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Nutricionista Fernanda Candia Bofi

Casa
Chile
Concepción
Nutricionista Fernanda Candia Bofi

▪️Nutricionista
▪️Auriculoterapeuta 👂
▪️Diplomado en nutrición deportiva.
▪️Diplomado en obesidad, nutrición, metabolismo y actividad física.

21/03/2026

Aquí les dejo un reels con algunos de mis consultantes más famosos. Algunos dirán que las hice con IA pero no.
Fotos 100% real no fake.

20/03/2026

Pensamos que el peso lo es todo… pero no siempre refleja lo que pasa en tu cuerpo.

No todas las formas de medir muestran cambios reales.

Por eso trabajo con evaluación antropométrica 🤍

Si quieres entender tu cuerpo más allá del número, estoy con evaluaciones este mes 💚

31/12/2025

✨ Año nuevo, nuevo comienzo ✨

Este es el año para dejar las dietas y empezar un proceso que sí se adapta a ti.

Si te sientes cansada, desordenada con tu alimentación o frustrada por no ver resultados, la consulta nutricional integral es para ti.

✔ Plan personalizado
✔ Acompañamiento cercano
✔ Hábitos reales y sostenibles
✔ Sin culpas ni restricciones extremas

💜 Tu cuerpo es único. Tu plan también debería serlo.

Agenda hoy tu consulta y comienza el año priorizándote.
📩 Escríbeme por DM o agenda directo en el link de la bio.

29/12/2025

No comes mal.
Comes como puedes cuando el cuerpo está agotado.

La nutrición no empieza con restricción,
empieza con contención 💜🌿

24/12/2025

🎄 Navidad y alimentación consciente

Esta Navidad, la alimentación no debe abordarse desde el control, la culpa ni las compensaciones.
El cuerpo no constituye un tema de evaluación ni requiere opiniones externas 🤍

Ante la presencia de comentarios relacionados con el cuerpo en la mesa, es importante recordar que estos no determinan la salud, el valor personal ni los hábitos de una persona.

La alimentación es también vínculo, respeto y autocuidado 🌿
Una comida aislada no define la salud.
La relación que se construye con uno mismo sí ✨

25/11/2025

✨ Tu cuerpo es más que un número, y entenderlo te da poder.

La diferencia entre masa grasa y masa adiposa no es solo técnica: es la clave para que tus cambios sean reales, sostenibles y en armonía con tu bienestar.

💜 No se trata de castigarte, sino de conocerte.
💚 No se trata de bajar por bajar, sino de comprender cómo funciona tu cuerpo para acompañarlo mejor.

Si quieres transformar tu salud desde un enfoque integral, consciente y personalizado, estoy aquí para acompañarte paso a paso.

Tu bienestar empieza hoy ✨

01/10/2025

Hoy hablando de nuestras pacientes se nos ocurrió que sería interesante traerles este post. 👀 Contarles que es distinto el lipedema y la obesidad, que existen diferencias, y quisimos traerles algunas aqui ☺️

✨ Lipedema vs Obesidad: ¿Sabías que no son lo mismo?

Aunque a simple vista puedan confundirse, existen diferencias clave entre ambas condiciones:

✅ Lipedema
• Afecta principalmente a mujeres.
• Acumulación desproporcionada de grasa en piernas y brazos.
• Dolor, pesadez y sensibilidad al tacto.
• No mejora con dieta ni ejercicio.

✅ Obesidad
• Puede afectar a hombres y mujeres.
• Aumento generalizado de grasa corporal.
• Responde a cambios en la alimentación y actividad física.

👉 Informarse es clave para un diagnóstico correcto y un tratamiento adecuado.

18/08/2025

✨ Tener una despensa organizada con alimentos saludables es clave para comer mejor día a día.

Hoy te comparto 3 básicos que no pueden faltar:

🥜 Legumbres → proteína vegetal y fibra para mil preparaciones.
🌾 Avena → energía sostenida y saciedad en tus comidas.
🥑 Aceite de oliva extra virgen → fuente de grasas saludables y sabor único.

