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Nutrición y salud

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Chile
Chicureo
Nutrición y salud

Atención nutricional integral y especializada. Elaboracion de Nutriantojos Claudia Wistuba
Nutricionista, Licenciada en Nutrición y Dietética.

Universidad Autónoma de Chile.

¿ Que incluye la consulta Nutricional? a) Creación de perfil e historial de hábitos del paciente

b) Evaluación Nutricional:

Medición con equipo de bioimpedancia segmentada:
% de grasa corporal
% de agua corporal
% Masa muscular
Información de consumo calórico
Edad Metabólica
Densidad Osea
Grasa Visceral

c) Diagnóstico Nutricional

d) Determinación de necesidades

calóricas y de macronutrientes

e) Pauta alimentaria personalizada

f) Confección de minuta semanal y recetario .

09/04/2026

06/04/2026

Licuado de plátano , crema de maní y cacao amargo 😋

30/03/2026

🤓👉🏻 Sabias que.. los equivalentes son porciones estandarizadas, que agrupan alimentos con valores nutricionales similares, aunque sean alimentos distintos ?

🤔 Para que sirve?

✅variedad sin romper tu plan
✅flexibilidad en las comidas
✅más adherencia y equilibrio

25/03/2026

🍏❤️

24/03/2026

Receta del día 😋 🍣

23/03/2026

🥞 😉 🫶

28/12/2024

Curuba o tumbo, fruta exótica, cuenta con una gran cantidad de fitonutrientes con capacidad antioxidante, además de vitamina C, mejora la digestión , fortalece el sistema inmune. 💞

02/10/2024

Hotcakes Keto 😋 (4porciones)

Ingredientes:
50 grs de harina de almendras
2 huevos temperatura ambiente
30 grs de leche de almendras
1/2 🥄de polvo de hornear
1 🥄 de escencia de vainilla
1/2 🥄de stevia en polvo
Aceite para el sartén
👉🏻 Mezclar todos los ingredientes

👉🏻Caliente una sartén antiadherente a fuego medio y añada un poco de aceite.
👉🏻Vierta sobre el sartén caliente ¼ de taza de la mezcla de hotcakes y cocine por 2-3 minutos, con ayuda de una espátula voltee y termine de cocinar por 2 minutos.
👉🏻Retire del sartén y repita con el resto de la masa.

👉🏻Sirva con tocino y jarabe de maple bajo en calorías.

09/09/2024

04/09/2024

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