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Nutrición y Terapias Complementarias Castro Chiloe

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Nutrición y Terapias Complementarias Castro Chiloe

En este espacio encontraras tips nutricionales y datos saludables, integrando terapias complementari

13/07/2025

Excelente opcion de masa integral y vegana de bajo indice glicemico … no alcance a tomar fotos de la pizza 😂 4500 en supermercado unimarc y rinde para dos pizzas de 30 *30 cada una por cada caja.

12/07/2025

Aprobadisimos….unica mejora agregamos platano ya que anteriormente probamos la version chocolate y sentimos que le faltaba un toque de dulzor ❤️. Pueden encontrarlos en supermercados

21/04/2024

Kale y mizuna ambas frescas , compradas en feria yumbel de Castro los dias sabados. El kale rico en calcio y hierro y la mizuna rica en antioxidantes. Maravillosas para mix verdes o batidos ❤️ este fin de semana logre encontrar hasta 3 tipos de kale y producidos en quehui 😻

09/11/2023

Bueno y una opcion a parte de ensaladas para el consumo de caigua es rellenas ❤️

08/11/2023

Muchas mamitas me consultan donde pueden adquirir mas de esta leche. La respuesta es que básicamente se puede complementar con cualquier leche semidescremada en lo posible fortificada con al menos vitamina d en el mercado hay muchas a elegir . No olvidar que este producto es un regalo del gobierno para complementar la alimentacion de los niños y su venta esta prohibida . Este producto va desde los 2 a 6 años mientras purita pro1+ se distribuye desde 1 año hasta los 2 . La cual es leche entera fortificada por ende también se puede complementar con alguna comercial fortificada

04/11/2023

Hoy vi estas caiguas y no pude evitar llevarme algunas . Se ven poco por estos lados. Ya que son originarias de la zona de atacama . Pero sus propiedades son muchisimas es un cardio protector por sus sustancias antiinflamatorias por ende reduce la presion arterial . Reduce los colesteroles LDL , es rica en fibra para quienes sufren de constipacion intestinal , rico en vitamina c. Tiene propiedades analgesicas ,antiparasitarias , antiinflamatorias , y antioxidantes.

Se pueden comer como ensaladas , rellenas , en guisos etc. Las encontre en fruteria disfruta en gamboa !

26/09/2023

No es la mejor foto pero hoy fue el dia vegetal de mi semana y esta lasaña tiene dos modificaciones . En vez de masitas use palmipastas en laminas y el pino es de carne vegetal y quedo 10/10

26/09/2023

Plato inteligente ! Es una herramienta educativa que utilizo mucho, sobre como debería verse el plato de almuerzo de un adulto . Donde mezclamos en su proporción justa los nutrientes necesarios para un almuerzo completo!

26/09/2023

Mis pacientitos ya conocen esta historia y el porque 🤣

18/08/2023

Un nutri dato para una ingesta probióticos( al menos 12 probioticas) para quienes no tengan tiempo . Una buena salud intestinal repercute en el resto de nuestro cuerpo. No olvidar que siempre sera mas sano una fuente natural .

08/06/2023

Recetario nutramax con ambos productos ! Ideas para ocuparlos con nuestros adultos mayores .Fortificados con vit D y b12 y la bebida láctea descremada y sin sacarosa

02/06/2023

Que son los fitoesteroles? Son sustancias que se encuentran en forma natural en las verduras y algunos frutos que ayudan a la disminución del colesterol, ademas de poseer propiedades antiinflamatorias, antitumorales, bactericidas y fungicidas. Muchas veces no logramos cubrirlos por su fuente natural . Pero existen alimentos enriquecidos con estos como también suplementos naturales como cardiosmile

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