01/10/2018
Nos vamos acercando de a poquito a fin de año y queremos empezar por entregarte algunos tips para enfrentar el estrés en este último trimestre del año.
En cuanto a los más pequeños:
Acoger sus preocupaciones y escuchar las presiones a las que están expuestos sin minimizar que éstas son estresantes para ellos aún cuando no lo sean para alguien adulto.
Para los jóvenes:
Deben organizar sus tareas REALISTAMENTE, con tiempo y respetar sus horarios de sueño.
Para los adultos:
Planificar sus tareas, delegar las que se puedan y jerarquizar las que son más importantes de realizar.
Tener pequeños espacios de descanso en el trabajo o en el hogar, para las personas dedicadas al cuidado del hogar y/o los hijos.
Además, para todas las edades es muy importante comer saludablemente, lo que no significa hacer dieta, y realizar actividad física, lo que incluye caminar, trotar, bailar, etc. En este mismo sentido, es importante mantener espacios de esparcimiento constantes según lo que a uno le guste realizar.
También, una forma muy efectiva a utilizar para preparase para los últimos meses del año es la Terapia Floral. Ésta nos puede ayudar a disminuir los niveles de estrés, cansancio, ansiedad, angustia, trastornos del sueño, dolores tensionales a nivel corporal, sensación de agobio, etc. Además, puedes usar la terapia floral para una variedad de síntomas más.
Cualquier consulta no dudes en contactarnos por mensaje a está página o al número +5981822519. Ya abrimos la agenda del mes de Octubre, no te quedes sin tu hora!!
