Nutriguía

13/10/2021

Nota del día ✨

Comienza la temporada en donde todos queremos cambios instantáneos … recuerda que los hábitos y los progresos son propios y por lo tanto no siempre avanzaremos a la velocidad deseada.

Asesórate, cuídate

05/07/2021

Nota del día ✨

La adquisición de hábitos es algo que si es en compañía es mucho mejor 💕

Recuerda siempre hacerlo de la mano de tu profesional Nutricionista de confianza. Con la nutri Coni de manera online a través de y con nutri Gonza con un DM o correo para saber su disponibilidad en

Te esperamos 🤩

25/06/2021

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¡ES SUPER FÁCIL! 👉🏻 Sólo tienes que seguir estos pasos y EL CUPÓN ES TUYO🎁:
✔️Sigue mi cuenta y la de
✔️Etiqueta a 3 amigos (deben seguir ambas cuentas❗)
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22/06/2021

Nota del día ✨

Los procesos y como nosotros mismos son únicos. El estar listo es personal y cada quien sabe cuándo comenzar.

El como ejecutar siempre es la disyuntiva y para eso estamos nosotros, para guiarte 💪🏽

11/06/2021

Notas de día viernes que siempre vienen bien recordar ✨

18/05/2021

Nota del día ✨

A veces nos exigimos tanto por errar en un solo ámbito y nos sesgamos ... somos un conjunto de decisiones durante el día, la semana, el mes y todo un año.

Lo que hagas hoy no repercutirá de forma crucial en tus metas futuras y siempre hay una solución que nos puede ayudar.

10/05/2021

Y no solo a nivel físico ... como te ves cuando llegues a la meta?✨ Buen inicio de semana 💪🏽

05/05/2021

Nota del día ✨

25/04/2021

NUTRI INFO 🥑

La temporalidad de alimentos o consumo por temporada, desde un punto de vista alimentario nutricional 🤓

Al momento de hablar de invierno, de inmediato pensamos en suplementar con vitaminas y minerales para fortalecer nuestro sistema inmune, pero la naturaleza es sabia y entrega de manera natural los nutrientes requeridos para afrontar con energía esta estación del año 🌳.
De este modo, frutas y verduras de temporada son altas en carontenos, hierro, vitamina C, vitamina K y grasas esenciales; componente fundamental para mejorar nuestras defensas! 💪🏽🥦

La temporalidad de alimentos no sólo tiene su base en la economía (menores precios) y bienestar medioambiental (prácticas agrícolas), sino que es nuestro aliado para prevenir enfermedades de temporada 🤧❌

Coméntanos ... sabías estos datos sobre las temporadas de alimentos?
Recuerda que todos estos alimentos los puedes encontrar en .ccp

25/04/2021

25/04/2021

SORPRESA!

Una nutrialianza se estaba armando muy en secreto y ahora podemos contarles 😜

Bienvenidos .ccp 🥦

Un lugar donde nuestros pacientes y futuros pacientes podrán comprar alimentos de primera calidad, de productores locales y que con mucho cariño llevan a tu hogar 🍎🚗

12/04/2021

Nta. Constanza Gómez Acuña

Nutri Coni 🙋🏽‍♀️ es la especialista en alimentación y nutrición vegetariana con certificación internacional en el área, además de estar capacitada en coaching en salud y bienestar y cursando su diplomado en nutrición clínica. Su grupo objetivo son todas aquellas personas desde los 2 años que quieran realizar su transición al vegetarianismo de forma saludable, personas que deseen cambiar sus hábitos alimentarios con distintos tipos de herramientas y aquellas personas con patologías crónicas que deseen mediante la alimentación cuidar o mantener el progreso.

Su modalidad de atención es online 💻 a todo Chile (y el mundo 🌎 ) mediante y presencial en todo el Gran Concepción 🏠

Si quieres atenderte con la Nutri Coni, no dudes en contactarnos por los medios que tenemos disponibles, asi obtener mas información sobre sus atenciones.

