19/12/2024
🎄Las fiestas pueden ser difíciles cuando se está de duelo. La alegría y el bullicio que las rodean pueden sentirse como una gran distancia de lo que estás experimentando. Es normal sentir una mezcla de emociones: tristeza, ira, culpa, soledad... No hay una forma correcta de sentir.
Aquí te dejamos algunos consejos que pueden ayudarte:
* Permítete sentir: No te reprimas. Está bien llorar, estar enojada o sentirte abrumada.
* No te sientas obligada a celebrar: Si no tienes ganas, está bien decir que no a las reuniones o eventos.
* Cuida de ti: Descansa, come bien y haz actividades que te relajen.
* Habla con alguien: Comparte tus sentimientos con un amigo, familiar o terapeuta.
* Sé amable contigo misma: No te compares con otras personas. Cada duelo es único.
* Busca apoyo: Únete a un grupo de apoyo para padres que han vivido una pérdida similar.
Recuerda: estás pasando por un momento muy difícil y es importante que te des el tiempo y el espacio que necesitas para sanar. No estás sola.
Si necesitas más ayuda, puedes buscar recursos en línea o ponerte en contacto con una organización que brinde apoyo a familias que han experimentado una pérdida perinatal.
Y recuerda!! que siempre podrás contar con nosotros 👣✨💕
IG: alasdecolibri.nuble
