Lunes 09:00 - 17:00 Martes 09:00 - 17:00 Miércoles 09:00 - 17:00 Jueves 09:00 - 17:00 Viernes 09:00 - 17:00

Dra. Makarena Medina Acuña

Casa
Chile
Concepción
Dra. Makarena Medina Acuña

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dra. Makarena Medina Acuña, Medicina y salud, Concepción.

17/02/2026

Respira... yo también he estado ahí 💆🏻‍♀️

Esa sensación de "no voy a alcanzar con todo" tiene nombre: estrés de transición. Entre el fin de las vacaciones, la lista de útiles, los tacos en las calles de Concepción y la vuelta a la rutina, nuestro sistema nervioso colapsa antes de que empiece marzo.

Pero aquí está la clave médica: el estrés no es solo una sensación, es química. Es cortisol elevado inflamando tu cuerpo, bloqueando tu metabolismo y robándote la energía que necesitas para ser la mamá/papá, profesional y la mujer u hombre que quieres ser.

No tienes que poder con todo sol@. Mi consulta es ese espacio para bajar las manos de la cara, respirar y darle a tu cuerpo el soporte biológico y emocional para que marzo no te pase la cuenta.

Ven a verme y logremos juntos el mejor plan que se ajuste a recuperar la calma, energía y peso que tanto necesitas. Todo es un equilibrio.

Nos vemos! Y recuerda ... RESPIRA 🤍

14/02/2026

A veces pasamos tanto tiempo cuidando los vínculos con otros que dejamos nuestra propia casa —nuestro cuerpo— en último lugar.

Y te prometo que sé lo agotador que es intentar estar bien para todos sin sentirte bien contigo misma.

El bienestar integral no es algo que se logra de la noche a la mañana, es un refugio que construyes día a día. Hoy quiero invitarte a que tu regalo sea volver a ti, a tu energía y a tu equilibrio.

El día del amor se vive de muchas formas ....tu eliges la tuya. No busques parámetros establecidos. Y quizás éste sea un buen auto regalo.

Si resuena contigo, haz clic en el link de mi biografía y asegura uno de los cupos de evaluación para esta semana. Te espero para comenzar tu proceso.

07/02/2026

No podía quedar fuera de este
¿Qué opinan?

✨ Medicina de la obesidad
con ciencia, cercanía y propósito 🩺💙

Porque tratar la obesidad no es solo indicar un medicamento. Es escuchar, acompañar, educar y entender la historia de cada persona.

Soy médico especialista en obesidad y creo en una medicina basada en evidencia, humana y cercana, compatible con la vida real, la familia y el autocuidado.

💊 Tratamiento médico
🥗 Educación y hábitos
🤍 Acompañamiento con sentido

MedicinaHumana Autocuidado VidaReal

04/12/2025

¿Por qué elegí dedicarme a la obesidad y el bienestar?

A veces me lo preguntan. Podría haber elegido cualquier camino, pero elegí este porque sé lo difícil que es sentirse incomprendido por tu propio cuerpo.

Ser médico para mí no se trata de juzgar cifras en una balanza. Se trata de dar herramientas, de devolver la esperanza y de ver cómo, poco a poco, una persona recupera su luz y su energía ✨

Ese brillo en los ojos de un paciente que se siente bien de nuevo ... ese es mi mayor regalo en este día.

¡Feliz día a todos mis colegas que ejercen con el corazón! 🩺

P.d: fue ayer, pero el caos de diciembre a todos nos atormenta, no? Respiremos juntos 🙌🏻

02/12/2025

Tu cuerpo de verano se construye desde la salud, no desde el sacrificio ✨

Más que bajar de peso, se trata de ganar bienestar. Te invito a descubrir nuestro Programa Médico Integral de 3 Meses.

Un protocolo diseñado para quienes buscan resultados reales y seguros en Concepción 🌿

¿Qué incluye tu plan?

🔹 Evaluación y seguimiento médico mensual.
🔹 Sueroterapia para potenciar tu energía y revitalizarte desde adentro.
🔹 Estrategia segura para llegar a enero en tu mejor versión.

Los cupos de diciembre ya están disponibles y son limitados.

