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búsqueda de una medicina más integral, que unifica la salud mental, el equilibrio del alma y tamb

Sanamente, surge a partir de la búsqueda de una medicina más integral, que unifica la salud mental, el equilibrio del alma y también el bienestar físico.

06/05/2026

Tu mente aprende de lo que repites todos los días.

Si te enfocas en problemas → crece la ansiedad.
Si te enfocas en soluciones → crece tu resiliencia.

No se trata de ignorar lo difícil,
sino de entrenar tu cerebro para no quedarse atrapado ahí.

Pequeños cambios en tu forma de pensar
pueden transformar cómo sientes y cómo actúas.

Hoy pregúntate:
¿En qué estoy enfocando mi mente?

CrecimientoPersonal Psicología Bienestar

19/03/2026

✨ En Sanamente Terapias te ofrezco un espacio de escucha, contención y acompañamiento psicológico online, pensado para ayudarte a comprender lo que sientes y avanzar en tu proceso personal.

🌿 Atención online 💻 Sesiones por Google Meet y WhatsApp 📱 Contacto y coordinación por WhatsApp 🫶
8 años de experiencia laboral acompañando procesos terapéuticos.

Cada proceso es único, por eso el acompañamiento se adapta a tus necesidades, tiempos y objetivos.

📩 Agenda tu hora escribiéndome por interno o al WhatsApp.

18/03/2026

Agenda abierta para mayo.🗓️

Después de mi postnatal, retomo las atenciones con mucho cariño, solo en modalidad online.

👉🏼Además, quiero contarles que la entrega de esencias florales no se suspenderá, por lo que continuará con normalidad durante este periodo.

Reservas y consultas
📞 +569 66780578.

📍

11/03/2026

En terapia muchas veces aparece una idea que duele: compararnos con los tiempos de otros.

“Debería estar más avanzada…”
“Otros ya lo lograron…”
“A mi edad yo ya debería…”

Pero cada proceso humano tiene su propio ritmo.

Crecer no siempre es rápido.
A veces crecer significa detenerse, volver a empezar o simplemente aprender a cuidar nuestra energía.

Confía en tu proceso.
Tu camino no necesita parecerse al de nadie más. 🌱

10/03/2026

Ser terapeuta es un privilegio profundo. 🌿
Cada sesión abre un espacio seguro donde muchas historias, que quizás nunca antes fueron dichas en voz alta, finalmente encuentran lugar.

En ese encuentro se construye confianza, escucha y respeto por el mundo interno de cada persona. Acompañar esos procesos es parte esencial del camino hacia el bienestar emocional.

En Sanamente Terapias creemos en la importancia de ofrecer un espacio de contención, comprensión y crecimiento personal. 💚

✨ Acompañamiento psicológico online.

AcompañamientoPsicológico

07/03/2026

🌱 Acompañamiento Psicológico Online para Estudiantes

La etapa escolar puede traer grandes desafíos emocionales y académicos.
En Sanamente Terapias ofrecemos apoyo psicológico online para niños y adolescentes que necesitan acompañamiento en su proceso de desarrollo.

✨ Intervención en: • Ansiedad y estrés escolar
• Déficit de atención y dificultades de concentración
• Problemas emocionales y conductuales
• Baja motivación escolar
• Regulación emocional
• Adaptación escolar y social

💻 Atención online
🧠 Espacio seguro, profesional y confidencial
📅 Agenda abierta

El apoyo oportuno puede marcar una gran diferencia en el bienestar y aprendizaje de los estudiantes.

📩 Para consultas o agendar una sesión, escríbenos por mensaje directo.

Sanamente Terapias
Cuidando tu bienestar emocional.

05/03/2026

A veces la ansiedad aparece con pensamientos repetitivos, preocupaciones o escenarios que aún no han ocurrido.

Una estrategia sencilla que puede ayudar es ponerle un nombre a tu ansiedad.
Cuando la identificas como algo externo —por ejemplo “ahí viene otra vez Sinforosa con sus historias”— puedes tomar distancia de esos pensamientos y recordar que no todo lo que tu mente dice es una realidad.

