Cata McKay Ayurveda y Terapias

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Cata McKay Ayurveda y Terapias

Terapias Ayurvédicas, Evaluación ayurvédica, Abhyanga, Shirodhara, Reflexología, Terapia floral Te acompaño en el proceso

Se protagonista de tu propio bienestar, encuentra tu equilibrio naturalmente.

09/08/2022

Te chai, ideal para el invierno!! Ingredientes básicos:

💧 Jengibre
💧 Canela
💧 pimienta
💧 cardamomo
💧 estrella de anis
💧 clavo de olor
💧 te nego (opcional)
💧 leche o bebida vegetal (opcional)

Te invito a que vayas probando para descubrir sus aromas y sabores.

Tú lo tomas diferente? Cuéntame

Yo personalmente lo tomo sin té, con leche de coco o almendras y con 1 clavo de olor, una ramita de canela, 2 vainas de cardamomo, 1 estrella de anís, 2 granitos de pimienta y un trozo de 1 cm de jengibre. Dejo que hierva un ratito el agua y al final le agrego la leche.

Guárdalo para cuando lo quieras tomar!

02/08/2022

🌟La diferencia entre ellas y tú es que se atrevieron a probar esta maravillosa terapia de flores de Bach pero con método DAP. Diagnóstico aperceptivo psicomotor.

🌟No necesitas entender o saber por lo que estás pasando.

🌟 Se puede hacer a niños desde los dos años en adelante.

🌟Para bebés se aplica el método a través de la madre o padre.

Pide tu hora en el link de la bio 📪

01/08/2022

➡️ No esperes a que tu hija o hijo te diga que está muy estresada/o, que no duerme, que no sabe qué hacer con su futuro.

✅✅ Las flores de Bach le ayudarán a que se presente más tranquila/o a dar la prueba, a que se pueda concentrar para estudiar mejor, a dormir mejor en estos meses que quedan previo a la PAES, a no sentir que si no le va bien se acaba el mundo. Las flores de Bach incluso podrían ayudarle a decidir qué estudiar.

➡️ Pide su hora con anticipación, no lo dejes para el final!

28/07/2022

Que esperas para probar!

Algunos beneficios son

💧 Ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad.
💧Funciona como medicina preventiva.
💧 Estimula y favorece el sistema linfático.
💧 Eleva el sistema inmune.
💧 Aumenta la flexibilidad de los músculos y los fortalece.
💧Ayuda a eliminar toxinas.
💧 Relaja el sistema nervioso y promueven emociones positivas.
💧 Favorece una mejora en los patrones del sueño (reducen insomnio, mejoran el sueño)
💧 Previene el envejecimiento prematuro de la piel.
💧 Ayuda a mantener un estado de salud favorable.

Corre al link de la bio para agendar tu hora.🏃‍♀️ 🏃‍♀️

En www.catamckay.cl en el blog encontrás más información de esta exquisita terapia

25/07/2022

👉¿Sientes que no estás en equilibrio?
👉¿Sientes que algo te está pasando y no sabes bien qué es?
👉¿Estás durmiendo mal?
👉Tus relaciones con tus seres queridos no están fluyendo como quieres?
👉Tu hija o tu hijo están con rabietas y no entiendes bien qué le está pasando?
👉Tienes un hijo o hija que se está preparando para dar la PSU y sientes que está confundida/o y quisieras apoyar y no sabes cómo?

Estas y muchas más podrían ser situaciones a las que te estás viendo enfrentada…si es así,
Apóyate y apóyalos con terapia Floral método DAP⬇️⬇️

⭐️ El método de DAP se basa en una serie de técnicas musculares, mediante las cuales se desbloquea la información en los niveles psico– energéticos.

⭐ ️ Esto nos permite tratar conflictos conscientes e inconscientes, bajo el principio que nuestro cuerpo contiene y refleja nuestro mundo psíquico.

⭐ ️ Este método tiene sus raíces en la Medicina China y Ayurvédica, en la Kinesiología Holística y en la Psicología Somática y Transpersonal.

⭐ ️ El método D.A.P. permite recuperar las capacidades y potencialidades de las personas al equilibrarlas en las diferentes áreas de su vida, haciendo uso de herramientas tales como técnicas y terapias naturales, principalmente la terapia Floral

Reserva tu hora, no lo dejes para el final. mándame un mensaje pinchando el link de la bio.