✨ Haz clic en el link de mi biografía o escribe "YO QUIERO" en los comentarios para agendar.

07/11/2025

He pasado años viendo pacientes que llegan a mi consulta sintiéndose derrotados.
Pacientes que han probado la dieta de moda, los batidos, el ayuno extremo ... y que vuelven al punto de partida, pero con una carga extra: la culpa.
Llegan creyendo que el problema es su "falta de disciplina" o que "no tienen fuerza de voluntad".
Si te sientes así, quiero que leas esto con atención:
NUNCA FUE TU CULPA. Era el método.
Las dietas tradicionales fracasan porque declaran una guerra contra tu cuerpo (y contra la comida). Te enseñan a restringir, a ignorar tus señales y a sentirte culpable cuando "fallas".
Mi nueva propuesta de bienestar nace de una convicción profunda: no puedes sanar un problema de tres pilares (mente, biología y estrategia) atacando solo uno (la comida).

1. No puedes ignorar tu MENTE: Si usas la comida para gestionar tu ansiedad, estrés o aburrimiento, ninguna dieta funcionará a largo plazo. Primero, debemos sanar tu relación con la comida. (Para eso está nuestro acompañamiento psicológico).

2. No puedes ignorar tu BIOLOGÍA: ¿Y si tu cuerpo está inflamado? ¿Si te faltan nutrientes clave para quemar grasa? ¿Si tu metabolismo necesita un reinicio? Ahí entra la ciencia (como la sueroterapia) para optimizar tu motor interno y darte la energía que las dietas te quitan.

3. No puedes hacerlo sin ESTRATEGIA: Necesitas un mapa basado en tu ciencia, en tus análisis y en tus objetivos. No una plantilla genérica.

Por eso, más que tu doctora, hoy quiero ser tu estratega. Tu aliada para dejar de luchar contra tu cuerpo y empezar a trabajar con él.

Si esto resuena contigo, si estás cansado/a de la culpa y buscas un enfoque que te entienda de verdad...
... GUARDA ESTE POST ...

Guárdalo como un recordatorio de que no estás solo/a en esto y de que hay un camino diferente. Un camino basado en la ciencia, la compasión y el bienestar integral.

20/10/2025

🇨🇱 ¡Feliz Día del Churrasco!
Porque comer rico no tiene por qué ser sinónimo de exceso, hoy te dejo una versión más saludable de este clásico chileno. 🥪✨

🍞 Churrasco saludable versión saludable:

- Pan integral o de masa madre 🍞
- Filete de vacuno magro o pollo a la plancha 🥩
- Palta natural 🥑
- Tomate fresco 🍅
- Hojas verdes (rúcula, espinaca o lechuga) 🥬
- Opcional: un toque de yogurt natural con mostaza en vez de mayonesa 😋

👉 Lo importante está en equilibrar y elegir bien los ingredientes.
Sí, puedes disfrutarlo sin culpas… ¡todo está en la porción y la preparación! 💚

🧠 Recuerda: comer saludable también es disfrutar con conciencia.

08/07/2025

🍫 ¡Feliz Día del Chocolate!

Sí, leíste bien... ¡Hoy celebramos ese pequeño placer que a much@s nos derrite! 😍

Y aunque muchas veces lo vemos como un “culpable” de romper la dieta, el chocolate —cuando es del bueno— también puede ser un gran aliado de tu salud.

💚 Beneficios del chocolate amargo (mínimo 70% cacao):

✔️ Es rico en antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo.

✔️ Puede mejorar el ánimo gracias a la liberación de serotonina y endorfinas.

✔️ Favorece la salud del corazón (¡sí, en serio!).

✔️ Ayuda a reducir los antojos si lo consumes en cantidades moderadas.

🔍 ¿Cuál es el mejor tipo de chocolate?
El que tiene alto porcentaje de cacao (idealmente sobre el 70%), bajo en azúcares añadidos, y sin ingredientes ultra procesados.
Mientras más puro, ¡más beneficios! 🙌

🍫 Una porción pequeña, disfrutada con conciencia, puede ser parte de una alimentación saludable.
Porque comer rico y cuidarte sí se puede. El equilibrio es la clave.