Este pequeño ejercicio puede ayudarte a observar la ansiedad con más calma y menos poder sobre ti.

La ansiedad no te define, es solo una experiencia que podemos aprender a manejar. 💚

✨ En Sanamente Terapias te acompañamos en tu proceso de bienestar emocional.

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26/02/2026

💊🧠 Psicoterapia + Tratamiento Farmacológico
Cuando trabajan juntos, los resultados son más sólidos.

La salud mental no siempre se aborda desde un solo camino.

En algunos casos, el tratamiento farmacológico indicado por un/a médico/a psiquiatra puede ayudar a estabilizar síntomas como:
✔ Depresión
✔ Ansiedad intensa
✔ Trastornos del ánimo
✔ Crisis de pánico
✔ TDAH
✔ Insomnio severo

La psicoterapia, por su parte, permite:
🌿 Comprender el origen de los síntomas
🌿 Desarrollar herramientas de regulación emocional
🌿 Modificar patrones de pensamiento
🌿 Fortalecer recursos personales
🌿 Generar cambios profundos y sostenibles

✨ No es elegir uno u otro.
En muchos procesos, el trabajo conjunto potencia la recuperación y mejora la calidad de vida.
Buscar apoyo profesional no es debilidad.
Es un acto de responsabilidad y autocuidado.

24/02/2026

✨ Tips de Arte-Terapia para conectar contigo 🎨🌿
En Sanamente Terapias creemos en el poder del arte como herramienta de regulación emocional y autoconocimiento. A veces no necesitamos muchas palabras, solo un lápiz, colores y un espacio seguro para expresar lo que sentimos.

Cada emoción puede transformarse en una creación:
🌈 Dibujar para aliviar la tristeza
🌀 Crear mandalas para comprender
🌸 Trazar flores para descansar la mente
✏️ Líneas y patrones para liberar tensión

El arte no busca perfección, busca expresión. Permítete sentir, crear y sanar a tu ritmo 💚🌸
Si quieres incorporar herramientas terapéuticas prácticas en tu día a día o comenzar tu proceso psicológico, estoy aquí para acompañarte.

📲 Agenda tu sesión online
📍 Atención psicológica
💗 Sanamente Terapias

RegulaciónEmocional

22/02/2026

🧠✨ Los hábitos que construyes cada día moldean tu mente.

Pequeñas acciones repetidas en el tiempo pueden debilitar o fortalecer tu bienestar emocional.
Dormir mal, el estrés crónico o las distracciones constantes afectan tu energía y concentración.
En cambio, el movimiento diario, el descanso reparador, el aprendizaje y la conexión social expanden tu capacidad mental y emocional.

🌿 En Sanamente Terapias trabajamos el cambio desde la raíz:

✔ Foco consciente
✔ Práctica constante
✔ Repetición
✔ Desafío progresivo
✔ Descanso respetuoso

Recuerda: tu cerebro cambia con lo que repites.
¿Qué hábito quieres fortalecer hoy? 💬

📍 Atención online.

📩 Agenda tu espacio de acompañamiento

Autocuidado TerapiaPsicológica CrecimientoPersonal Mindfulness Chillán

22/02/2026

🌳 El árbol de la ansiedad

La ansiedad no aparece de la nada.
Tiene raíces profundas: miedos, creencias y traumas que muchas veces no hemos podido elaborar.

El estrés alimenta el tronco…
Y en las ramas pueden aparecer síntomas como pánico, fobias, hipocondría o ansiedad generalizada.

Pero así como un árbol puede sanar desde la raíz, tú también puedes hacerlo 💚

En terapia trabajamos:
✨ Las emociones acumuladas
✨ La baja autoestima
✨ La evitación y el perfeccionismo
✨ Las experiencias que dejaron huella

Sanar no es cortar las ramas, es comprender y fortalecer las raíces.
Si sientes que la ansiedad está ocupando mucho espacio en tu vida, no tienes que enfrentarlo sola

📩 Agenda tu hora
Atención online
Sanamente Terapias

Dirección

Pasaje Río Ter #2149, Villa Barcelona
Chillancito
3780000

Página web

https://www.instagram.com/sanamente_terapias

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