12/04/2021

Nta. Gonzalo Castillo Chabur

Nutri Gonza 🙋🏻 es nuestro especialista en ejercicio y rendimiento deportivo, con certificación internacional en el área. Su grupo objetivo son todas aquellas personas que por medio de la alimentación quieran mejorar o potenciar su rendimiento físico y salud en el deporte profesional, amateur o recreativo, además de quienes deseen, por medio de actividad física y ejercicio, lograr sus objetivos nutricionales, así como prevenir o controlar enfermedades crónicas.

Su modalidad de atención es online 💻a todo Chile (y el mundo 🌎 ) y semi - presencial con evaluación antropométrica a domicilio en el Gran Concepción 🏠

Si quieres atenderte con el Nutri Gonza no dudes en contactarnos por los medios que tenemos disponibles, así obtener mas información sobre sus atenciones.

18/09/2020

Hola amigas y amigos! El día de hoy, al ser un día especial para Chile, queremos entregar 3 recetas diferentes pero muy ricas!
Todo lo necesario para no sentirse excluido de este ritual del 18 de septiembre llamado: la parrilla.
Disfruten sin culpa esta fecha! Los hábitos no se eliminan ni se olvidan por 3 días de celebración.
Cuídate! Un abrazo, nutriguía

16/09/2020

Esta semana es especial 🇨🇱 y nos hemos tomado un pequeño break de tanto bombardeo informativo sobre nutrición.

Hemos observado mucha información dando vuelta acerca de un “18 saludable” o “sin culpas” incluso, pero aquí les va esta paya en donde hacemos hincapié a que disfrute: que disfrute el que estuvo todo el año construyendo hábitos y ahora los aplicará, que disfrute el que ha ido de a poco y cree que esta es una caída (no lo es), que disfrute el que come verduras todos los días y quizás estos días solo quiera papas mayo ... el tema es DISFRUTEN, no piensen en recompensas mediante ayunos o ejercicios. Los hábitos se construyen y como tal por 3 días no se caerán ni destruirán.

Les recordamos que el Nutricionista está para guiarlos, no para retarlos ni muchos menos juzgarlos 🥰

Buena semana y atentos que estaremos subiendo recetas e ideas para estos días 🧑🏻‍🍳

11/09/2020

Viernes de Receta 🧑🏻‍🍳

Nutri Gonza nos trae una receta típica vegetariana para tener un rico picoteo de fin de semana por la noche.

Esta receta (como todas las demás) son a prueba de mañosos 😬, puedes hacerlas horneadas o fritas y de igual manera disfrutarla 🌱

No olviden visitar nuestra web y conozcan nuestros servicios 💻✨

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10/09/2020

Jueves de Educación 🤓

Ya fui al Nutricionista ... pero no tengo tiempo para cocinar, ¿Qué hago ahora?

Nutri Conni 👩🏽‍💻 hoy no enseña una técnica o herramienta para no perder la cabeza al momento de cambiar hábitos, sobre todo por el tiempo limitado que hay para cocinar y comer alimentos de casa 🧭

El Batch Cooking o Meal Prep son herramientas conocidas pero a veces poco conversadas. Se trata de cocinar ya sea básicos de la cocina (proteínas, cereales, ensaladas, etc) o platos ya preparados según lo que te indico tú Nutricionista, esto una vez a la semana, invirtiendo así poco tiempo en preparar grandes cantidades para el resto de los días.

Recuerda siempre cuidar la inocuidad y limpieza tanto de recipientes como de el refrigerador, así evitamos que nuestros alimentos se descompongan o deterioren antes de tiempo.

No olvides visitar nuestro sitio web para conocernos, recuerda que está y otras herramientas te podemos ofrecer en nuestras consultas nutricionales 😎

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08/09/2020

Martes de Información 🧑🏻‍💻

Hoy Nutri Gonza se adentra más en el área deportiva y nos entrega información sobre algo bastante comentado ... (no es ayuno jajaja) es sobre el Carb Cycling o Ciclado de Carbohidratos 🤓

En este post ahondará en qué es, cómo logramos este ciclado, cuáles son las creencias populares en cuanto a la carga de carbohidratos en deporte, que menciona la evidencia y como siempre el Nutriconsejo 🧑🏻‍⚕️ ... pero no desesperen, esto no es todo, habrá parte 2 🤭.

No olviden visitar nuestra web para interiorizarse aún más y conozcan nuestros servicios 💻✨

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