recursos aprendidos, monitorear el comportamiento o simplemente comenzar de nuevo.

Los procesos de cambio no son lineales y es totalmente válido volver a comenzar ⭐

Las recaídas no son fracasos sino nuevas oportunidades para comenzar!! 🪷🫂

07/09/2022

Este viernes a través de Cappissima multimedial estaremos conversando acerca de salud mental 🗣️

Agradezco enormemente que existan programas locales que dispongan espacios para conversar acerca de temáticas tan importantes relacionadas a la salud mental sobre todo en tiempos post aislamiento social☺️👏

09/08/2022

Hay mujeres narcisista, antisociales, misoginas, etc.

09/08/2022

Agenda abierta a nuevos pacientes!!
Pueden agendar directamente en el link 👇

Agenda online con Psi. Daniela Ramírez Cornejo, Psicóloga.

22/05/2022

Recuerda que puedes agendar tu próxima sesión directamente en https://encuadrado.com/p/daniela-ramirez-cornejo/ donde puedes verificar las horas disponibles según tu disponibilidad.
Si tienes dudas o necesitas mayor orientación respecto a la psicoterapia no dudes en contactarme por este medio o directamente al +56 9 4634 8599
Y así puedo responder a sus inquietudes 🌱💞

También los dejo cordialmente invitados para visitar mi Instagram donde constantemente me encuentro compartiendo contenido sobre salud mental y bienestar emocional 👇
https://instagram.com/psi.daniramirez?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Agenda online con Psi. Daniela Ramírez Cornejo, Psicóloga.

28/04/2022

Te haz puesto a pensar en cuántas veces te limitas por no considerarte lo suficientemente bueno en algo?

Comienza a dar pequeños pasos que te impulsen fuera de tu zona de confort, si bien esta zona segura ofrece comodidad no siempre permite el cumplimiento de tus metas u objetivos en mente.

Ve un paso más allá y no mires relojes ajenos, una buena opción es establecer pequeñas metas pequeñas pero que principalmente puedas cumplir, que sean realistas y estén orientadas a poder acercarte cada vez más a tus objetivos.

Creé en tí 🫂🌸

09/04/2022

La mayoría de las personas nos hemos sentido culpables ya sea en mayor o menor medida por determinadas situaciones o por algún evento en particular donde nos atormentamos intentando comprender el porqué de nuestras acciones o desiciones pasadas.

Pero ¿Qué es la culpa?
Algunos autores la definen como una emoción que provoca un sentimiento de responsabilidad por un daño causado. (Itziar Etxebarría y Judith Pérez).

Si bien en ocasiones esta culpa proviene de uno mismo, generalmente es incrementada por el entorno que nos rodea y esta determinada por condicionamientos simples que recibimos en nuestra infancia provenientes de nuestra familia y más cercanos al reprochar ciertas conductas.

Es sabido también que vivimos en una sociedad donde constantemente se nos señala de forma negativa y se nos obliga a sentirnos culpables de sobremanera al no cumplir ciertas expectativas o lo socialmente aceptado.

Es por esto que es fundamental comprender que la culpa como tal NO nos permite avanzar y se vuelve un circulo vicioso donde la persona tiende a sobrepreocuparse o castigarse de forma constante por hechos que ya no puede cambiar pero no reflexiona.

Dado lo anterior es NECESARIO poder cambiar el ¿POR QUÉ? de algo y profundizar en el ¿PARA QUÉ?, ya que este último nos MOVILIZA a buscar nuevos propositos sin lastimarnos y además nos permite buscar nuevas soluciones o herramientas para así en una próxima vez podamos tomar mejores desciciones y actuar de una forma más asertiva.

Y tú ... ¿Sientes que vives a diario con sentimientos de culpa constante?

06/04/2022

Es de vital importancia que puedas generar rutinas y actividades que contribullan al autocuidado personal, no solo por el sin fin de beneficios que trae consigo en sus distintos tipos, sinó también debido a la importancia de estar monitoreandonos constantemente en relación a lo que nos pasa, cómo nos sentímos y así protegernos tanto fÍsica como emocionalemente.

Autocuidado como prioridad 😊

06/04/2022

Nunca subestimes o invalidez el dolor ajeno y mucho menos hagas comparaciones entre tus formas de solucionar un problema con el de un otro.

¡TODOS MERECEMOS RESPETO ANTE NUESTRO SENTIR!