ps.pazdomarchi

ps.pazdomarchi Psicóloga clínica online dedicada a ayudar a mujeres extremadamente tímidas (con ansiedad social)

En este árbol están las áreas que estoy abordando actualmente en terapia — aunque no tengan relación con la ansiedad soc...
06/01/2026

En este árbol están las áreas que estoy abordando actualmente en terapia — aunque no tengan relación con la ansiedad social.

Llegó el momento de transparentar las cosas: cuando crees que trabajas con ansiedad social, en realidad estás trabajando con miles de otras aristas de la vida de la persona 💚

En la consulta presencial se ha notado más esta diversidad, y me encanta 😍

Y pasando a otro tema, ¿cuántos de aquí supieron hoy su puntaje PAES y van a estudiar psicología? ¿Tienes alguna pregunta sobre la carrera?

Te leo en comentarios 🤗

✅Para llegar a las personas indicadas hago este resumen ACTUALIZADO versión 2026 de cómo te puedo ayudar haciendo lo que...
30/12/2025

✅Para llegar a las personas indicadas hago este resumen ACTUALIZADO versión 2026 de cómo te puedo ayudar haciendo lo que hago.

Desliza para ver ➡️➡️ parte de la evolución de esta servidora 😁🫶🏻 y puede que te encuentres con uno que otro meme 🤫

Si te interesa algún curso, taller, manual, pídemelo y te lo comparto para que lo veas ❤️

¿Estuviste en algún taller, programa o sesiones conmigo? ¿Cuál y por qué lo recomiendas tanto?🤣🤣🤣





Nací en una calle de Talcahuano en la primavera de 1985 un día viernes a las 8 am. Por eso creo que amo flojear, aunque ...
29/12/2025

Nací en una calle de Talcahuano en la primavera de 1985 un día viernes a las 8 am. Por eso creo que amo flojear, aunque no soy floja, no se malentienda.

Crecí, pasaron cositas y estudié Psicología “para ayudar a las personas” (y ayudarme a mí 🤫).

Esto es lo que nadie dice, pero, francamente ¿quién no estudió psicología con ese objetivo? Porque para hacernos ricos no fue 😂.

Lo bonito es que llevo varios años ayudando a adultos con ansiedad y ansiedad social a través de terapias basadas en la evidencia:

➰Terapia Cognitivo Conductual (CBT)
➰Terapia Conductual Dialéctica (DBT)
➰Terapia de Exposición
➰Terapia Breve
➰Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
➰Mindfulness
➰Terapia Centrada en la Compasión
➰Teoría Polivagal

¿Por qué me dedico a la ansiedad social y a las otras ansiedades?

Porque es un tema que me toca de cerca 😬 (si quieres saber más, te lo cuento en mi newsletter💌).

Y toda esta historia te la cuento para llegar a lo siguiente:

🧡TE PUEDO AYUDAR A VIVIR UNA VIDA MÁS LIBRE DE LA ANSIEDAD Y MÁS SEGURA DE TI MISMA.

Puedes lograr:

🔸Disminuir los síntomas físicos de la ansiedad.
🔸Modificar el diálogo interno que mantiene tu ansiedad y desánimo.
🔸Hacer crecer la seguridad y confianza en ti misma.
🔸Descubrir/aumentar/conectar con esa VALENTÍA que vive en ti para ir por lo que realmente quieres —que puede ser desde poder HABLAR tranquila frente a otros, hasta conseguir los amigos, la pareja o el trabajo de tus sueños.

🫶🏻En los 5+ años de más de 170 personas han ELEVADO la calidad de sus vidas gracias a que se han atrevido a trabajar en su ansiedad social.

⭐️¡Confirmen las valientes con un ❤️! Cada ❤️ vale mushoooo😘

PD: Ah sí, la carrera me ayudó un poco con mis problemillas, pero más me ha ayudado mi propia psicoterapia y atreverme a ir por lo que quiero 🚀




«Lo importante es no dejar de hacerse preguntas» es una frase atribuida a Albert Einstein pero la cita es más larga y te...
29/12/2025

«Lo importante es no dejar de hacerse preguntas» es una frase atribuida a Albert Einstein pero la cita es más larga y termina con un «nunca pierdas la santa curiosidad».

Einstein creía que el cuestionamiento y la curiosidad eran la clave del aprendizaje y cuánto sabía ese hombre 🤩

Y bueno, sean preguntas filosóficas o prácticas, todas valen y aquí están las que más me hacen mis consultantes.