21/07/2022

🌟 Masaje abhyanga!

➡️ La única diferencia entre ellas y tú es que se atrevieron a probar!
Escríbeme para darte más información 📪 pincha el link de la bio

20/07/2022

Estás pensando en esa amiga especial? o se acerca algún cumpleaños y no sabes qué regalar? Regala algo diferente!

‼️ Masajes ayurvédicos, elige el que más te guste

👉 Masaje shiroabhyanga: masaje de 30 minutos, incluye masaje cabeza, espalda y masaje facial

👉 Masaje Abhyanga: masaje de cuerpo completo incluye cajón de v***r, duración 1:15 hora

➡️ más info en www.catamckay.cl

Escríbeme pinchando el link de la bio, te responderé todas tus dudas 📪

18/07/2022

👀¿Estás con digestión variable, con estreñimiento o digestión lenta? Pero primero guarda este post para leer con calma, ya que al final te dejo otro tip más!

💧 En invierno por el aumento de la lluvia, frío y nieve las cualidades untuosidad, frío y pesadez comienzan a acumularse en el ambiente por lo tanto en nosotros también. Si de base tienes tendencia a un metabolismo más lento y a características Kapha lo podrás sentir en mayor medida.

💧 Puede ser entonces que tu digestión comience a enlentecerse más y a sentir el cuerpo más pesado.

💧 Si por otra parte sufres de estreñimiento, el frío no es un buen aliado. Sigue los tips que te dejo en el post y a continuación te regalo uno más⬇️

👉 Corta pedacitos de jengibre pequeños, colócale un poco de sal y jugo de limón. Deja secar y coloca en un frasco de vidrio con tapa. Antes de almorzar come uno o dos trocitos de jengibre para activar tu fuego digestivo y mejorar tu digestión

Cuéntame cual de estos tips vas a incorporar? te leo

Si necesitas recomendaciones específicas para tí, mándame un mensaje pinchando el link de la bio 📪

13/07/2022

👉¿Sientes que no estás en equilibrio?
👉¿Sientes que algo te está pasando y no sabes bien qué es?
👉¿Estás durmiendo mal?
👉Tus relaciones con tus seres queridos no están fluyendo como quieres?
👉Tu hija o tu hijo están con rabietas y no entiendes bien qué le está pasando?
👉Alguno de tus hijos o hijas se está preparando para dar la PSU y no la/o sientes segura/o, está confundida y quisieras apoyar y no sabes como?

Estas y muchas más podrían ser situaciones a las que te estás viendo enfrentada…si es así,
Apóyate y apóyalos con terapia Floral método DAP⬇️⬇️

⭐️ El método de DAP se basa en una serie de técnicas musculares, mediante las cuales se desbloquea la información en los niveles psico– energéticos.

⭐ ️ Esto nos permite tratar conflictos conscientes e inconscientes, bajo el principio que nuestro cuerpo contiene y refleja nuestro mundo psíquico.

⭐ ️ Este método tiene sus raíces en la Medicina China y Ayurvédica, en la Kinesiología Holística y en la Psicología Somática y Transpersonal.

⭐ ️ El método D.A.P. permite recuperar las capacidades y potencialidades de las personas al equilibrarlas en las diferentes áreas de su vida, haciendo uso de herramientas tales como técnicas y terapias naturales, principalmente la terapia Floral

Reserva tu hora, no lo dejes para el final. mándame un mensaje pinchando el link de la bio.

11/07/2022

!! ️ Sabías que nuestro bienestar general depende de la calidad de nuestro descanso?

👉 Uno de los pilares del ayurveda es el descanso. No solo es suficiente que nos alimentemos bien sino que le demos a nuestro cuerpo rutinas de descanso y actividad de acuerdo a nuestro biotipo.

👉Hay personas que necesitaremos descansar más y otras menos pero todo tiene que ser desde el autoconocimiento reconociendo los beneficios que el descanso trae a nuestro cuerpo y mente.

👉Durante el sueño se produce la reparación y curación de cualquier daño que nuestro cuerpo y mente haya recibido durante el día por lo que es de vital importancia que le demos la prioridad dentro de nuestra. rutina.

