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Centro integral de Yoga

03/09/2025

Todo lo que somos vibra en una frecuencia.
La forma en que respiramos, pensamos, sentimos y actuamos puede elevarnos o bajarnos.
Aquí te comparto 5 prácticas simples que transforman tu energía y te devuelven a tu centro 🌿✨

01/09/2025

En cada postura hay un viaje hacia adentro.
La práctica no es solo estirar el cuerpo, es aprender a respirar donde antes había resistencia, a escuchar donde antes había ruido, a soltar donde antes había control.

El yoga nos enseña que la flexibilidad más importante no está en los músculos, sino en la mente y en el corazón. 🌿
Y entre cada asana… también está la sonrisa, ese recordatorio de que todo esto es un regalo.

28/08/2025

Qué necesario es reír hasta que el cuerpo se relaja y la mente se libera… 🌙💫
Me llevo la certeza de que la risa también es medicina, y que compartirla nos une aún más 💛💛💛

20/08/2025

La ansiedad y la angustia aparecen cuando olvidamos que el yoga es un viaje, no un destino. Cada día en el mat
es una oportunidad
para conocernos un poco más,
no para exigirnos resultados inmediatos.
El cuerpo se abre con paciencia,
la mente se aquieta con constancia
y el corazón encuentra calma
cuando dejamos de compararnos.
Avanzar en yoga
es aprender a confiar
en el tiempo de la práctica
y en la sabiduría de nuestro propio proceso. ✨🙏🏻

13/08/2025

En medio del ruido, elijo la raíz.
En el camino inestable, planto presencia.
Conectar no es quedarse quieto,
es sentir la tierra aun cuando tiembla.
Enraizar no es detenerse,
es habitarse con firmeza para avanzar con verdad.

Conecta con lo que eres, más allá de lo que piensas.
Enraíza en tu verdad, incluso cuando el suelo parezca moverse.
Cada postura es una oportunidad para conocerte,
para elegir presencia, calma y dirección.
El equilibrio no se busca afuera… se cultiva desde adentro.

04/08/2025

Garudasana
La postura del águila.
Enredo brazos y piernas, y todo parece contraerse… pero es justo ahí donde empiezo a ver con más claridad.

Cuando todo gira hacia dentro, cuando me sostengo en medio del desequilibrio, aparece el foco.
Esta postura no es solo equilibrio físico, es la invitación a mirar de frente lo que enreda la mente, a sostenerme con fuerza suave en lo interno, a encontrar orden en medio del n**o.

Garudasana me enseña que para volar alto, a veces primero hay que recogerse.
Cerrar, contener, centrar.
Desde ese centro… entonces sí desplegar las alas.

# #

02/08/2025

A veces, recordar no es volver al pasado.
Es traer al presente aquello que nos sostuvo, nos enseñó, o simplemente nos hizo bien.
Es elegir conscientemente qué memorias alimentar,
cuáles nos fortalecen, nos inspiran y nos devuelven al centro.

🌊

30/07/2025

honra tu propio camino,
cada paso que das,
cada caída y cada avance.
Porque la armonía llega cuando entendemos que cada alma es única, incluyendo la nuestra.
Y así, tal cual, es como se vive el yoga.
día a día, en cada momento en cada acción 💛💛💛

24/07/2025

Vivir desde el yoga no es solo una práctica en el mat, es una forma de habitar el mundo.
Es respirar con conciencia, moverse con suavidad, mirar con compasión.
Es elegir la presencia en un mundo que corre,
la armonía en medio del ruido,
el amor por sobre el juicio,
y la paz como hogar interior.

Cada día es una invitación a transitar la vida despacio,
con el corazón abierto y el alma despierta.

11/07/2025

No existe luz más intensa y hermosa, que la que se enciende al atravesar muestra propia oscuridad 💛

21/06/2025

La mayoría de las veces, lo que nos falta es una sensación de seguridad.
Ese apoyo interno que nos permite respirar profundo, ver más claro y movernos con confianza, sin eso, cada cosa parece una amenaza, y el mundo se convierte en un lugar para sobrevivir, y no para vivir.

Esa seguridad comienza cuando sientes: “Yo soy “
Se trata de un estado interior, que comienza cuando decides detenerte, escuchar tu respiración, y sentir que todo está bien.

Este sentimiento no viene de afuera, no se puede comprar ni pedir a los amigos. Sol crece en el interior cuando te permites serlo.

Feliz día internacional del yoga 💛

02/05/2025

Deja de buscar afuera, tienes un tesoro dentro de ti que es infinitamente mayor que cualquier cosa que el mundo te pueda ofrecer 🩶

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