16/07/2024
¿El estrés te invade?
El estrés puede causar problemas de salud física, emocional y mental.😔
Aparecen síntomas como tensión muscular, dolor de cabeza, ansiedad, depresión, trastornos del sueño, problemas digestivos, obesidad, entre otros.
🤜Intenta encontrar formas activas de controlar el estrés.
• Prueba con técnicas que promueven la relajación, tales como la respiración profunda, la meditación, el yoga, pilates o masajes (como los nuestros 😉)
• Intenciona. Dedica tiempo a las cosas que te entusiasman (lee un libro, escucha música o sal a pasear)
• Comienza por considerar una actividad física que te resulte divertida
• Duerme lo suficiente.
• Procura seguir una alimentación sana y equilibrada.
• Pasa tiempo con la familia y los amigos.
• Mantén el sentido del humor.😁
No tiene porque ser aburrido. Inicia por lo que te resulte divertido y cómodo a la vez
¿Qué consigo a través del tiempo con estos termomasajes?😎
Al optar por este tipo de masaje, lograrás mayor flexibilidad en tu columna, menor tensión y menor rigidez en tu espalda. Si eres constante, incluso mejorar tu postura. Recordar que nuestra columna es nuestro eje central, por lo que al estar en mejores condiciones incide por consecuencia, positivamente en el resto de tu cuerpo.
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