🌟 Tomate unos minutos y analiza cómo estás durmiendo, te acuestas tarde o temprano, te levantas cansada, tienes insomnio,? ¿Crees que no estás descansando lo suficiente?
¿Puede ser que la falta de descanso esté afectando en tus actividades del día?

➡️ Si es así, Ayurveda puede ser tu gran aliada. Escríbeme para acompañarte en el proceso de recuperar tu equilibrio
Consulta presencial en sector camino Lo pinto Colina /Chicureo pero si estás lejos también podemos hacer un zoom

Anda al link de la bio y mándame un mensaje de whatsapp

08/07/2022

‼️ Con pequeños cambios obtendrás grandes resultados!

Sabemos que nos adaptamos fácilmente a los hábitos, sean buenos o no tanto.
👉 ¿Por qué entonces no incorporar hábitos que nos ayuden a sentirnos más saludables?

Para Ayurveda es importante seguir una rutina diaria saludable que nos aporte equilibrio y para sentir que estamos haciendo algo por nosotras mismas y para nuestra salud. No es necesario que incorpores todos de una vez, parte con agregar alguna de las rutinas que te dejo en la lista y verás como poco a poco retomas tu sensación de bienestar y comienzas a conectar aún más contigo misma.

Levántate temprano,
Raspa tu lengua con una cucharita o raspador de lengua
Automasaje (técnica completa en mi blog de www.catamckay.cl)
Toma un vaso de agua tibia en ayunas
Conecta con lo positivo del día que está por venir

📪 Cuéntame con cuál quieres partir , te leo

En historias seguiré profundizando sobre estas y otras rutinas…¡no te las pierdas!

👀 Estas recomendaciones son para todas las personas en general, si quieres recomendaciones especialmente para tí, pincha el link de la bio y mándame un mensaje. Atención on line y presencial ( la consulta presencial puede incluir Flores de Bach si se requiere)

04/07/2022

Y tú que esperas para probar ? Pincha el link de la bio para mandarme un whatsapp

Masaje Abhyanga
💧 Ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad.
💧Funciona como medicina preventiva.
💧 Estimula y favorece el sistema linfático.
💧 Eleva el sistema inmune.
💧 Aumenta la flexibilidad de los músculos y los fortalece.
💧Ayuda a eliminar toxinas.
💧 Relaja el sistema nervioso y promueven emociones positivas.
💧 Lubrica la piel
💧 Favorece una mejora en los patrones del sueño (reducen insomnio, mejoran el sueño)
💧 Previene el envejecimiento prematuro de la piel.
💧 Ayuda a mantener un estado de salud favorable.

27/06/2022

🌟Ayurveda plantea que las estaciones con sus variaciones climáticas afectan nuestros doshas Vata, pitta y Kapha. Para saber y entender qué es lo que nos equilibra en cada estación es fundamental reconocer las cualidades de éstas.

🌟Hoy estamos saliendo del otoño y entrando al invierno. El frío es mayor que en otoño, podemos tener la presencia de viento, nieve y lluvia. Nuestro invierno suele ser bastante seco por lo que también esa sería una cualidad a considerar en caso que no sea un invierno lluvioso.

👉Por lo tanto la recomendación es a observar el ambiente, sus cualidades y por supuesto observar tus propias cualidades.

➡️ En general se recomiendan alimentos de potencia caliente, nutritivos y untuosos.
➡️ En caso de que estés con desequilibrios tipo Kapha como la pesadez, falta de energía, exceso de sueño, ganas de comer solo cosas dulces, privilegia alimentos de potencia caliente pero más secos. Sobre todo si el ambiente está más húmedo, llueve o nieva mucho.

📌 Ejemplos: pimienta, jengibre, merken, especias en general, cereales, verduras (cocidas si estás con mala digestión), manzana, peras, granada, legumbres. Si comes proteína privilegia carnes blancas y huevo.

➡️ Recuerda que estas son sólo recomendaciones generales, si quieres una guía personalizada no dudes en escribirme pinchando el link de la bio.
Atención on line y presencial.