Con estos tres alimentos siempre tendrás la base para opciones nutritivas y fáciles en casa 💚💜

👉 Cuéntame en los comentarios: ¿cuál de estos nunca falta en tu despensa?

02/08/2025

🌿 Que tu peso no sea tu propio peso 🌿

A veces, la carga más pesada no es la del cuerpo, sino la de la mente.

El número en la balanza no define tu valor, tu salud, ni mucho menos tu esencia.
No te conviertas en tu propia jueza. No hagas del peso una medida de amor propio.

💬 Cuida tu cuerpo, sí. Pero sobre todo: cuida cómo te hablas, cómo te miras, cómo te tratas.

✨ Libérate de ese peso que no te pertenece: el de las comparaciones, los estereotipos y las expectativas irreales.

15/08/2023

Hola, como están? Espero que estén descansando en este feriado lluvioso.
Les dejo este post super interesante sobre la circunferencia de cintura e indice cintura- cadera.
A más de alguno le han hecho esta medición en algún operativo de salud o evaluación medica; el objetivo es medir el riesgo cardiovascular y la distribución de la grasa abdominal.
Circunferencia de cintura: Es una medida antropométrica útil para la identificar obesidad abdominal y ha sido calificada el mejor predicador de riesgo cardiovascular, mas que el IMC.

Se habla de obesidad abdominal en hombres cuando es ≥ 90 cm y en mujeres ≥ 80 cm (PSCV, 2017)
Indice cintura-cadera: Indicador antropométrico preciso a considerar en la valoración de la grasa corporal total y la masa grasa intra-abdominal.

Podemos reconocer 3 tipos de distribución de la grasa:

1. Distribución androide o abdominal: Acumulación de grasa en en el tronco superior. Mayor concentración en zona abdominal. Es mas frecuente en hombres y esta asociada a patologías cardiovasculares y metabólicas.

2. Distribución ginecoide o periférica: Acumulación de grasa en las caderas, glúteos y muslos. Es más común en las mujeres

3. Distribución homogénea: Sin predominio zonal de la acumulación de grasa.
Hay varias técnicas y formas para conocer tú grasa corporal, pero esta técnica es fácil, económica, rápida y sobre todo predictiva a ciertas condiciones de salud.
El próximo post hablaré más en detalle sobre los tipos de tejido adiposo que existen.
Espero que te haya gustado esta info y te leo en los comentarios 👀☺️

🇨🇱

28/06/2023

Hola 👋 Hoy me presento!!!
Nunca lo había hecho por estos lados.
Mi nombre es Fernanda, tengo 31 años ( aunque muchos no lo creen). Mi profesión es nutricionista y ya van aproximadamente 7 años ejerciendo de manera independiente y libre.

En mi cuerpa tengo 2 diplomados, certificaciones y cursos en varias temáticas, podría estar todo un día contándoles. Pero actualmente estoy cursando uno sobre trastorno de la conducta alimentaria y wow 🤯todo lo que aprendido🤓.

He tenido muchas peleas internas con el ser nutricionista y actualmente estoy reconciliada, integrado nuevas perspectivas en mi atención.

En lo personal, me considero una mujer alegre y soñadora, buena para hablar cuando estoy en confianza y siempre intento mantener un buen sentido del humor.

Forme junto con mi amiga y socia , donde vamos a llegar hasta las estrellas ✨con este hermoso proyecto.

Me gusta que cada día me este dando menos vergüenza el poder mostrarme. Si supieran todo el trabajo interno que hay ufff, no lo creerían.

Gracias a todos los que han sido parte de mi crecimiento personal, espiritual y profesional.

PD: Esta foto me encanta porque amo andar en bici 🚲 y conocer nuevos lugares ✈️ 🫶🏻💜

Dirección

Concepción

Página web

https://www.doctoralia.cl/z/TVmknz

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