dra.glaysmer_sepulveda

26/02/2026

🤓🤓La obesidad no es igual en todos los pacientes.

La evidencia científica demuestra que existen distintos fenotipos. No es lo mismo tratar una obesidad sarcopénica que un fenotipo TOFI (delgado por fuera, pero con alto riesgo metabólico por dentro).

🤓🤓Por eso, el IMC por sí solo no es suficiente.

En la consulta debemos priorizar:

1️⃣ Composición corporal: ¿cuánta grasa y cuánto músculo tiene realmente el paciente?

2️⃣ Distribución de la grasa: ¿predomina la grasa visceral o la subcutánea?

3️⃣ Salud metabólica: ¿cómo están la glucosa, los lípidos y los marcadores inflamatorios?

Comprender el fenotipo de obesidad es el primer paso hacia un tratamiento verdaderamente personalizado.

El IMC y la circunferencia de cintura orientan, pero no cuentan toda la historia.

‼️‼️La medicina de la obesidad debe ser más precisa, más integral y basada en evidencia‼️‼️

¿Ya estás evaluando a tus pacientes más allá del IMC?

ObesidadSarcopénica TOFI SíndromeMetabólico

25/02/2026

MASLD significa Metabolic Associated Steatotic Liver Disease (enfermedad hepática esteatósica asociada a disfunción metabólica).

Es la acumulación de grasa en el hígado en personas que tienen alteraciones metabólicas como:
• Sobrepeso u obesidad
• Resistencia a la insulina o diabetes tipo 2
• Dislipidemia
• Hipertensión

👉 No se debe al consumo significativo de alcohol.
👉 Es la nueva forma de llamar al antiguo “hígado graso no alcohólico”.
——-> Acude a tu médico de confianza si crees padecer esta entidad !

12/02/2026

06/02/2026

Recordar es vivir ! Una experiencia inolvidable !!! En el point de la Diabetes 🤭

05/02/2026

🤍✨ Ser mamá, trabajar, sostener una casa y además “tener que bajar de peso” no es fácil.‼️‼️
😓😓Lo sé, porque también lo vivo. 🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️Muchas veces no es falta de voluntad.
🥹🥹🥹Es cansancio, es carga mental, es ansiedad.
😥😥😥Y cuando el peso no baja como esperas, duele más de lo que se dice. ☺️☺️☺️Dejé información en mi biografía ( sigue el link ) para acompañarte en el proceso ! ¿ te gustó?

28/01/2026

Leí sobre la historia del pingüino y, conociendo las historias de las personas que viven con obesidad, no pude evitar hacer esta analogía.

A veces creemos que el problema es la falta de fuerza de voluntad.
Pero muchas veces, el verdadero problema es seguir caminando donde todos caminan.

Vivir con obesidad no es solo una cuestión de kilos.
Es cargar historias, hábitos aprendidos, culpas heredadas y soluciones rápidas que nunca funcionaron a largo plazo.

Salir de ese lugar conocido incomoda.
Da miedo. Se siente solo.
Pero también es el inicio de algo distinto.

Cambiar de rumbo no es rendirse.
Es decidir pensar, entender y cuidarse mejor.

No todos los caminos son iguales.
Y no todos los procesos se ven desde afuera.

Si estás dando ese primer paso, aunque nadie más lo entienda,
no estás fallando.
Estás eligiendo tu salud.

Sé pingüino.
Elige tu camino. 🐧❄️

ProcesoDeSalud

27/01/2026

Hola ! Acá les dejo estos tips a media tarde ! ⏰ Saludos

27/01/2026

6 cosas que debes saber si quieres perder peso!!! Hay muchas cosas que pasan por alto 🛑 cuando vas a consulta y tu motivo es que quieres PERDER peso… entender estos 5 principios te ayudan a llevar más fácil este proceso ! … sigue en link en mi biografía y comienza hoy!

21/01/2026

🍰 Mug cake proteico (cuando quieres algo dulce sin sabotearte)

¿Antojo dulce a media tarde o después de la cena?
No es falta de fuerza de voluntad.
Muchas veces es falta de proteína.

Este mug cake:
✔️ se hace en 2 minutos
✔️ aporta proteína real
✔️ ayuda a saciedad
✔️ no dispara el picoteo nocturno

📌 Idea clave:
Cuando incluyes proteína en tus snacks,
comes menos después y tomas mejores decisiones (sí, incluso frente al chocolate escondido).

👉 Guárdalo para cuando el antojo ataque
👉 Compártelo con alguien que cree que “lo dulce = prohibido”

💡 Comer mejor no es eliminar, es aprender a elegir.