✅✅AHORA ACTUALIZADAS PARA EL 2026 💅🏽

⭐️¿Tienes otra pregunta sobre mis servicios?
Déjala en comentarios ⚡️🙋🏻‍♀️⚡️





Cada Navidad desde que soy mamá trato con todas mis fuerzas de ser un poco menos Grinch que el año anterior, solo para c...
24/12/2025

Cada Navidad desde que soy mamá trato con todas mis fuerzas de ser un poco menos Grinch que el año anterior, solo para crearles recuerdos lindos a mis hijas (o al menos no traumáticos 🤣 con eso me conformo).

Incluso este año y el anterior nos tomamos fotos con la y así es como estoy surfeando 🏄🏻‍♀️ entre elegir hacer cosas divertidas, quitarle la exigencia de que HAY que estar bien, y pasarlo tranqui, sin grandes pretensiones. Moviéndome entre el “da lo mismo” y “disfrutemos de lo simple”.

Siempre pienso mucho en la gente que lo está pasando realmente mal en estas fechas y se me aprieta el corazón así que en estas breves líneas les quiero mandar unas frases que puede ayudar leer (tomé prestadas algunas de la sabiduría de mis amigas 🤭):

❤️‍🩹No tienes la obligación de pasar una Navidad feliz en familia tipo Instagram.
❤️‍🩹Usualmente estamos tan cansados en esta época que lo único “perfecto” es la foto 😅
❤️‍🩹No hay una única manera de pasar estas fiestas.
❤️‍🩹Es normal ponerse más sensible y nostálgica en Navidad y fin de año.
❤️‍🩹No todos son taaaan felices como se puede ver desde afuera (todos sufrimos por algo, de alguna u otra manera).
❤️‍🩹Eso no quita que siempre haya alguna que otra cosita que agradecer. Tal vez si hoy te enfocas MÁS en ella, te sirve.

Abrazos cariñosos de esta humilde servidora que busca hacerle un nanai a tu corazón y a tu salud mental.

🎅🏽Regala un trocito de tu sabiduría acá y escríbele algo a quienes lo estén pasando mal y les pueda servir leer este día 👇🏻

22/12/2025

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es un tipo de terapia que se enmarca dentro de las denominadas *terapias de tercera generación*, que surgieron entre los años 80 y 90 en Estados Unidos y forman parte de los modelos terapéuticos cognitivos y conductuales.

Mientras las terapias de primera y segunda generación se centran en combatir los pensamientos automáticos o causantes de malestar y sustituirlos por otros supuestamente más adaptativos, las terapias de tercera generación ponen énfasis en el diálogo y el contexto funcional, y buscan la aceptación y la actitud no enjuiciadora como manera de encontrar el bienestar.

A mis pacientes les encanta cuando trabajamos con este modelo terapéutico porque enseña de una manera súper didáctica a ver la vida con otros ojos 🧐🧡

¿Habías escuchado de esta terapia?
¿Tienes alguna pregunta sobre ella?





😅

19/12/2025

Está complejo hablar de política en estos días, sobre todo en redes sociales, pero siempre habrá personas valientes con la convicción suficiente para sacar la voz y dar a conocer su opinión, como nuestra entrevistada top .pustilnick

Para escuchar todo el episodio 3 del podcast Más Allá Del Filtro puedes pedirme el link de Spotify o YouTube, o pincharlo desde mis historias 🤩

¿Qué opinas tú?


18/12/2025

Parte del trabajo de la Dirección de es recibir las denuncias de violencia y discriminación que ocurren a diario en contexto universitario.

Su directora, .pustilnick , dice que es lamentable que aunque haya mayor conciencia, estas situaciones sigan ocurriendo igual que hace años atrás.

Pero que lo *rescatable* del momento actual es que hoy las mujeres víctimas de violencia de género denuncian más, y lo hacen con menos culpa y vergüenza.

Comenta PODCAST para escuchar el capítulo completo de esta tremenda invitada 💜






Tammy es abogada, activista feminista, fue constituyente por el Biobío, es co-fundadora de Descentralizadas y una de las...
17/12/2025

Tammy es abogada, activista feminista, fue constituyente por el Biobío, es co-fundadora de Descentralizadas y una de las voces más potentes que tenemos en Chile cuando se habla de derechos de las mujeres, trabajo de cuidados y descentralización.

Pero más allá de su currículum y sus causas, obvio que queríamos saber qué hay detrás de esta gran mujer.

Por eso la invitamos al podcast Más Allá Del Filtro ✨
 
En el Ep3 hablamos de:

💜Qué significa pasar de la academia al ojo público. 

💜De dónde nace esa convicción tan imposible de ignorar por luchar por la equidad de género, la justicia y la igualdad.

