Natural Glow77

10/01/2026

Ideas de comidas 🥬🍗🥦🍚
Desayuno:
✅ Ingredientes 🥗
Huevo frito 🍳, lechuga 🥬, tomate Cherry 🍅, aguacate 🥑, ensalada de atún 🐟 con especias 🌿.
Almuerzo:
✅ Ingredientes 🥗
Arroz 🍚
Pepino 🥒
Pollo 🐔
Cilantro 🌿
Brócoli 🥦
Merienda:
✅ Ingredientes 🥗
Avena integral🥣
Plátano 🍌
Leche de Almendras o baja en grasas🥛
Canela en polvo
Cena:
✅ Ingredientes 🥗
1/2 de repollo
2 tomate licuado así crudo
1 cucharada de aceite de oliva
Preparación hace el caldo y le agrega el juego de tomate lo sazona con consomé de pollo o de vegetales sal pimienta

10/01/2026

🧼🌿 Limpieza profunda de tu casa de forma natural

Mantener un hogar limpio no requiere productos agresivos ni químicos complejos. Con ingredientes naturales es posible lograr una limpieza eficaz y segura.

🚽 Vinagre y bicarbonato limpian, desinfectan y eliminan sarro en el baño.

🍋 Limón con sal ayuda a quitar óxido y manchas en grifos.

🧹 Vinagre con agua caliente desinfecta y da brillo a los pisos.

🌬️ Aceites esenciales aportan frescura y ayudan a eliminar bacterias.

🪟 Vinagre con agua limpia vidrios y espejos sin dejar marcas.

🍊 Cáscaras de cítricos hervidas perfuman naturalmente el ambiente.

Una alternativa práctica y ecológica para cuidar el hogar de forma consciente.

09/01/2026

Hoy el Legado de los estudios del estimado Frank Suarez rinde sus frutos confirmando lo que por años nos compartió por redes sociales, transformando conciencias y el bienestar de millones de personas... muchos quisieron opacar y no reconocer su sabiduría porque no tenía un título de Médico, pero con su humildad y empatia sin egoísmos dedicó su vida a la preocupación por la salud social, aún más que cualquier Médico titulado que hizo el famoso juramento hipocratico...
Autora: Teresa Castro.

09/01/2026

09/01/2026

09/01/2026

09/01/2026

Licuado verde regulador 🥤✨

¿Buscas un licuado que no dispare el azúcar? Este es para ti.

El licuado es rico en fibra y antioxidantes, ayuda a mantener los niveles de azúcar más estables y favorece la digestión.

Ingredientes:
4 rodajas de pepino
1 ramita de apio
1 cucharadita de linaza molida
½ manzana verde
1 vaso de agua

08/01/2026

15/12/2025