KineSig

14/07/2025

🔹 ¿Sabías que el estreñimiento crónico puede dañar tu piso pélvico?
Cuando hacemos fuerza para evacuar, los músculos del periné se sobreexigen. Con el tiempo, esto puede provocar:

✔️ Incontinencia urinaria
✔️ Prolapso (sensación de bulto vaginal o re**al)
✔️ Dolor pélvico o lumbar

✨ La buena noticia: ¡se puede tratar!
Con kinesiterapia y cambios en la rutina, puedes mejorar tu tránsito y proteger tu suelo pélvico.

📌 Agenda una evaluación y comienza a cuidarte desde adentro.

11/07/2025

📣 ATENCIÓN LEBU – ¿Tienes pérdidas de o***a, dolor pélvico o molestias íntimas?

Soy kinesióloga y estoy atendiendo en Lebu a mujeres y hombres que presentan:

✅ Pérdidas de o***a al toser, reír o hacer ejercicio
✅ Dolor al tener relaciones sexuales o sensación de “peso” en la zona íntima
✅ Prolapso (bulto vaginal o a**l)
✅ Recuperación postparto o tras cirugía de próstata
✅ Estreñimiento, urgencia urinaria, escapes de gases

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💜 Sí tiene solución, y se puede mejorar con ejercicios y terapia especializada.
🟣 Atención profesional, en un ambiente privado y de confianza.
🟣 Sesiones con indicación médica.
🟣 Fonasa con opción de reembolso.

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💬 Tu salud íntima también importa. ¡No es tabú, es salud!
📩 Escríbeme por mensaje privado o WhatsApp si tienes dudas.

11/07/2025

🔹 ¿Por qué es importante la kinesiología de piso pélvico en hombres?

1. Prevención y tratamiento de incontinencia urinaria y f***l

Tras cirugías como la prostatectomía (extirpación de próstata), muchos hombres sufren incontinencia.

La kinesiología ayuda a recuperar el control y fortalecer el esfínter urinario.

2. Mejora la función sexual

Un piso pélvico bien trabajado mejora la erección, el control eyaculatorio y la sensibilidad.

Puede ser parte del tratamiento en disfunción eréctil y ey*******ón precoz.

3. Apoya en casos de dolor pélvico crónico

Algunos hombres tienen dolor testicular, a**l o sensación de peso sin causa médica clara. Esto puede deberse a tensión en los músculos del piso pélvico.

La kine trabaja con técnicas de relajación, estiramiento y reeducación muscular.

4. Mejora el rendimiento deportivo

Deportes de alto impacto (como halterofilia, crossfit, ciclismo) generan presión en el periné.

Un piso pélvico fuerte mejora la estabilidad, respiración y control del core.

5. Evita compensaciones y dolores lumbares

Si el piso pélvico está débil o descoordinado, puede afectar la postura, la zona lumbar y la pelvis.

La kinesióloga trabaja en conjunto con el abdomen profundo y la respiración diafragmática.

11/07/2025

🔹 ¿Sabías esto del dolor pélvico crónico?
✔️ El dolor suele estar presente durante al menos 6 meses.
✔️ No sólo se manifiesta en personas con útero.
✔️ Provoca molestias en la zona pélvica o perineal, que pueden irradiarse a otras áreas.

💡 Es recomendable acudir a kinesiología del piso pélvico para evaluar y tratar el dolor.

👉 Beneficios: – Reducir el dolor
– Aliviar molestias como ardor, presión, pinchazos, etc.
– Recuperar el bienestar y mejorar tu calidad de vida

11/07/2025

🎯 ¿Te haces pipí al reír, estornudar o correr?

¡No es normal! La incontinencia urinaria no es "cosa de la edad" ni algo que debas aguantar.

👉 Puede afectar tu autoestima, tus relaciones, tu rutina diaria… ¡y tiene tratamiento!

💪 La kinesiología de piso pélvico te ayuda a: ✅ Fortalecer los músculos que controlan la vejiga.
✅ Mejorar tu calidad de vida.
✅ Evitar el uso permanente de protectores o medicamentos.

🌿 No estás sola. Muchas personas lo viven en silencio, pero hablarlo y pedir ayuda es el primer paso.

📩 Si tienes dudas, escríbeme. Estoy aquí para ayudarte 💚

01/07/2025

❄️ activado❄️
Hasta las 13:00 del martes 1 de julio para:






Si ves a personas en situación de calle, llama al 800 104 777 opción 0 o visita http://codigoazul.gob.cl
💙Tu alerta puede salvar una vida

30/06/2025

🌸 ¿Molestias al toser, reír o hacer ejercicio?
Agenda tu evaluación de piso pélvico y mejora tu calidad de vida con un tratamiento kinesiólogico personalizado.

👩‍⚕️ Kinesióloga con formación en piso pélvico
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09/04/2025