05/01/2026
¿Sientes que te falta energía a mitad del día? 🔋
Antes de buscar soluciones complejas, volvamos a lo esencial. A veces, el bienestar está a solo 3 hábitos de distancia. Aquí te dejamos la hoja de ruta para sentirte mejor. 💙
1️⃣ Arma tu plato inteligente: La mitad verduras, un cuarto proteína y un cuarto carbohidratos. Comer bien no es dejar de comer, es saber combinar para saciarte y nutrirte.
2️⃣ El agua es tu mejor aliada: Mejora tu piel, tu digestión y tu rendimiento. Tip: agrégale sabor natural con frutas para disfrutar cada sorbo.
3️⃣ Activa tus hormonas de la felicidad: Moverte 2 o 3 veces por semana libera endorfinas que cambian tu estado de ánimo al instante.
Envíaselo a ese amigo/a que necesita un boost de energía esta semana 🚀✈️