23/06/2022

🌟Absolutamente de acuerdo con esta frase, ¿pero cuánto inviertes tú en tu salud? 🌟

🌟Como escribí en el post de las excusas, ¿cuánto te haces cargo de tu propia salud o bienestar?🌟

➡️ Te invito a comenzar a hacer pequeños cambios de hábitos , a ser más conscientes a la hora de elegir tus alimentos, a la hora de comerlos..
➡️ No te apures, cualquier cambio de hábito demora un tiempo en establecerse y mantenerse.

🌱 Ayurveda nos propone una serie de rutinas y hábitos según nuestro biotipo , desequilibrios y estaciones del año.👉¿Conoces tu biotipo de Ayurveda? 👉¿Sabes cuáles son los alimentos y rutinas que más te equilibran?

‼️ Llámame, te puedo acompañar en esta maravillosa aventura de incorporar Ayurveda en tu vida
Pincha el link de la bio para mandarme un whatsaap (+56994354507) o
mándame un direct 📪

20/06/2022

🌟Desequilibrios como la mala digestión, acidez, pesadez, aumento de peso, insomnio, entre otros tienen una explicación desde el ayurveda. A través de un acompañamiento personalizado aprenderás herramientas de autocuidado que te permitirán sentirte más en equilibrio.

🌟 Ayurveda es una ciencia milenaria que te ayuda a ser más consciente de tu vida, ayudándote a ser más responsable de tu cuerpo, de tu bienestar, de tu salud.

🌟En una evaluación podrás conocer más de tí, cual es tu tendencia a diferentes desequilibrios según los biotipos Vata, Pitta y Kapha. podrás entender un poco más cómo estamos relacionados con la naturaleza y cómo ésta influye en nosotros y nosotras.

🚀 Por tiempo limitado ahorra $20000 en el pack evaluación y control. Sólo por junio. Podrás agendar hasta el 30 de noviembre

🌟 Aprovecha esta oportunidad de llevar Ayurveda a tu vida.

➡️ Atención presencial y por zoom

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🌟 Comparte con quien tú quieras!

17/06/2022

Aún no sabes que regalar? Para ese papá especial un regalo diferente. pide tu gift card pinchando el link de la bio⬆️

17/06/2022

🍚 Hoy le toca el turno a los cereales y legumbres pero primero dale like❤️ al post si quieres más información como esta

🍁 Para contrarrestar las cualidades vata que están aumentadas por el otoño, Ayurveda recomienda una alimentación nutritiva. Los cereales y legumbres cumplen con esta función.

¿Qué legumbres y cereales son los más adecuados? 🍚🍚

Como estamos en temporada Vata y nuestra digestión puede estar variable o con tendencia a la estreñimiento te recomiendo legumbres que puedas digerir mejor como

🌱 los porortos mung
🌱 las lentejas rojas

Y para los cereales, lo ideal es que sean de sabor dulce y potencia caliente como

🍚 el arroz
🍚 La quínoa
🍚 Avena
🍚 Trigo

👉Recuerda, estas recomendaciones son generales, siempre hay que tener en cuenta tu biotipo y si hay otros desequilibrios.
👉 Si Quieres profundizar en eso y tener tu propio plan de equilibrio, no dudes en contactarme al +56994354507 o mándame un direct📩

ayurvédica

15/06/2022

Aparte de las descritas en el post te dejo otros beneficios de este masaje

💧 Ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad.
💧Funciona como medicina preventiva.
💧 Estimula y favorece el sistema linfático.
💧 Eleva el sistema inmune.
💧 Aumenta la flexibilidad de los músculos y los fortalece.
💧Ayuda a eliminar toxinas.
💧 Relaja el sistema nervioso y promueven emociones positivas.
💧 Favorece una mejora en los patrones del sueño (reducen insomnio, mejoran el sueño)
💧 Previene el envejecimiento prematuro de la piel.
💧 Ayuda a mantener un estado de salud favorable.

Corre al link de la bio para agendar tu hora.🏃‍♀️ 🏃‍♀️

En www.catamckay.cl en el blog encontrás más información de esta exquisita terapia

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Se crea este espacio como una manera de acercar a las personas al Ayurveda, ciencia milenaria de la India, y con el objetivo de brindar una mejora en la calidad de vida, enseñando hábitos saludables respetando la individualidad de cada uno según edad, estación del año, horario del día, localidad y costumbres. Además se ofrece Terapias Ayurvédicas, Talleres de masaje infantil (Shantala), Flores de Bach, método DAP y Reflexología

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