💜Cómo fue vivir la presión de ser constituyente (y el impacto que eso tuvo en su vida personal y salud mental).

💜Los aprendizajes que rescata de esa experiencia.

💜Por qué necesitamos disminuir las brechas de género y cómo cada uno puede hacerlo desde su propia vereda.

💜Su relación con las redes sociales y con la exposición pública.
 
Tammy es de esas personas tan inteligentes y seguras de sí mismas, capaces de hablar sobre temas tan complejos e interesantes, que no te dan ganas de interrumpirla y quieres seguir escuchándola para aprender de ella.

Tiene un hermoso cerebro 🧠😂

Esta conversación es para cualquiera que: 

✅Se pregunta qué significa realmente ser un agente de cambio y estar en los lugares en donde se toman las grandes decisiones. 

✅Ha sentido el peso de sostener convicciones en espacios hostiles (como en la política).

✅Quiere entender el lado humano de quienes están en la vida pública.

Comenta PODCAST y te envío el episodio 3 🚀

Gracias .pustilnick por aceptar nuestra invitación, compartirte, luchar por nuestros derechos, enseñarnos e inspirarnos 💜✨✨✨
Gracias nuevamente por tanto amorcito que le pusimos a este proyecto 🧡
Gracias por hermosear nuestro set 🌺
Gracias .david por tu edición, soporte, apañe y trabajo tan profesional 🎥








17/12/2025

Hasta las genias científicas pueden padecer problemas de salud mental.

sabe lo que es haber atravesado 3 depresiones diagnosticadas, 1 trastorno de la conducta alimentaria y 1 internación psiquiátrica en otro país.

El hecho de que Carla nos haya compartido su vulnerabilidad no hace más que aumentar la tremenda admiración que sentimos por ella.

Gracias nuevamente por esto, querida Carla 💜⚛️✨

Si quieres escuchar este capítulo completo nada más tienes que decirlo en comentarios y te lo envío 🤩 o puedes ir directo a YouTube o Spotify 🎵








12/12/2025

El manejo del *hate* en redes sociales de que además de toooodo lo que hace, se propuso desenmascarar a los charlatanes de internet que tratan de vender humo a través de las pseudociencias, poniéndole el apellido *cuántico* a cualquier cosa para que suene más científica y creíble 🤨😅

Para escuchar la historia completa y aprender de cuántica escucha nuestro episodio 2 de Más Allá Del Filtro, en YouTube y Spotify.

⚛️🔥En este 2do capítulo del podcast te presento a , una doctora en física cuántica, investigadora, profesora universitar...
11/12/2025

⚛️🔥En este 2do capítulo del podcast te presento a , una doctora en física cuántica, investigadora, profesora universitaria, divulgadora científica, mamá de tres niños, cristiana practicante y tiene ¡¡¡más de 78 mil seguidores en redes sociales!!! donde explica conceptos complejos de ciencia, física y cuántica con una facilidad digna de admiración.

🥇 Básicamente es lo que llamamos una *persona de alto rendimiento*.

Y yo tenía que preguntarle: ¿cómo puedes con todo?

🧠 Pero también quería ir más allá de sus logros y sus títulos.

En este episodio hablamos de:

* Qué es la física cuántica y por qué no es una pseudociencia como muchos gurús en internet tratan de venderla (y cómo está presente en nuestra vida cotidiana sin que lo sepamos 🤭).
* Qué es realmente vivir teniendo tantos talentos y responsabilidades.
* Cómo dialogan en ella la ciencia y la fe (spoiler: la explicación es muy bonita).
* El costo emocional de la visibilidad pública y cómo lo maneja.
* Sus rutinas y secretos para no colapsar mentalmente.
* Qué es una vida bien vivida para alguien que vive a mil por hora.

Carla nos sorprendió y nos dejó mega inspiradas a todas en el estudio.

No solo por lo ✨brillante ✨ que es 🧠 (eso ya lo sabíamos… es realmente SECA!!!), sino por su honestidad al hablar de todo lo que le pregunté.

Esta conversación es para cualquiera que alguna vez se ha sentido abrumada por las expectativas, insegura de su fe, y curiosa de cómo otras personas logran hacer tanto (y ser tan pero tan inteligentes y capaces de lograr grandes cosas).

⚛️💜Si la ciencia siempre te ha parecido un club exclusivo de hombres o algo demasiado complejo, Carla está acá para romper ese mito. Tiene el don de hacerla entendible y de abrir camino para que más mujeres y niñas se atrevan a ser científicas💪.

Si lo quieres escuchar, pídeme el link 🔗




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