✨Y si no sabes cómo integrarlo de forma equilibrada en tu dieta... ¡estoy aquí para ayudarte!

25/06/2025

Día Mundial del Vitiligo

💜 Hoy, en el Día Mundial del Vitiligo, quiero hablarte con empatía, información y mucho respeto.

El vitiligo es una condición autoinmune que afecta la pigmentación de la piel. No tiene cura, pero sí puede ser abordada desde distintos frentes … y la alimentación es uno de ellos. 🥦💧

¿Puede una buena nutrición ayudar? Sí, puede apoyar el sistema inmune, reducir la inflamación y mejorar la calidad de vida.

No es magia, no es una cura... pero es una herramienta poderosa 🛠️

💡 Algunos nutrientes clave que pueden beneficiar:

✔️ Antioxidantes (como la vitamina C y E)
✔️ Zinc
✔️ Omega 3
✔️ Alimentos antiinflamatorios

Cada cuerpo es único y merece un enfoque único.
Aquí, no solo tratamos el peso, sino la salud integral, con empatía, escucha y compromiso. 💚

🌿 Si vives con una condición autoinmune o simplemente quieres sentirte mejor desde adentro hacia afuera, estoy aquí para ayudarte.

📩 Escríbeme y conversemos, sin juicios. Porque cuidar tu salud también es un acto de amor propio.

02/06/2025

🗓️ ¡Junio ya está aquí!
Nuevo mes, nuevas metas... y una nueva oportunidad para priorizarte 💚

Si vienes postergando tu bienestar, este es el momento perfecto para retomar el camino. No necesitas hacerlo sol@, ¡yo estoy aquí para ayudarte!

🥗 Alimentarte mejor
🧠 Sentirte con más energía
⚖️ Bajar de peso con un enfoque real y humano
👩‍⚕️ Con apoyo profesional, sin dietas extremas

Haz de este mes el punto de partida hacia la mejor versión de ti mism@. ¡Agenda tu hora presencial o por telemedicina esta semana! ✨

📥 Escríbeme por DM o haz clic en el link de la bio.

30/05/2025

🥔 ¡Hoy celebramos el Día Mundial de la Papa!
¿Sabías que este alimento tan noble puede ser parte de una alimentación saludable? 🙌💛

En el carrusel de hoy te cuento por qué no hay que temerle a la papa y te dejo 2 recetas simples y sanas para que la disfrutes sin culpas 😋

✨ Comer rico y saludable SÍ es posible.

📩 Agenda tu hora y aprende a alimentarte con equilibrio, sin dietas extremas 💬
¡Te acompaño en el proceso!

11/05/2025

Hoy es el Día Mundiall del Lupus Eritematoso Sistémico
Una enfermedad autoinmune compleja, invisible para muchos, pero profundamente presente en la vida de quienes la padecen.

Si bien no existe cura, hay muchas formas de mejorar la calidad de vida… y una de ellas es a través de la alimentación antiinflamatoria.
¿Sabías que lo que comemos puede influir directamente en los brotes, la inflamación y el bienestar general?

Alimentos que pueden ayudarte si convives con lupus:

➡️ Frutas y verduras coloridas: ricas en antioxidantes.

➡️ Pescados grasos como el salmón: fuente natural de omega 3.

➡️ Aceite de oliva extra virgen, frutos secos y semillas: antiinflamatorios naturales.

➡️ Agua, infusiones y descanso digestivo: clave para el equilibrio.

➡️ Evitar alimentos ultraprocesados, azúcares refinadas y grasas trans también hace una gran diferencia.
No se trata de una “dieta mágica”, sino de acompañar con cariño a tu cuerpo.

Si vives con lupus o conoces a alguien que lo hace, recuerda que no está sol@.
Y si necesitas apoyo profesional, estoy aquí para ayudarte a encontrar una forma de alimentarte que te haga sentir mejor día a día.

Tu salud importa. Tu bienestar también.

Dirección

Concepción
4030000

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
Martes	09:00 - 17:00
Miércoles	09:00 - 17:00
Jueves	09:00 - 17:00
Viernes	09:00 - 17:00

Página web

http://www.cmconcepcion.cl/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dra. Makarena Medina Acuña publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.